შინაარსი
კოფეინის საფრთხეების შესახებ ჩვენ ბევრი ვთქვით. მიუხედავად საშინელებისა, ყავის მოყვარულებმა არ უნდა იჩქარონ სასმელის მიტოვება. თქვენ არ შეგიძლიათ ბრმად დაიჯეროთ ყველაფერი, რასაც ისინი ამბობენ. რა არის მითები კოფეინზე, რომლებიც სიმართლეს არ შეესაბამება?
კოფეინი იწვევს დამოკიდებულებას
თუ ვსაუბრობთ კოფეინზე დამოკიდებულებაზე, მაგრამ ეს არის მხოლოდ ფსიქოლოგიური. ყავის მოყვარული, მნიშვნელოვანი რიტუალი. ფიზიოლოგიურ დონეზე კოფეინზე დამოკიდებულებაში მოხვედრა შეუძლებელია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ალკალოიდი არის სუსტი მასტიმულირებელი, ის იწვევს არც ისე ძლიერ დამოკიდებულებას, როგორიცაა ნიკოტინი.
კოფეინი წონის დაკლებას უწყობს ხელს.
წონის დასაკლებად ყავის ან მწვანე ჩაის გამოყენება არ გამოდგება. კოფეინი ასტიმულირებს სხეულის მეტაბოლურ პროცესებს, მაგრამ მისი როლი უმნიშვნელოა და ხანმოკლეა - ერთი ან ორი საათი. 45-წუთიანი ვარჯიშის შემდეგ მეტაბოლიზმი აჩქარდება ათ საათზე მეტხანს, ხოლო დაძაბული ვარჯიშის შემდეგ-თითქმის მთელი დღე.
კოფეინი იშლება
კოფეინის უზარმაზარმა დოზამ შეიძლება მართლაც იმოქმედოს თირკმელებზე, რაც იწვევს შარდმდენ ეფექტს. მაგრამ ალკალოიდის ასეთი რაოდენობა საშუალო ყავის მოყვარულისთვის არ შეუძლია. თავისთავად, კოფეინი არ არის შარდმდენი საშუალება. დალეული ჭიქა ჩაი ასევე ასტიმულირებს სხეულიდან სითხეების მოცილებას, როგორც ერთი ჭიქა წყალი.
კოფეინი გეხმარებათ ფხიზელ მდგომარეობაში.
ეს ფსევდო-მეცნიერული მტკიცება ყავის მოყვარულებს შორის გრძელდება. სინამდვილეში, კოფეინი არ აბათილებს ალკოჰოლს, როგორც საპასუხოდ სტიმულატორზე (ყავაზე) და დამთრგუნველად (ალკოჰოლზე). სხეული ორი განსხვავებული პროცესია.
კოფეინი ან გავლენას არ ახდენს ალკოჰოლის გამოყოფაზე ან ამძაფრებს ინტოქსიკაციის საშიშროებას, რადგან ორგანიზმს ორი სახის აქტიური ნივთიერების დაშლა მოუწევს.
კოფეინი იწვევს გულის დაავადებებს.
გულზე ყავის მავნე ზემოქმედების უარყოფა შეუძლებელია. მაგრამ პანიკა ასევე არ არის ვარიანტი. მათთვის, ვისაც უკვე აქვს სისხლძარღვთა დაავადება ან გული, ყავა შეიძლება იყოს ის ფაქტორი, რომელიც ეტაპობრივად გააუარესებს სიტუაციას.
ჯანმრთელი გულის ყავა ვერ ავადმყოფობს. პირიქით, მეცნიერთა აზრით, ყავა ხელს უშლის გულის შეტევას. სამწუხაროდ, ყველა არ იცნობს შინაგანი ორგანოების ჯანმრთელობას, მაგრამ იმის გამო, რომ ყოველდღიური ყავის დიდი რაოდენობით მიღება მათ სერიოზულ რისკს უქმნის.
კოფეინი იწვევს კიბოს
მეცნიერებმა ჩაატარეს მრავალი კვლევა, ცდილობდნენ ეპოვათ კავშირი კოფეინირებული პროდუქტების მოხმარებასა და კიბოს სიხშირეს შორის. ნიმუში არ მოიძებნა. პირიქით, ყავის, ჩაისა და კაკაოს ანტიოქსიდანტების წყალობით, მათი გამოყენება ამცირებს კიბოს რისკს.