პიერ დუკანმა გამოიმუშავა ეფექტური დიეტა წონის დაკლების მიზნით და გარდა ძლიერი ენერგიისა, ის ყველას მოუწოდებს გამოიყენონ Superfoods, რაც სასურველი შედეგის მიღწევაში დაეხმარება.
ფრანგი დიეტოლოგი აქცენტს აკეთებს იმაზე, რომ მაშინაც კი, თუ დიეტას არ დაიცავთ, ეს დანამატები უგულებელყოფილი არ უნდა იყოს: ისინი აამაღლებენ თქვენს განწყობას, გაზრდიან იმუნიტეტს და მოგცემთ საკმარის ენერგიას პროდუქტიული მუშაობისთვის.
სელის თესლი
სელის თესლი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას ტოქსინებისგან, რითაც აჩქარებს წონის დაკლების პროცესს. თესლი თავისთავად არასასიამოვნოა, ამიტომ რეკომენდებულია მათი შერევა სალათებთან, მარცვლეულთან ან ცილოვან კოქტეილთან და სმუზთან.
აგარ-აგარი
აგარ-აგარი არის წითელი და ყავისფერი წყალმცენარეების პროდუქტი და ჟელატინის ბოსტნეულის შემცვლელია. წყალმცენარეები არის იოდის, კალციუმის, რკინის და სხვა ვიტამინებისა და მინერალების წყარო. გარდა ამისა, აგარი არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და არ აძლევს მას თქვენს კალორიებს და იძლევა მცირე დამამშვიდებელ ეფექტს. ასევე, აგარ-აგარი, დიდი რაოდენობით უხეში ბოჭკოები, რომლებიც შლის ტოქსინებს და სასარგებლო გავლენას ახდენს ღვიძლის მუშაობაზე.
კაკაო დუკანის დიეტისთვის
კაკაოს ფხვნილი დუკანის დიეტის სხვადასხვა საცხობ რეცეპტშია. უმჯობესია გამოიყენოთ კაკაოს ცხიმის შემცველობა 11%. კაკაო ამდიდრებს თქვენს დიეტას. ის ასევე ასტიმულირებს ტვინს, ხსნის სტრესს და ამაღლებს განწყობას.
გოგი კენკრა
გოჯი კენკრა არის პოპულარული "სუპერ" მსოფლიოში. მათი პოპულარობის პიკი გავიდა, მაგრამ მათი სასარგებლო თვისებები განაგრძობენ სათანადო კვების მიმდევრების გამოყენებას. მათი მთავარი მახასიათებელი წონის დაკლებისთვის - მეტაბოლიზმის დაჩქარება და ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობა, რომლებიც ორგანიზმს ენერგიით ეხმარება წონის სწრაფი დაკლების დროს.
Rhubarb დიუკანის დიეტაში
რუბარბის ღეროები დაბალკალორიულია. ისინი მშვენივრად აკმაყოფილებენ შიმშილს და აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას. რუბარბი ასევე კარგი საშუალებაა იმუნური სისტემის სტიმულირებისთვის და ზრდის წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ.
