დამწყებ რუსულებს უამრავ კითხვას აწყდებიან თავიანთ ახალ დიეტასთან დაკავშირებით, დაწყებული რა ხილისა და ბოსტნეულის მირთმევაა უკეთესი, დამთავრებული რა შეიძლება და რა არ შეიძლება შერეული. განვიხილოთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევა მათთვის, ვინც არჩევანი გააკეთა ცოცხალი საკვების სასარგებლოდ. მოსაზრებები განსხვავებულია 100% ცოცხალ დიეტაზე გადასვლის სიჩქარესთან დაკავშირებით. ჩვენ გირჩევთ, თავით არ გადახტეთ აუზში და დაიცავით კვების თანდათანობითი ცვლილება. დაიწყეთ უმი ხილისა და ბოსტნეულის ყოველდღიური მიღების თანდათანობით გაზრდით, ხოლო მოხარშული საკვების მიღების შემცირებით. გამწვანება ადამიანის საუკეთესო მეგობარია. ის შეიცავს მინერალებს, რომლებიც თქვენს სხეულს სჭირდება, რადგან ის იწყებს გაწმენდას ტოქსინებისგან, რომლებიც დაგროვდა არასწორი კვების შედეგად. მწვანილი მდიდარია ქლოროფილით, ვიტამინებით, ბოჭკოვანი და სხვა სასიცოცხლო საკვები ნივთიერებებით. მწვანე წვენები და სმუზი ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. ყველას უყვარს ხილი. თუ უარს იტყვით ტკბილ ქაფქეიქებზე, ნამცხვრებსა და ნამცხვრებზე, თქვენს ორგანიზმს ტკბილის დოზა დასჭირდება. თუმცა, ფრთხილად იყავით - არ დაეყრდნოთ მხოლოდ ხილს. დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული. უმჯობესია მიირთვათ ისინი დილით ან შუადღის საჭმელად, მწვანილებით შერეული. სინამდვილეში, ეს არის ზოგადი წესი ყველა სახის კვების მიმდევრებისთვის. უმი საკვები შეიცავს ცოცხალ წყალს, განსხვავებით მოხარშული საკვებისგან. თუმცა, ორგანიზმს ბევრი წყალი სჭირდება პარაზიტებისა და ტოქსინების გასასუფთავებლად. უმი საკვების დიეტაზე გადასვლისას ხდება ადაპტაციის პროცესი ე.წ. სხეულის გაწმენდისა და ტოქსინების გამოყოფის მიხედვით, განწყობა შეიძლება შეიცვალოს როგორც ზემოთ, ასევე ქვევით. სანერვიულო არაფერია, დროთა განმავლობაში ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება. და კიდევ, იყავით ფრთხილად და ფრთხილად. ხალხი შეამჩნევს თქვენს ცვლილებას და უფრო მეტად დაინტერესდება. იქნებიან ისეთებიც, ვინც შეაქებს და მხარს დაუჭერს. თუმცა, ბევრი ადამიანი შეიძლება იყოს საკმაოდ კატეგორიული, თუნდაც ცდილობდეს, დაგარწმუნოთ და მსჯელოთ თქვენთან. აზრი არ აქვს ასეთ ადამიანებთან საპასუხო კამათს. უბრალოდ შეეცადეთ არ გამოიტანოთ ჩვენება და არ გაამახვილოთ ყურადღება თქვენი დიეტის მახასიათებლებზე. გქონდეთ კარგი გადასვლა და ბედნიერი შეგნებული ცხოვრება!
2022-11-11