შინაარსი
დაუყოვნებლივ ვთქვათ, რომ მარილის აბაზანები მცირე გავლენას მოახდენს წონის დაკლებაზე, თუ ისინი გამოიყენებენ სხვა მეთოდებისგან განცალკევებულად, დამატებითი პროცედურების, საკვების შეზღუდვის, ფიზიკური დატვირთვის გარეშე. მაგრამ კომპლექსში - ეს მშვენიერი საშუალებაა ჭარბი წონის მოსაშორებლად, ორგანიზმის გასაწმენდად, მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად, კანის ტონის გასაუმჯობესებლად.
მარილიანი აბაზანების მოქმედება სხეულზე
წონის დასაკლებად მარილიანი აბაზანები მიიღება სკრაბით მთელი სხეულის გაწმენდის შემდეგ, შხაპის გავლით, რადგან აბაზანის მიღების შემდეგ არ არის რეკომენდებული ხსნარის დაბანა. სასურველი ეფექტის გათვალისწინებით, მიიღეთ აბაზანაზე 0.1-1 კგ ზღვის მარილი. გასათვალისწინებელია, რომ სხეულის ზედა ნაწილი, ანუ გულის არე, უნდა იყოს წყლის ზემოთ.
მარილი ასევე მოქმედებს ნერვული დაბოლოებების გამაღიზიანებლად, რაც ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების სტიმულირებას. მარილიანი ხსნარი გაწმენდის თქვენს სხეულს ტოქსინებისგან, დაამშვიდებს ნერვებს და გააძლიერებს სხეულის იმუნურ ძალებს.
შესანიშნავი თვისებების წყალობით, ზღვის მარილი ხელს უწყობს კანის საერთო მდგომარეობის გაუმჯობესებას, ასუფთავებს მას, ამკვრივებს მას, აუმჯობესებს ტონუსს, ხდის მას სუფთა და გლუვს.
ზოგადად ითვლება, რომ უმჯობესია აირჩიოთ ზღვის მარილი მარილიანი აბაზანებისთვის წონისთვისდაკარგვა . ნებისმიერი მარილის მთავარი ქიმიური ელემენტია ნატრიუმის ქლორიდი, მისი შემცველობა ამ ნივთიერებაში უფრო მაღალია, ვიდრე დანარჩენი. სხვა საკითხებთან ერთად, ზღვის მარილი ასევე შეიცავს:
- ბრომს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ნერვულ სისტემაზე, ხელს უწყობს კანის დაავადებების მკურნალობას;
- კალიუმი ნატრიუმთან ერთად ხელს უწყობს უჯრედების გაწმენდას დაშლის პროდუქტებისგან;
- კალციუმი დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, აძლიერებს უჯრედულ გარსებს;
- მაგნიუმი აუმჯობესებს უჯრედულ მეტაბოლიზმს, ხსნის ალერგიულ რეაქციებს;
- იოდი ხელს უწყობს ქოლესტერინის მოცილებას, აქვს ანტიმიკრობული ეფექტი.
რეკომენდაციები მარილიანი აბაზანების მისაღებად
წონის დაკლების მიზნით მარილიანი აბაზანებისთვის რეკომენდებული ტემპერატურაა 35-39 გრადუსი ცელსიუსით. უფრო ცხელ აბაზანებს აქვთ დასვენების ეფექტი, ხოლო უფრო გრილებს აქვთ მატონიზირებელი. პროცედურა ჩვეულებრივ გრძელდება 10-20 წუთს. კურსია 10-15 აბაზანა, ისინი მიიღება კვირაში 2-3 ჯერ.
ამ შემთხვევაში, წონის დაკარგვისთვის მარილიანი აბაზანები უნდა იქნას მიღებული კვირაში 2-ჯერ, წყლის ტემპერატურა არ აღემატება 37 გრადუსს. გახსენით 0.5 კგ მკვდარი ზღვის მარილი ცხელ წყალში, შემდეგ ჩაასხით აბაზანაში. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20 წუთი, რის შემდეგაც შეგიძლიათ 30-40 წუთის განმავლობაში დადოთ თბილი პლედის ქვეშ.
ასევე სასარგებლოა მარილით აბაზანების მიღება წონის დასაკლებად ეთერზეთების დამატებით. ციტრუსის ზეთები, როგორიცაა ფორთოხალი, მანდარინი და გრეიფრუტი, ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ცელულიტის მოცილებას. მათ უნდა დაუმატოთ მარილი, კარგად მოურიოთ და ცოტა ხნით დავტოვოთ აურიეთ. თუ ზეთისა და მარილის ნარევს წყალში დაუყოვნებლად დაემატება, ზეთი წყალზე აყალიბებს ფენას.
მკვდარი ზღვის მარილის აბაზანები ჭარბ წონასთან ბრძოლაშიც გვეხმარება. ამ ტიპის პროცედურა რეკომენდებულია ძირითადად მათთვის, ვინც ებრძვის ცელულიტს. მკვდარი ზღვის მარილები გამოირჩევიან იმით, რომ ნატრიუმის შემცველობა უფრო დაბალია, ვიდრე ჩვეულებრივი ზღვის მარილი. ეს ნიშნავს, რომ ის უფრო ნაზად მოქმედებს კანზე, გამოშრობის გარეშე. მკვდარი ზღვის მარილი ასევე შეიცავს უამრავ იოდს, მაგნიუმს, კალციუმს და რკინას.
თუ ზღვის მარილი ვერ მიიღეთ, სცადეთ აბაზანის მიღება ჩვეულებრივი სუფრის მარილით. კანის გაუმჯობესებისა და გაწმენდის ძირითადი ფუნქცია, მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება, ის აუცილებლად შეასრულებს.
აქ არის რამოდენიმე რეცეპტი მარილის აბაზანებისთვის წონის დაკარგვისთვის.
მარილის აბაზანა ზღვის მარილით წონის დაკლებისთვის
გახსენით 350 გ ზღვის მარილი ცხელ წყალში, დაასხით ხსნარი აბაზანაში, შეამოწმეთ წყლის ტემპერატურა - რეკომენდებული ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 37 გრადუსს. წინასწარ გაწმინდეთ სხეული სკრაბით, ჩამოიბანეთ და მიიღეთ მარილიანი აბაზანა 15-20 წუთის განმავლობაში.
დააკვირდით თქვენი კანის მდგომარეობას: თუ გაღიზიანება მოხდა, უმჯობესია შეამციროთ მარილის კონცენტრაცია. თუ ასეთ აბაზანას ღამით იღებთ, მიმოხილვების მიხედვით, დილით ნახავთ 0.5 კილოგრამის სანტექნიკის ხაზს.
მარილის აბაზანა სოდათი წონის დაკლებისთვის
ამ აბაზანისთვის ნებადართულია ჩვეულებრივი სუფრის მარილის გამოყენება. აიღეთ 150-300 გრ მარილი, 125-200 გრ ჩვეულებრივი საცხობი სოდა, დაამატეთ აბაზანაში. პროცედურა უნდა გაგრძელდეს 10 წუთი. აბაზანის მიღებამდე არ არის რეკომენდებული 1.5-2 საათის განმავლობაში ჭამა, მიღების შემდეგ ასევე სასურველია ერთსა და იმავე დროს ჭამისგან თავის შეკავება.
აბაზანის მიღებისას შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა მცენარეული ან ჩვეულებრივი ჩაი უშაქროდ. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი წყლის გამოყოფას. ყოველივე ამის შემდეგ, მარილის აბაზანები ხელს უწყობს ჭარბი სითხის მოცილებას და ეს ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
ნებისმიერი აბაზანის შემდეგ, დაუყოვნებლივ გირჩევთ შეფუთოთ სწორად და დაისვენოთ 30 წუთის განმავლობაში.
არ არის რეკომენდებული აბაზანის მიღება მარილით წონის დაკლების მიზნით, ექიმთან კონსულტაციის გარეშე მათთვის, ვისაც გულის მძიმე დაავადება ან არტერიული წნევის პრობლემები აქვს. მიუხედავად იმისა, რომ ამ დაავადებებს მკურნალობენ მარილიანი აბაზანებითაც, ამ შემთხვევებში სპეციალისტი მკაცრად ირჩევს წყლის კონცენტრაციას, დროს და ტემპერატურას. უმჯობესია არ გააკეთოთ საკუთარი ექსპერიმენტები.
გისურვებთ სასიამოვნო წონის დაკლებას.