გამარჯობა ძვირფასო ბლოგის მკითხველებო! თითოეულ ჩვენგანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეექმნა ისეთი პროცესი, როგორიცაა ადაპტაცია ახალ სამუშაო ადგილზე. ეს მხოლოდ კოლოსალური სტრესია ორგანიზმისთვის, რადგან შფოთვის გაზრდილი დონე არც თუ ისე კარგია ჯანმრთელობისთვის. თავად ადაპტაციას დაახლოებით ორი კვირა სჭირდება, მაგრამ ზოგჯერ უფრო მეტხანს გრძელდება. ეს დამოკიდებულია თქვენს შიდა რესურსებზე და ახალ პირობებთან ადაპტაციის უნარზე.
თქვენი მომავალი დამოკიდებულია ამ პირველ კვირებზე, როგორ მოახერხეთ თქვენი კომპეტენციის გამოვლენა მენეჯმენტისთვის, როგორი ურთიერთობები დაიწყო კოლეგებთან და შეძელით თუ არა თქვენი ადგილის დაკავება და შეგრძნება, სადაც კომფორტულად და მშვიდად ხართ. ამიტომ, დღეს გაგიზიარებთ რეკომენდაციებს, თუ როგორ წარმატებით გავიაროთ ეს რთული, მაგრამ აუცილებელი პროცესი.
პერიოდები
- მწვავე ადაპტაციის პერიოდი (დაახლოებით ერთი თვე გრძელდება, ხანდახან 2-მდეც ჭიანურდება). როგორც წესი, ამ დროს ხდება წინა სამუშაო ადგილის შედარება, რაც დამოკიდებულია ახლის აღქმაზე. თუ ძალიან ბევრი შფოთვა და წუხილი არსებობს, მაშინ დიდია ალბათობა იმისა, რომ მან დაუშვა შეცდომა, რაც ადრე უფრო ადვილი იყო, შესაძლოა უარესიც, მაგრამ მაინც ყველაფერი ნაცნობი და გასაგები იყო. ან პირიქით, გადაჭარბებული ხიბლი, როცა გეჩვენება, რომ იპოვე შენი ოცნების ადგილი და ახლა ის სხვა და მშვენიერი იქნება. ის მთავრდება იმ მომენტით, როცა დაიწყებთ რეალობის შემჩნევას. ყველაფერი არც ისე ცალმხრივია, არც ცუდი, არც კარგი, როცა გრძნობ, რომ უკვე თავდაჯერებული ხარ და დაკისრებული ამოცანები წარმატებულია. პრაქტიკულად არ არსებობს შფოთვა, სამუშაო დღე პროგნოზირებადი ხდება და კოლეგებს შორის არიან ისეთებიც, რომლებსაც ნამდვილად უხარიათ თქვენი დანახვა და ვისთანაც ურთიერთობა დაიწყო.
- მეორე პერიოდი იწყება მეორე თვიდან და დაახლოებით 5-6 თვემდე. გამოსაცდელი ვადა გავიდა, მოთხოვნები შეიძლება გაიზარდოს და ადამიანი ცოტათი მოდუნდა, რადგან ყველაზე რთულს გაართვა თავი, გაეცნო დავალებებს და შეუერთდა კომპანიას. მაგრამ რეალურად, ფორმალური ეტაპი გავიდა და ახლა ხელისუფლებას შეუძლია უფრო დიდი დატვირთვით დაუშვას შესრულებული სამუშაოს კრიტიკა. ამის გამო გროვდება გაღიზიანება და ბრაზი, იმედგაცრუება და წყენა. ეს ისეთი კრიზისის მომენტია და ეს დამოკიდებულია ადამიანის შინაგან რესურსებზე, გაუძლებს თუ თავს დანებდება, ვერ უმკლავდება სტრესს და სირთულეებს.
- შენახვაიწყება ექვსი თვის შემდეგ. ძირითადი პრობლემები უკან რჩება, ადამიანმა იპოვა თავისი ადგილი კოლეგებში, კარგად გაეცნო შიდა ტრადიციებსა და საფუძვლებს და წარმატებით ასრულებს თავის მოვალეობებს.
სახეები
- პროფესიული. იგი შედგება სამუშაოს სპეციფიკის ათვისებაში და შესწავლაში. საქმიანობის სფეროზეა დამოკიდებული, მაგალითად, ტარდება ბრიფინგი, ან ინიშნება უფროსი თანამშრომელი, რომელიც აახლებს და გადასცემს საჭირო ცოდნას, ვისგანაც უნდა იქნას მიღებული კლიენტების კომუნიკაციისა და ქცევის წესი. ხანდახან ეწყობა როტაცია, ანუ ახალმოსული კომპანიის თითოეულ ინდუსტრიაში ცოტათი მუშაობს, მერე უკეთ სწავლობს საწარმოს საქმიანობას და აცნობიერებს ნიუანსებს.
- ფსიქოფიზიოლოგიური. ეს არის ახალი თანამშრომლის ადაპტაცია მისთვის ახალ სამუშაო პირობებთან. ანუ ის აწყობს თავის ადგილს, ათავსებს საჭირო ქაღალდებს და თავის ნივთებს ისე, როგორც მას მოსწონს, ან როგორც ამას რეგლამენტი მოითხოვს.
- სოციალური, ან სოციალურ-ფსიქოლოგიური. ზოგჯერ ყველაზე რთული ყველა ტიპის. სახელდობრ იმიტომ, რომ ეს ნიშნავს კოლეგიური და პროფესიული ურთიერთობების დამყარებას. ის შეიძლება დროში გადაიდოს, სხვადასხვა გარემოებების გამო, მაგალითად, პიროვნული მახასიათებლების, ახალმოსულის შიდა რესურსების ან ყველაზე ჩამოყალიბებული გუნდის სპეციფიკის გამო. „მობინგი“, ანუ „ჰეზირება“ არის მხოლოდ შრომის ბაზარზე. გუნდის დევნა ან უსამართლო მოპყრობა ერთ თანამშრომელთან მიმართებაში.
მობინგის მიზეზები
- როდესაც გუნდში დიდი დაძაბულობა გროვდება, მაგრამ ამ დაძაბულობას დიდი ხნის განმავლობაში გამოსავალი არ აქვს, მაშინ შესაძლოა ის ახალ ადამიანზე, რომელიც არც ისე ნაცნობია და ის უფრო ობიექტს ჰგავს, შეიძლება „გაისროლოს“ , რადგან ურთიერთობები არ ჩამოყალიბებულა.
- უფროსებმა არ იციან როგორ მართონ ადამიანები, დასახონ მიზნები, სტრატეგიები და პრიორიტეტები, შესაბამისად, მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თანამშრომლების მიკროკლიმატზე.
- მენეჯმენტსა და ქვეშევრდომებს შორის არასწორად ჩამოყალიბებული კომუნიკაციის არხი, ამ შემთხვევაში ნებისმიერი ინფორმაციის ფლობა ერთ-ერთ კოლეგაში იწვევს ძალაუფლების ილუზიას, რომლითაც ის მანიპულირებს.
- როდესაც კომპანია კრიზისშია, ზოგჯერ ბულინგი ხელოვნურად არის მოწყობილი ისე, რომ გამოსაცდელი პერიოდის ბოლოს გსურს თავი დაანებო, რადგან გამოყოფილი დროის განმავლობაში საკმაოდ ბევრი იშრომე, რაც შეგიძლია გაიღო. ან თქვით, რომ არ შეგირჩევიათ, რადგან ვერ გაართვით თავი, მაგრამ ეს ის შემთხვევაა, როცა მენეჯმენტის მხრიდან თქვენს მიმართ ძალიან ბევრი გაუმართლებელი პრეტენზია იქნება.
მობინგის შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ აქ.
რეკომენდაციები
მიეცით საკუთარ თავს ნელ-ნელა ჩასხმის საშუალება, ახალ ადგილას მოხვედით და სამუშაოს სპეციფიკაშიც რომ კარგად ერკვეოდეთ, კარგად უნდა დაათვალიეროთ ის გარემო, რომელშიც აღმოჩნდებით.
და ეს ნიშნავს, რომ თავდაპირველად თქვენ უნდა აღიაროთ ის ფაქტი, რომ თავიდან იქნებით შეშფოთებული და, შესაძლოა, არასასიამოვნო. და ეს კარგია.
ნუ აჩქარდებით საკუთარ თავს და ნუ დაუსახავთ სუპერ ამოცანებს. შეისწავლეთ თქვენი სამუშაო პასუხისმგებლობები, წინააღმდეგ შემთხვევაში, როგორც ძველთაგანმა, კოლეგებმა შეძლებენ თქვენზე გადაიტანონ დავალებები, რომელთა შესრულებაც არ გჭირდებათ.
- იმის გათვალისწინებით, რომ პირველ სამუშაო დღეს იქნება ძალიან დიდი რაოდენობით ინფორმაცია, მიიღეთ დღიური, რომელშიც ჩაწერთ არა მხოლოდ თქვენს მოვალეობებთან დაკავშირებულ მომენტებს, არამედ სახელებს, გვარებს, თანამდებობას, ტელეფონის ნომრებს, ოფისის ადგილმდებარეობას და ა.შ. on.
- დასვით კითხვები სულელურად გამოჩენის შიშის გარეშე, რაც უფრო მეტს გაიგებთ შინაგანი რუტინის შესახებ, მით უფრო სწრაფად ჩავარდებით. ჯობია კიდევ ერთხელ გარკვევა, ვიდრე შეცდომების დაშვება და მათი გამოსწორება.
- გაიღიმეთ, კეთილგანწყობა გაგამარჯვებინებთ, რადგან თანამშრომლებს არა მხოლოდ ყურადღებით უყურებთ, მათთვის მნიშვნელოვანია იმის გაგებაც, როგორი ადამიანი მოვიდა მათთან.
- სხვებთან ურთიერთობისას მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ ბალანსი ღიაობასა და სიფრთხილეს შორის. ანუ, თავიდანვე ნუ ეტყვით, რათა უფრო ადრე დამეგობრდეთ, რაღაც პირადზე, რომელიც მოგვიანებით შეიძლება თქვენს წინააღმდეგ „თამაშს“. ოღონდ არ დახუროთ მთლიანად, თორემ გაფრთხილებთ და თქვენს წინააღმდეგ გამოგადგებათ. განსაკუთრებით არ უნდა ისაუბროთ უარყოფითად წინა სამუშაო ადგილის შესახებ და ჭორაობა. ეთიკა, როცა არ იცნობ, იცი მოსმენა და კონფიდენციალურობის პრინციპის დაცვა, უფრო მეტ შანსს გაძლევს, მოიგო კოლეგები და უშუალოდ უფროსები.
- შეიტყვეთ არსებული ტრადიციების შესახებ, შესაძლოა, ზოგიერთი ძალიან გამოგადგებათ. მაგალითად, ზოგიერთ კომპანიაში მიღებულია, რომ ახალმოსულს მოაქვს კერძები და აწყობს სუფრას. ეს ხელს უწყობს ერთმანეთის გაცნობას და დაახლოებას მეტ-ნაკლებად არაფორმალურ გარემოში. მნიშვნელოვანია მხოლოდ დამკვიდრებული ტრადიციების და წესების გათვალისწინება და ადრეულ დღეებში საკუთარი თავის დანერგვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეფექტი საპირისპირო იქნება.
- მნიშვნელოვანია დაიცვათ თქვენი საზღვრები, ნაზად, მაგრამ თავდაჯერებულად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი ცდილობენ ისარგებლონ თქვენგან საწყის ეტაპზე. ანუ აიღო სამუშაო, რომელიც არ უნდა გააკეთო. ზოგჯერ ფსიქოლოგიური დაცვა მუშაობს, ადამიანს ძალიან უნდა ასიამოვნოს და ეშინია, რომ უარის თქმის შემთხვევაში მას უარს იტყვიან, ან ცდილობს „კეთილგანწყობა მოიპოვოს“, რათა დაფასდეს და შეამჩნიოს. მაგრამ ეს ის ხაფანგია, რომელსაც ადამიანი საკუთარ თავს უწყობს, რადგან მომავალში უფრო და უფრო რთული იქნება „არა“-ს თქმა.
- იყავით მოთმინება, თუ თავიდან რაღაც ისე არ მიდიოდა, როგორც დაგეგმილი და სასურველი იყო, დროთა განმავლობაში ყველაფერი უკეთესობისკენ და თავის ადგილზე დადგება, მთავარია არ დანებდეთ. ცხოვრებაში ცოტა სტატიკაა, ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს, მთავარია შენი ნაკლოვანებები იცოდე და გამოასწორო. რაც შეეხება სამუშაო ნიუანსებს, უმჯობესია, ხელისუფლებამ თქვენი შეცდომების შესახებ თქვენგან გაიგოს და არა გუნდიდან.
- მოემზადეთ გენდერული ნიუანსებისთვის. ანუ ერთი და იგივე სქესის ადამიანები ჩვეულებრივ კონკურენტებად აღიქმებიან. ნუ შეგეშინდებათ ამის ან მოერიდეთ კონკურენციას. ეს ნიშნავს, რომ შეგაფასეს, როგორც საკუთარი თავის თანასწორი, ან კიდევ უკეთესი, გარკვეულწილად, მტრულად არ უნდა იქნას მიღებული. სამწუხაროდ, ხანდახან, განსაკუთრებით ქალთა გუნდში, მოგიწევთ გაუძლო ფარულ აგრესიას, ანუ არა პირდაპირ მიმართულს, არამედ ჭორების, ბინძური ხრიკების, ან მავნე რჩევების მიცემას. თუ ქალი მამაკაცის გუნდში შედის, ის ადვილად მიიღება, მაგრამ არ აღიქმება როგორც თანასწორი და პროფესიონალი. ამიტომ, აღიარების მოსაპოვებლად უნდა იოფლიო. ქალში მამაკაცი, პირიქით, მაშინვე აღიარებულია, მაგრამ შემდეგ მათ შეუძლიათ გადაჭარბებული ყურადღება, კოკეტიზმი და ფლირტი.
- დააკვირდით და შეარჩიეთ თანამშრომელი, რომელიც თქვენი აზრით საუკეთესოა და შეეცადეთ მიაღწიოთ იმავე დონეს, ისწავლეთ მისგან, ეს მოგცემთ მოტივაციას პიროვნული და პროფესიული ზრდისთვის.
როგორ მოვიხსნათ სტრესი
- ჭარბი დაძაბულობის მოხსნის გზები ძირითადად დაკავშირებულია ვიზუალიზაციის ტექნიკასთან. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ კეთდება ეს ჩემს სტატიაში ალფა რენდერის შესახებ. ახალი ადგილის დაუფლების პროცესის გასაადვილებლად, საუკეთესოდ წარმოიდგინეთ ძილის წინ და სამუშაო დღის წინა დღეს, რომ თქვენს ოფისში იმყოფებით. უბრალოდ შეეცადეთ წარმოიდგინოთ ის უმცირესი დეტალებით, იქამდე, სადაც კალამი დევს. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ აიღეთ მოვალეობები და კარგად აკეთებთ საქმეს.
ეს სავარჯიშო ხელს უწყობს ზედმეტი შფოთვის მოხსნას, რათა უბრალოდ არ ინერვიულოთ, უმჯობესია ეს ენერგია სასიამოვნო მიმართულებით მიმართოთ, რათა ადაპტაცია უფრო ადვილი იყოს.
- თუ თანამშრომლებს შორის არის ადამიანი, რომელიც უკვე ძალიან არასასიამოვნოა თქვენთვის, ან შესაძლოა უფროსიც კი, რომლის მიმართაც არ გაქვთ თქვენი აზრის გამოხატვის უფლება და საზიანოა საკუთარ თავში ბრაზის დაგროვება, ტრანსფორმაციის მეთოდი სამაშველოში მოვა. . როგორ ხდება ჩვეულებრივ, როცა რაღაც ძლიერ ნეგატიურ გრძნობებს იწვევს ჩვენში? ასეა, ჩვენ ვცდილობთ გადავცვალოთ და დავივიწყოთ უსიამოვნო სიტუაცია. მაგრამ ბედი რომ იყოს, არ გამოდის, ჩვენი ფსიქიკა ამით არის დაცული. პირიქით უნდა მოიქცე. სახლისკენ მიმავალ გზაზე ან სადაც მოგეწონებათ წარმოიდგინეთ თავი ამ ნაძირალას ადგილას. გაიმეორეთ მისი სიარული, საუბრის მანერა, ჟესტები და ა.შ. ითამაშეთ ამ სურათით. ეს სავარჯიშო ძალიან მარაგია, რადგან, გარდა იმისა, რომ აგრესია ლეგალიზებულია, გადის დაძაბულობა და ზოგჯერ ხდება გამჭრიახობა, დამნაშავის ადგილზე ყოფნისას, ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ, რისი თქმა სურდა და რატომ გააკეთა ეს.
დასკვნა
სულ ესაა, ძვირფასო მკითხველებო! და ბოლოს, მინდა გირჩიოთ წაიკითხოთ ჩემი სტატია „წარმატების მოტივაციის დიაგნოსტიკის მეთოდები და მისი დონის ამაღლების ძირითადი გზები“,შემდეგ კი, შიდა რესურსებზე და ცოდნაზე დაყრდნობით, ადვილად გაივლით ადაპტაციის პერიოდს და მის ყველა ტიპს.
თუ ეს სტატია თქვენთვის სასარგებლო იყო, შეგიძლიათ დაამატოთ ის თქვენს სოციალურ ქსელებში. ქსელები, ღილაკები ბოლოშია. ეს გამოგადგებათ და მოხარული ვარ.
გმადლობთ და მალე გნახავთ ბლოგის გვერდებზე.