სარბენი ბილიკი

სარბენი ბილიკზე გაშვება - ვარჯიშის ტექნიკა:

1. ჩასხდეთ სარბენ ბილიკს და შეარჩიეთ სასურველი ტრენინგი. ამ ტრენაჟორების უმეტესობის კონფიგურაცია შესაძლებელია ხელით. როგორც წესი, უნდა მიუთითოთ თქვენი ასაკი და წონა ვარჯიშის დროს დაკარგული კალორიების შესაფასებლად. სარბენი ბილიკის დახრის დონის შეცვლა შესაძლებელია ხელით ნებისმიერ დროს. დაიჭირეთ სახელურები, რომ მონიტორზე დაინახოთ გულისცემა და აირჩიოთ ვარჯიშის შესაბამისი ინტენსივობა.

სარბენ ბილიკზე სირბილი ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერებას. 70 კგ წონის ადამიანი, ამ სიმულატორზე ნახევარსაათიანი ვარჯიში დაკარგავს დაახლოებით 450 კალორიას, გაივლის 6-7 კმ.