შინაარსი
- პროდუქტები ამინომჟავის თრეონინის მაღალი შემცველობით:
- იხილეთ პროდუქტის სრული სია
- თრეონინის შემცველობა რძის პროდუქტებში და კვერცხის პროდუქტებში:
- ტრეონინის შემცველობა ხორცში, თევზსა და ზღვის პროდუქტებში:
- თრეონინის შემცველობა მარცვლეულში, მარცვლეულ პროდუქტებსა და წიწაკაში:
- თრეონინის შემცველობა კაკალსა და თესლებში:
- ტრეონინის შემცველობა ხილში, ბოსტნეულში, ჩირში:
- სოკოში ტრეონინის შემცველობა:
ეს ცხრილები მიღებულია ტრეონინზე საშუალო დღიური მოთხოვნილების შესაბამისად, ტოლია 560 მგ (0.56 გრამი). ეს საშუალო მაჩვენებელია, ზრდასრული ადამიანის საშუალო წონისთვის 70 კგ (მზარდი ბავშვებისთვის, მაჩვენებელი შეიძლება გაიზარდოს 3000 მგ-მდე). სვეტი "ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი" გვიჩვენებს, თუ 100 პროცენტიანი პროდუქტის რამდენი პროცენტი აკმაყოფილებს ზრდასრულთა ყოველდღიურ მოთხოვნას ამ ამჟავას.
პროდუქტები ამინომჟავის თრეონინის მაღალი შემცველობით:
| პროდუქტის დასახელება | ტრეონინის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| კვერცხის ფხვნილი | 2640 მგ | 471% |
| ხიზილალა წითელი ხიზილალა | 1800 მგ | 321% |
| სოიო (მარცვლეული) | 1506 მგ | 269% |
| პარმეზანის ყველი | 1315 მგ | 235% |
| რძის ფხვნილი 25% | 1160 მგ | 207% |
| Salmon | 1130 მგ | 202% |
| ყველი (ძროხის რძედან) | 1050 მგ | 188% |
| ყველი "Poshehonsky" 45% | 1050 მგ | 188% |
| ყველი შვეიცარია 50% | 1000 მგ | 179% |
| ოსპი (მარცვლეული) | 960 მგ | 171% |
| ყველი ჩედარი 50% | 925 მგ | 165% |
| Pollock | 900 მგ | 161% |
| გროფი | 900 მგ | 161% |
| ქაშაყი მჭლე | 900 მგ | 161% |
| ვირთევზა | 900 მგ | 161% |
| ხორცი (ქათამი) | 890 მგ | 159% |
| მზესუმზირის თესლი (მზესუმზირის თესლი) | 885 მგ | 158% |
| ხორცი (თურქეთი) | 880 მგ | 157% |
| ლობიო (მარცვლეული) | 870 მგ | 155% |
| ბარდა (გარჩეული) | 840 მგ | 150% |
| Კვერცხის გული | 830 მგ | 148% |
| ხორცი (ბროილერის ქათამი) | 830 მგ | 148% |
| ხორცი (საქონლის ხორცი) | 800 მგ | 143% |
| სკუმბრია | 800 მგ | 143% |
| ყველი "როკფორტი" 50% | 800 მგ | 143% |
| Ხაჭო | 800 მგ | 143% |
| სუდაკი | 790 მგ | 141% |
| Pike | 790 მგ | 141% |
| სეზამის | 768 მგ | 137% |
| არაქისი | 744 მგ | 133% |
| ჭირვეული | 700 მგ | 125% |
| ხორცი (ცხვრის ხორცი) | 690 მგ | 123% |
| cashews | 688 მგ | 123% |
| ფისტა | 667 მგ | 119% |
| ხორცი (ღორის ხორცი) | 650 მგ | 116% |
| ყველი 18% (სქელი) | 650 მგ | 116% |
| ფეტა ყველი | 637 მგ | 114% |
| სკუმბრია | 610 მგ | 109% |
| ქათმის კვერცხი | 610 მგ | 109% |
| მწყერის კვერცხი | 610 მგ | 109% |
| კაკალი | 596 მგ | 106% |
| ხორცი (ღორის ცხიმი) | 570 მგ | 102% |
| თხილი | 570 მგ | 102% |
| Squid | 550 მგ | 98% |
| წიწიბურას ფქვილი | 482 მგ | 86% |
| კვერცხი ცილა | 480 მგ | 86% |
| აყვავდა | 480 მგ | 86% |
| შვრიის ფანტელები "ჰერკულესი" | 430 მგ | 77% |
| წიწიბურა (არამიწიერი) | 400 მგ | 71% |
| მსხვილფეხა რქოსანი ფეტვი (გაპრიალებული) | 400 მგ | 71% |
| კვენტინის | 390 მგ | 70% |
| წიწიბურა (მარცვლეული) | 380 მგ | 68% |
| ხორბალი (მარცვლეული, რბილი ჯიში) | 380 მგ | 68% |
| ფიჭვის კაკალი | 370 მგ | 66% |
| ხორბალი (მარცვლეული, ხისტი) | 370 მგ | 66% |
| ფქვილის ფონი | 360 მგ | 64% |
| ქერი (მარცვლეული) | 350 მგ | 63% |
| შვრია (მარცვლეული) | 330 მგ | 59% |
| სემოლინა | 320 მგ | 57% |
| ჭვავის ფქვილი მთლიანი | 320 მგ | 57% |
იხილეთ პროდუქტის სრული სია
| Acorns, გამხმარი | 312 მგ | 56% |
| მაკარონი ფქვილისგან V / s | 310 მგ | 55% |
| ჭვავი (მარცვლეული) | 300 მგ | 54% |
| ფქვილის ჭვავი | 260 მგ | 46% |
| ბრინჯი (მარცვლეული) | 260 მგ | 46% |
| ხორბლის ბურღული | 250 მგ | 45% |
| ქერის ბურღული | 250 მგ | 45% |
| რაისის | 240 მგ | 43% |
| იოგურტი 3,2% | 216 მგ | 39% |
| ქერის ბურღული | 210 მგ | 38% |
| სიმინდის ხეხილი | 200 მგ | 36% |
| სტაფილო | 191 მგ | 34% |
| ნაყინის sundae | 145 მგ | 26% |
| ოსტორის სოკო | 140 მგ | 25% |
| კრემი 10% | 137 მგ | 24% |
| შიტაკეს სოკო | 134 მგ | 24% |
| რძე 3,5% | 130 მგ | 23% |
| კრემი 20% | 117 მგ | 21% |
| თეთრი სოკო | 110 მგ | 20% |
| კეფირი 3.2% | 110 მგ | 20% |
| ყვავილოვანი კომბოსტო | 107 მგ | 19% |
| რეჰანი (მწვანე) | 104 მგ | 19% |
| კარტოფილი | 97 მგ | 17% |
| ბადრიჯანი | 47 მგ | 8% |
| რუტაბაგა | 46 მგ | 8% |
| კომბოსტო | 45 მგ | 8% |
| ხახვი | 40 მგ | 7% |
| ბანანი | 34 მგ | 6% |
| ტკბილი წიწაკა (ბულგარული) | 30 მგ | 5% |
თრეონინის შემცველობა რძის პროდუქტებში და კვერცხის პროდუქტებში:
| პროდუქტის დასახელება | ტრეონინის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| კვერცხი ცილა | 480 მგ | 86% |
| ყველი (ძროხის რძედან) | 1050 მგ | 188% |
| Კვერცხის გული | 830 მგ | 148% |
| იოგურტი 3,2% | 216 მგ | 39% |
| კეფირი 3.2% | 110 მგ | 20% |
| რძე 3,5% | 130 მგ | 23% |
| რძის ფხვნილი 25% | 1160 მგ | 207% |
| ნაყინის sundae | 145 მგ | 26% |
| კრემი 10% | 137 მგ | 24% |
| კრემი 20% | 117 მგ | 21% |
| პარმეზანის ყველი | 1315 მგ | 235% |
| ყველი "Poshehonsky" 45% | 1050 მგ | 188% |
| ყველი "როკფორტი" 50% | 800 მგ | 143% |
| ფეტა ყველი | 637 მგ | 114% |
| ყველი ჩედარი 50% | 925 მგ | 165% |
| ყველი შვეიცარია 50% | 1000 მგ | 179% |
| ყველი 18% (სქელი) | 650 მგ | 116% |
| Ხაჭო | 800 მგ | 143% |
| კვერცხის ფხვნილი | 2640 მგ | 471% |
| ქათმის კვერცხი | 610 მგ | 109% |
| მწყერის კვერცხი | 610 მგ | 109% |
ტრეონინის შემცველობა ხორცში, თევზსა და ზღვის პროდუქტებში:
| პროდუქტის დასახელება | ტრეონინის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| Salmon | 1130 მგ | 202% |
| ხიზილალა წითელი ხიზილალა | 1800 მგ | 321% |
| Squid | 550 მგ | 98% |
| ჭირვეული | 700 მგ | 125% |
| Pollock | 900 მგ | 161% |
| ხორცი (ცხვრის ხორცი) | 690 მგ | 123% |
| ხორცი (საქონლის ხორცი) | 800 მგ | 143% |
| ხორცი (თურქეთი) | 880 მგ | 157% |
| ხორცი (ქათამი) | 890 მგ | 159% |
| ხორცი (ღორის ცხიმი) | 570 მგ | 102% |
| ხორცი (ღორის ხორცი) | 650 მგ | 116% |
| ხორცი (ბროილერის ქათამი) | 830 მგ | 148% |
| გროფი | 900 მგ | 161% |
| ქაშაყი მჭლე | 900 მგ | 161% |
| სკუმბრია | 800 მგ | 143% |
| სკუმბრია | 610 მგ | 109% |
| სუდაკი | 790 მგ | 141% |
| ვირთევზა | 900 მგ | 161% |
| Pike | 790 მგ | 141% |
თრეონინის შემცველობა მარცვლეულში, მარცვლეულ პროდუქტებსა და წიწაკაში:
| პროდუქტის დასახელება | ტრეონინის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| ბარდა (გარჩეული) | 840 მგ | 150% |
| წიწიბურა (მარცვლეული) | 380 მგ | 68% |
| წიწიბურა (არამიწიერი) | 400 მგ | 71% |
| სიმინდის ხეხილი | 200 მგ | 36% |
| სემოლინა | 320 მგ | 57% |
| კვენტინის | 390 მგ | 70% |
| ქერის ბურღული | 210 მგ | 38% |
| ხორბლის ბურღული | 250 მგ | 45% |
| მსხვილფეხა რქოსანი ფეტვი (გაპრიალებული) | 400 მგ | 71% |
| რაისის | 240 მგ | 43% |
| ქერის ბურღული | 250 მგ | 45% |
| მაკარონი ფქვილისგან V / s | 310 მგ | 55% |
| წიწიბურას ფქვილი | 482 მგ | 86% |
| ფქვილის ფონი | 360 მგ | 64% |
| ფქვილის ჭვავი | 260 მგ | 46% |
| ჭვავის ფქვილი მთლიანი | 320 მგ | 57% |
| შვრია (მარცვლეული) | 330 მგ | 59% |
| ხორბალი (მარცვლეული, რბილი ჯიში) | 380 მგ | 68% |
| ხორბალი (მარცვლეული, ხისტი) | 370 მგ | 66% |
| ბრინჯი (მარცვლეული) | 260 მგ | 46% |
| ჭვავი (მარცვლეული) | 300 მგ | 54% |
| სოიო (მარცვლეული) | 1506 მგ | 269% |
| ლობიო (მარცვლეული) | 870 მგ | 155% |
| შვრიის ფანტელები "ჰერკულესი" | 430 მგ | 77% |
| ოსპი (მარცვლეული) | 960 მგ | 171% |
| ქერი (მარცვლეული) | 350 მგ | 63% |
თრეონინის შემცველობა კაკალსა და თესლებში:
| პროდუქტის დასახელება | ტრეონინის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| არაქისი | 744 მგ | 133% |
| კაკალი | 596 მგ | 106% |
| Acorns, გამხმარი | 312 მგ | 56% |
| ფიჭვის კაკალი | 370 მგ | 66% |
| cashews | 688 მგ | 123% |
| სეზამის | 768 მგ | 137% |
| აყვავდა | 480 მგ | 86% |
| მზესუმზირის თესლი (მზესუმზირის თესლი) | 885 მგ | 158% |
| ფისტა | 667 მგ | 119% |
| თხილი | 570 მგ | 102% |
ტრეონინის შემცველობა ხილში, ბოსტნეულში, ჩირში:
| პროდუქტის დასახელება | ტრეონინის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| გარგარი | 16 მგ | 3% |
| რეჰანი (მწვანე) | 104 მგ | 19% |
| ბადრიჯანი | 47 მგ | 8% |
| ბანანი | 34 მგ | 6% |
| რუტაბაგა | 46 მგ | 8% |
| კომბოსტო | 45 მგ | 8% |
| ყვავილოვანი კომბოსტო | 107 მგ | 19% |
| კარტოფილი | 97 მგ | 17% |
| ხახვი | 40 მგ | 7% |
| სტაფილო | 191 მგ | 34% |
| კიტრი | 21 მგ | 4% |
| ტკბილი წიწაკა (ბულგარული) | 30 მგ | 5% |
სოკოში ტრეონინის შემცველობა:
| პროდუქტის დასახელება | ტრეონინის შემცველობა 100 გრ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| ოსტორის სოკო | 140 მგ | 25% |
| თეთრი სოკო | 110 მგ | 20% |
| შიტაკეს სოკო | 134 მგ | 24% |