ამერიკელი მეცნიერების აზრით, ძილის წინ ჭამა შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს საკვები ყველია.
ამრიგად, ფლორიდის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა თავიანთ კვლევაში დაადასტურეს, რომ ყველი ხელს უწყობს ცხიმის დაწვას ძილის დროს. და რომ მას შეუძლია ეფექტურად დაეხმაროს ცხიმის მოცილებას ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის.
მეცნიერებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი მოხალისეებთან. ხალხი ხაჭოს ჭამდა ძილის წინ 30-60 წუთით ადრე. მკვლევარებმა ჩაატარეს მონაწილეების ცვლილებების ანალიზი. და მათ აღმოაჩინეს, რომ ყველის შემადგენლობაში არსებული ნივთიერების სახელწოდებით "კაზეინი", სხეულმა მეტი ენერგია დახარჯა საჭმლის მონელების პროცესში. და, შესაბამისად, დაიკარგა ცხიმი.
ფაქტია, რომ კაზეინი პასუხისმგებელია საკვების თერმული ეფექტის რეგულირებაზე და მონელდება ყველაზე ეფექტურად, რაც ამ პროდუქტის გამოყენებამდეა ძილის წინ.
ამასთან, არ არის აუცილებელი ხაჭოს ჭამა პირდაპირ საწოლებში და დიდი რაოდენობით. სასურველია ძილის წინ 1 საათით ადრე. ეს უნდა იყოს სუფთა სახით ყველი და არა მისგან საჭმელი - ტკბილი ყველი ან კასეროლები.
ნახეთ ვიდეო კიდევ 4 საკვების შესახებ ძილის წინ:
