სხეულის მასის ინდექსი არის ადამიანის სიმაღლისა და წონის თანაფარდობის ყველაზე გავრცელებული მაჩვენებელი. ეს მაჩვენებელი პირველად შემოგვთავაზა ადოლფ კუეტლეტმა ბელგიაში მე -19 საუკუნის შუა პერიოდში.
გაანგარიშების სქემა: ადამიანის წონა კილოგრამებში იყოფა სიმაღლის კვადრატულ მეტრზე. მიღებული ღირებულებიდან გამომდინარე, გაკეთებულია დასკვნა კვების პრობლემების არსებობის შესახებ.
დღეისათვის საყოველთაოდ მიღებულად ითვლება შემდეგი გრადაცია გამოთვლილი ინდიკატორის შესაძლო მნიშვნელობების დიაპაზონის მიხედვით სხეულის მასის ინდექსი.
- მწვავე არასაკმარისი წონა: 15-ზე ნაკლები
- მცირეწონიანი: 15-დან 20-მდე (18,5)
- ნორმალური სხეულის წონა: 20 (18,5) - 25 (27)
- სხეულის ნორმალური წონის ზემოთ: 25 წელზე მეტი (27)
ფრჩხილებში მოცემულია უახლესი კვლევის შედეგად მიღებული მონაცემები. რაც შეეხება ზოგადად მიღებულ გრადაციას, BMI დიაპაზონის ქვედა ზღვარზე კონსენსუსი არ არსებობს. უცხოური სტატისტიკური კვლევების თანახმად დადგენილია, რომ სხეულის მასის ინდექსის გარეთ 18,5 - 25 კგ / მ XNUMX2 ჯანმრთელობისთვის საშიში დაავადებების ფარდობითი რაოდენობა (როგორიცაა ონკოლოგიური დაავადებები, ინსულტები, ინფარქტები და ა.შ.) მკვეთრად იზრდება მეზობელ მნიშვნელობებთან შედარებით. იგივე შენიშვნა ეხება ზედა ზღვარს.
საყოველთაოდ მიღებული დაყოფის მიხედვით, ნორმალური წონის დიაპაზონის ზედა ზღვარი განისაზღვრება 25 კგ / მ მნიშვნელობით2M ბოლოდროინდელი კვლევის მონაცემები, რომელიც წარმოდგენილია mignews.com– ზე, სხეულის ნორმალური მასის ინდექსის ზედა ზღვარს 27 კგ / მ – მდე აწევს2 (შემდგომში პირდაპირი ციტატა):
”დასავლეთის ყველა ქვეყანაში დიდი ხნის წონას უწოდებენ 21-ე საუკუნის დაავადებას. დაავადების დაძლევის კამპანიები ძვირია და ამერიკაში, სადაც სიმსუქნის მაჩვენებლები სხვა ქვეყნებთან შედარებით უფრო მაღალია, პრობლემის მოგვარება ნომერ პირველ ეროვნულ გამოწვევად ითვლება. იმავდროულად, ისრაელმა მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ზედმეტი კილოგრამები (გონივრული მიზეზით) არა მხოლოდ არ აზიანებს ჯანმრთელობას, არამედ სიცოცხლეს ახანგრძლივებს.
როგორც მოგეხსენებათ, დასავლეთში ჩვეულებრივია წონის შეფასება BMI– ს მიხედვით. ამისათვის თქვენ უნდა გაყოთ თქვენი წონა სიმაღლეზე კვადრატში. მაგალითად, 90 კილოგრამიანი ადამიანისთვის, რომლის სიმაღლე 1.85 მეტრია, BMI არის 26,3.
იერუსალიმის ადასას საავადმყოფოს ბოლოდროინდელმა კვლევამ ამერიკის ჯანდაცვის ინსტიტუტთან ერთად დაადგინა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ BMI 25-27 დონე უკვე ზედმეტი კილოგრამების ნიშნად ითვლება, BMI- ს მქონე პირები უფრო დიდხანს ცოცხლობენ, ვიდრე ნორმალურ წონაში.
1963 წლიდან მეცნიერები აკვირდებოდნენ 10.232 ისრაელის მამაკაცის სამედიცინო მუშაობას სხვადასხვა "წონით კატეგორიებში". როგორც გაირკვა, ადამიანების 48% -მა, რომელთა BMI იყო 25-დან 27-მდე დიაპაზონში, "გადალახა" 80 წლიანი ზღვარი, ხოლო 26% 85 წლამდე ცხოვრობდა. ეს მაჩვენებლები იმაზე უკეთესია, ვიდრე ისინი, ვინც ნორმალურ წონას იცავენ დიეტებითა და სპორტული ცხოვრების წესით.
მათ შორის, ვისაც BMI დონე უფრო მაღალი იყო (27 – დან 30 – მდე), მამაკაცების 80% გადარჩა 45 წლამდე, 85 – დან 23% –მდე.
ამასთან, ისრაელი და ამერიკელი ექიმები აგრძელებენ დაჟინებით თხოვნას, რომ BMI– ს 30 – ზე მეტი ადამიანი ემუქრება. სწორედ ამ კატეგორიაშია ყველაზე მაღალი სიკვდილიანობა. ”
წყარო: http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html
აქ აუცილებელია დათქმის გაკეთება, რომელსაც ეს კვლევა ეხება მხოლოდ მამაკაცებისთვის… მაგრამ კალკულატორში წონის დაკლების დიეტების შერჩევა, ამ ახალი დიეტური შესწავლის მიხედვით წონის შეზღუდვა შედის როგორც ერთ – ერთი გამოთვლილი პარამეტრი.