თავაზიანობის ძალა: როგორ ვუპასუხოთ ღორს

„რამდენიმე დღის წინ ჩემს ქალიშვილთან ერთად ვატარებდი მანქანას“, - ამბობს 36 წლის ლორა. — შუქნიშანზე სულ რამდენიმე წამით ვიყოყმანობდი. უცებ ჩემს უკან ვიღაცამ გიჟივით დაიწყო ყვირილი, მერე მანქანა მომიახლოვდა და მძღოლმა ისე დამიგინა, რომ მისი გამრავლებაც კი არ შემიძლია. ქალიშვილი, რა თქმა უნდა, მაშინვე ცრემლებით. მთელი დღის განმავლობაში ვგრძნობდი თავს დეპრესიაში, დამცირებულად, უსამართლობის მსხვერპლად“.

აქ არის მხოლოდ ერთი საერთო უხეშობის მრავალი ამბავი, რომელსაც ყოველდღიურად ვაწყდებით. მართლაც, ასე ჩვეულებრივმა მწერალმა პიერ მასიმო ფორნიმ, ჯონს ჰოპკინსის უნივერსიტეტის იტალიური ლიტერატურის ასისტენტმა პროფესორმა, გადაწყვიტა დაეწერა თავდაცვის სახელმძღვანელო: „სამოქალაქო გადაწყვეტილება: რა უნდა გააკეთო, როცა ხალხი შენ მიმართ უხეშია“. აი რას გვირჩევს ის.

უხეშობის საწყისამდე

უხეშობასა და უხეშობასთან საბრძოლველად საჭიროა მათი მიზეზების გაგება და ამისთვის შეეცადეთ უკეთ გაეცნოთ დამნაშავეს.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მას არ ძალუძს დაძლიოს თავისი სურვილები და ინტერესები სხვების სასარგებლოდ, შეპყრობილი საკუთარი «მეს» დამსახურებით და იცავს მათ «გახსნილი საბრალოებით».

ჰამას სტრატეგია

უხეშად ქცევით ადამიანი რეალურად ცდილობს თავის დაცვას. ის არ არის დარწმუნებული საკუთარ თავში, ეშინია აჩვენოს ის, რასაც იღებს თავისი ნაკლოვანებების გამო, თავდაცვაზე გადადის და სხვებს უტევს.

თავდაჯერებულობის ასეთი ნაკლებობა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით: ზედმეტად მკაცრი მშობლები, მასწავლებლები, რომლებიც მას „ნაკლებად“ გრძნობდნენ, კლასელები, რომლებიც დასცინოდნენ მას.

როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, დაუცველი ადამიანი ცდილობს მის კომპენსირებას სხვებზე კონტროლისა და დომინირების კონკრეტული ფორმის დამკვიდრებით, რათა მიაღწიოს მატერიალურ ან ფსიქოლოგიურ უპირატესობას.

ამასთან, ის ვერ აცნობიერებს, რომ ამგვარი ქცევა, პირიქით, ასუსტებს სოციალურ კავშირებს და მხოლოდ უფრო უბედურს ხდის მას.

მთავარი იარაღი ზრდილობაა

ყველაზე წარმატებული სტრატეგია არის დაეხმაროს ბურღულს უკეთ იცხოვროს მასთან მოპყრობით, რათა საბოლოოდ მშვიდად იყოს. ეს საშუალებას მისცემს მას თავი იგრძნოს მიღებულად, დაფასებულად, გაგებულად და, შესაბამისად, დაისვენოს.

ღიმილი იწვევს ღიმილს, ხოლო მეგობრული დამოკიდებულება - საპასუხო ზრდილობა. ღია გონება და გულწრფელი ინტერესი სხვა ადამიანების პრობლემების მიმართ შეიძლება სასწაულების მოხდენას მოახდინონ.

თუ უხეში ადამიანი საკუთარ თავზე ამტკიცებს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ უხეშობა პირველ რიგში ზიანს აყენებს მას, ვისგანაც მოდის.

როგორ ვუპასუხოთ უხეშობას

1. Ღრმად ჩაისუნთქე.

2. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ უხეში ადამიანი თავისი პრობლემების გამო ასე იქცევა და დაამყარეთ ემოციური დისტანცია.

3. გადაწყვიტე რა უნდა გააკეთო. Მაგალითად…

Მაღაზიაში

კონსულტანტი ტელეფონზეა და ყურადღებას არ აქცევს. მიმართეთ მას სიტყვებით: „ბოდიში, უბრალოდ მინდოდა დავრწმუნებულიყავი, რომ დამინახე, თორემ 10 წუთია აქ ვდგავარ“.

თუ სიტუაცია არ შეიცვლება: „გმადლობთ, სხვას ვკითხავ“, მინიშნებით, რომ მიდიხართ ადმინისტრატორთან ან სხვა გამყიდველთან, რითაც იწვევთ მას კონკურენციას.

Მაგიდასთან

მეგობრებთან ერთად სადილობთ. მობილური ტელეფონები მუდმივად რეკავს, თქვენი კომპანია პასუხობს ზარებს, რაც საშინლად გაღიზიანებთ. შეახსენეთ თქვენს მეგობრებს, რამდენად ბედნიერი ხართ მათი ხილვით და რა სამწუხაროა, რომ საუბარი მუდმივად წყდება.

ბავშვებთან ერთად

თქვენ მეგობარს ესაუბრებით, მაგრამ თქვენი შვილი მუდმივად ხელს გიშლით ხელს და საბანს თავს იწევს.

ნაზად, მაგრამ მტკიცედ აიღე ხელი, შეხედე თვალებში და უთხარი: „მე ვლაპარაკობ. იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ვერ მოითმინო? თუ არა, თქვენ უნდა იპოვოთ რაიმე გასაკეთებელი. რაც უფრო მეტს შეგვიწყვეტთ, მით მეტი მოგიწევთ ლოდინი. ”

გააგრძელეთ ხელი, სანამ ის არ იტყვის, რომ ესმის თქვენი. ნაზად სთხოვეთ მას ბოდიში მოუხადოს სტუმარს.

Ოფისში

თქვენი კოლეგა ახლოს დგას და ძალიან ხმაურიანია, მიუხედავად იმისა, თუ რა გიშლით სამუშაოს.

თქვით: „ბოდიში, როცა ტელეფონზე ძალიან ხმამაღლა საუბრობ, ვერ ვახერხებ კონცენტრირებას. თუ ცოტა უფრო ჩუმად ისაუბრებ, დიდ სიკეთეს მომაქცევი“.