მწვანილი და სანელებლები არ არის შემთხვევითი დამატება თქვენს დიეტაში. უძველესი დროიდან მათ იყენებდნენ როგორც ანტიოქსიდანტების წყაროს, როგორც დანამატებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმში გარკვეული პროცესების სტიმულირებას და არასაჭირო ელემენტების მავნე ზემოქმედების ჩახშობას. ეს სანელებლები და მწვანილი დაეხმარება თქვენს ტვინს მუშაობაში და მნიშვნელოვნად შეამცირებს შფოთვას და გაათავისუფლებს სტრესს.
ოგრეანო
ორეგანოს აქვს ნერვული სისტემის დამამშვიდებელი თვისებები და ამით ზრდის ყურადღებას და აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას. ორეგანო შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს და ვიტამინ B6-ს, რომელიც ამცირებს შფოთვას, აუმჯობესებს ტვინში სისხლის მიმოქცევას და ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას.
Cinnamon
დარიჩინი არა მხოლოდ ახდენს სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებას, არამედ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას თავის ტვინში და კისერში. ეს სუნელი ანტიოქსიდანტია და შეიცავს უამრავ ქრომს, რომელიც სასარგებლოა დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის.
Შავი "პილპილი
შავი პილპილი არის ბიოპირენის წყარო, ნივთიერება, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას თავისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. ეს აუმჯობესებს ყურადღების კონცენტრირებისა და გადაწყვეტილების მიღების უნარს ფხიზელად, ამცირებს სტრესის დონეს, აუმჯობესებს მადას და ზრდის მეტაბოლიზმს.
Turmeric
კურკუმინი, რომელსაც შეიცავს ამ სუნელი, არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი. საკვირველია, რომ საკმარისია დანის წვერზე დაამატოთ კურკუმა, რომ კერძის სარგებლობა გაზარდოთ და მშვენიერი ყვითელი შეფერილობა მიანიჭოთ განწყობას. კურკუმა აუმჯობესებს ტვინისა და გულის კუნთის მუშაობას.
Ginger
ჯანჯაფილი ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა, რომელიც ასევე მნიშვნელოვანია ტვინის ნორმალური მუშაობისთვის. ჯანმრთელობის ნებისმიერი გაუარესება ართულებს ფიქრსა და კონცენტრაციას. ჯანჯაფილი აუმჯობესებს მეხსიერებას და ანელებს მთელი სხეულის დაბერებას.
ბასილი
რეჰანი ზრდის იმუნურ სისტემას და ასევე ათავისუფლებს ორგანიზმს დაგროვილი ტოქსინებისგან. ის აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და ზრდის სიცოცხლის ხანგრძლივობას. რეჰანი ასევე მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ბუნებრივად ამშვიდებს მას და ამცირებს კუნთების მასას.
ჯაჭვი
ჯავზი არის ანტიმიკრობული საშუალება და ეფექტური წამალი ნერვული სისტემის დარღვევების სამკურნალოდ. მუსკატის კაკალი ასევე აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას კუჭის წვენის გამოყოფის სტიმულირებით და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.