სილამაზის მდგომარეობა: როგორ დავიწყოთ?

დაუყოვნებლივ განვსაზღვროთ ტერმინებით: არსებობს სილამაზის სტანდარტები და არცერთი ჩვენგანი, ობიექტურად რომ ვთქვათ, არ ჩამოუვარდება მათ. იმიტომ, რომ ისინი იქმნება Photoshop-ის, ვიდეოს ფერის კორექციის და სხვა ლოსიონების გამოყენებით. ამ სტანდარტებზე ბევრი ითქვა, ვიღაც ებრძვის, ვიღაც ედავება – მაგრამ ყოველ შემთხვევაში, ისინი საკმაოდ მტკიცედ გვიჯდება თავში.

ეს სტანდარტები დამღუპველად მოქმედებს საკუთარი სილამაზის შინაგან განცდაზე, რაც სასარგებლოა თანამედროვე მარკეტინგისთვის: როცა ადამიანი კმაყოფილია საკუთარი თავით, ის ნაკლებს ყიდულობს. როდესაც უკმაყოფილოა – კოსმეტიკური საშუალებების, ფიგურის მაკორექტირებელი მოწყობილობების გაყიდვები, პლასტიკურ ქირურგებთან მიმართვების რაოდენობა იზრდება. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია რაღაც დავუპირისპიროთ იმპლანტირებული შტამპი იდეალებს. Რა? შენი შინაგანი სილამაზის გრძნობა. მოდით ვისაუბროთ მასზე: როგორ ვიპოვოთ იგი და ვისწავლოთ როგორ გავუზიაროთ ეს სილამაზე?

როგორ გავხდეთ "ფრიკი"

დასაწყისისთვის, მე ვთავაზობ საპირისპიროდან გადასვლას: რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ თავი იგრძნოთ აბსოლუტურად არამიმზიდველად, მახინჯ ადამიანად? ტექნოლოგია ცნობილია: ყოველ ჯერზე, როცა სარკეში იყურები, უნდა გაამახვილო ყურადღება საკუთარ ნაკლოვანებებზე და აღწერო ისინი ყველაზე სერიოზული, ამაზრზენი შინაგანი ხმით.

– აი, ახალი ნაოჭი, კიდევ ერთი აკნე გამოვიდა, წელი არ არის ჭიშკარში, მკერდი ადრე იყო – ახლა კი მმმ…

ბევრი ჩვენგანი ყოველ დილით ასე ლაპარაკობს საკუთარ თავს, ვერ აცნობიერებს რა ხდება. შინაგანი ხმა იმდენად ნაცნობად ჟღერს, რომ ვერც კი ვამჩნევთ. თუ არც ისე სასტიკი ხართ საკუთარი თავის მიმართ, მაშინ საკმარისია ყოველდღე დაახლოებით ორი კვირის განმავლობაში შეამჩნიოთ საკუთარი ნაკლოვანებები ყველა ამრეკლავ ზედაპირზე, რათა თავი სრულ იმედგაცრუებაში ჩააგდოთ.

საერთო ჯამში, ფაქტორები ნათელია: ჩვენ გვჭირდება სერიოზული, ავტორიტეტული შინაგანი ხმა (ბევრი გოგოსთვის, მაგალითად, ასეთ შემთხვევებში, საყვარელი მამაკაცის ან რომელიმე იდეალური მამაკაცის ხმა ჟღერს თავში) პლუს დრო. ჩვენ ვუყურებთ ანარეკლს ფანჯარაში და ვაფასებთ საკუთარ თავს უკმაყოფილოდ, პლუს სარკეები სველი წერტილებში/ტუალეტებში, პლუს ფანჯრები და ტელეფონზე წინა კამერა - სულ რაღაც საათნახევარი გამოვა. და აი, სასურველი შედეგი.

შინაგანი ხმა ჩვენ გვჭირდება

თუ ადამიანი მთელი ცხოვრება თვალყურს ადევნებს თავის ნაკლოვანებებს, მაშინ ამ ფუნქციის უბრალოდ გამორთვა და ჩართვა ადვილი საქმე არ არის. ამიტომ, იმისთვის, რომ შიდა საუბრები ჩემს სასარგებლოდ იქცეს, მე გთავაზობთ თამაშს.

პირველი ნაბიჯი ძალიან მარტივია: შეცვალეთ სერიოზული ხმა, რომელიც შიგნით ლაპარაკობს სექსუალურით. ჩვენ ყველას გვაქვს ასეთი ტიპის ხმა, რომლითაც გვეფლირტავება. Იქ არის? ახლა შეაფასოს რა ხდება. ღრმა, მხიარული, ფლირტი.

"ასეთი ამობურცული ყურები მაქვს", უთხარი საკუთარ თავს ამ ხმით.

Или:

– პატარავ, ასეთი ფეხებით საზოგადოებაში თავს ვერ გამოიჩენ!

გრძნობ რა ხდება აბსურდულობას? რთულდება თქვენი პრეტენზიების სერიოზულად აღქმა? ეს არის ზუსტად ის, რისკენაც ჩვენ ვისწრაფვით.

ახლა ნაბიჯი მეორე: თქვენ უნდა გახადოთ ეს ხმა ჩვეული. ტექნიკას, რომელიც დაგვეხმარება, ჰქვია "გამაგრება". ამრეკლავი ზედაპირის დანახვით, ფაქტიურად პირველივე მბზინავი მისგან, უთხარით საკუთარ თავს: შეჩერდი! და სანამ მისკენ მიბრუნდებით, გაიხსენეთ თქვენი სექსუალური შინაგანი ხმა. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეხედეთ ანარეკლს.

სილამაზე გარეთ

მე მაქვს შესანიშნავი ამბავი იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს ეს ტექნიკა, არა მხოლოდ შინაგანი თვითშემეცნების დონეზე, არამედ ის, თუ როგორ ცვლის ყველაფერს გარშემო. ერთი გოგონა, რომელიც სემინარზე შინაგანი ხმით დაეუფლა ამ სავარჯიშოს, საღამოს მატარებლით სახლში წავიდა. მეორე დღეს კი მან თქვა: მოგზაურობის ერთ საათში მთელმა მანქანამ გაიცნო იგი - მხიარული, მარტივი და მართული. რატომ? იმიტომ, რომ ჩვენს მატარებლებში მშვენიერი სახელმწიფოების მაუწყებელი ხალხის საშინელი დეფიციტია.

თუ თქვენ ეძებთ ახალ ურთიერთობას, საკუთარ თავთან ფლირტით საუბარი არის გზა მიმზიდველი და მიმზიდველი გახდეთ. სერიოზული მდგომარეობა, საიდანაც საკუთარ თავს აფასებ, როგორც წარუმატებლად შექმნილ არსებას, როგორც პოსტერი, რომელშიც ნათქვამია: ”ჩემს ცხოვრებაში ყველაფერი საშინელებაა, მჭირდება ადამიანი, რომელიც ჩემს გულში უფსკრული ნახვრეტის ჩაკეტვას და გადამარჩენს ყოფნის საშინელებისგან” არ არის ყველაზე მიმზიდველი რეკლამა. , თანახმა ვარ. თუ ეს მუშაობს, ალბათ არ მოიზიდავს საუკეთესო ურთიერთობებს. როგორც ერთმა დიდმა თქვა ერთხელ, სილამაზე ბედნიერების დაპირებაა. და ის იწყება შიგნიდან, სამყაროდან საკუთარი თავისგან.

მსოფლიო ჯანმრთელობისთვის

რატომ ვსაუბრობ რეგულარულად იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია საკუთარ თავთან ნაზად, ხალისიანად, პროვოკაციულად საუბარი და არა საკუთარ თავზე დაჭერა და ხარვეზების სერიოზულად შეფასება? მე აღვნიშნავ ამას ახალგაზრდობისა და ხერხემლის ჯანმრთელობის ყველა სემინარზე და ბევრი ფიქრობს, რომ მე უბრალოდ მინდა ამ გზით შევქმნა სწორი ატმოსფერო. მაგრამ ეს არ არის. მუდმივი შიდა კონფლიქტი ომს ჰგავს, ომი კი – განადგურებას. კერძოდ, ჯანმრთელობის განადგურება. თუ ადამიანი ყოველდღიურად, წლების განმავლობაში, საკუთარ თავს უმტკიცებს, რომ "რაღაც მე მჭირს და ეს ასე არ არის", ადრე თუ გვიან ხდება "არა ისეთი".

შინაგანი სტრესი იწვევს დაავადებას, რაც მეცნიერულად დადასტურებულია. და ჯანმრთელობისკენ მიმავალი გზა იწყება იმით, რომ ჩვენ ვიღებთ საკუთარ თავს - კერძოდ, ჩვენს სხეულს. ჩვენ ვეთანხმებით, ნაზად ვხუმრობთ და გვიყვარს. ყოველივე ამის შემდეგ, ობიექტურად რომ ვთქვათ, ჩვენი სხეული ჩვენი განსახიერებაა. გამუდმებით ვაკრიტიკებთ, არასდროს ვისიამოვნებთ. და იმსახურებს ამას.