შიდა და გარე სასქესო ორგანოები მყიფეა. თავიდან უნდა იქნას აცილებული გარკვეული ჩვევები ან გარკვეული ჟესტები, რადგან ეს არის გამაღიზიანებელი ან თუნდაც საშიში ვულვის, კლიტორისა და საშოსთვის.

ვაგინალური ფლორა, რომელსაც ასევე უწოდებენ საშოს მიკრობიოტას, ჩვეულებრივ შედგება სასარგებლო ბაქტერიებისგან: ბაცილები. ამ მიკროორგანიზმებს შორის გვხვდება ლაქტობაცილები, ანუ დედერლეინის ფლორა, რომლებიც წარმოქმნიან რძემჟავას, რაც უზრუნველყოფს მჟავიანობას ვაგინალური გარემოსთვის.

ვაგინალური ფლორის როლი

ვაგინალური ფლორა არის ნამდვილი საყრდენი პათოგენური მიკრობების წინააღმდეგ. ის უზრუნველყოფს საშოს კარგ ჯანმრთელობას, რომლის ბალანსი განსაკუთრებით დაუცველია. გარკვეულმა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს დამცავი ლაქტობაცილების შემცირება ან თუნდაც გაქრობა. ფლორის ბალანსი დარღვეულია: ეს არის საშოს მიკრობიოზის დისბიოზი. დისბიოზი არის ყოველდღიური უხერხულობის წყარო, როგორიცაა გაღიზიანება, ვულვის ქავილი ან დისკომფორტის შეგრძნება, არამედ საშოს საფუარის ინფექციის რისკის ფაქტორი. ეს ვაგინალური ინფექცია უმეტეს შემთხვევაში დაკავშირებულია კანდიდოზ ალბიკანსის გამრავლებასთან, რომელიც ბუნებრივად არის მცირე რაოდენობით ვაგინალური ფლორის ნაწილი.

იმისათვის, რომ არ მოხდეს ვულვისა და საშოს ფლორის დისბალანსი, რეკომენდირებულია არ დაიბანოთ მჟავე საპნებით და არ გააკეთოთ ვაგინალური შხაპი, რომელიც ანადგურებს საშოს ფლორას და ამით ზრდის საშოს საფუარის ინფექციის რისკს. მხოლოდ ვულვა უნდა დაიბანოთ ყოველდღიურად, რათა მოიცილოთ ცხიმოვანი ჯირკვლების, კანის მკვდარი უჯრედების და ოფლის მიერ წარმოქმნილი ჭარბი ზედაპირის ჰიდროლიპიდური ფილმი. რეცხვა იდეალურად ხდება საპნის გარეშე საწმენდი ან სინდეტით. ეს პროდუქტები უკეთესად იცავს კანის ჰიდროლიპიდურ გარსს. მათი pH სუსტად მჟავეა, კანის pH-თან ახლოს. რეცხვას უნდა მოჰყვეს საფუძვლიანი წყლით ჩამობანა და საფუძვლიანი გაშრობა.

ვულვა და საშო მყიფეა და ადვილად გაღიზიანებულია. ზოგიერთი ჩვევა უნდა მიატოვოთ გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, ასევე ვაგინალური საფუარის ინფექცია და ინფექციები. ამიტომ თავიდან უნდა იქნას აცილებული შემდეგი ქცევები და ქმედებები:

• ნუ შეცვლით საცვლებს ყოველდღიურად. საცვალი უნდა შეიცვალოს ყოველდღე;
• ატარეთ სინთეტიკური ტრუსი. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ბამბას. ბამბის საცვლები უნდა დაიბანოთ 60 ° C ტემპერატურაზე და გაუთოოთ ძალიან ცხელი უთოთი;
• დაიძინე ტრუსიკით. უკეთესია დაიძინოთ საცვლების გარეშე, რათა ხელი შეუწყოთ ჰაერის მიმოქცევას;
• შეინახეთ საცურაო კოსტიუმი სველი. ეს იწვევს მაცერაციას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საფუარის ინფექცია.
• ატარეთ მჭიდრო შარვალი, გამაშები და კოლგოტები;
• წაუსვით სექსს სუნამო ან დეზოდორანტი ან გამოიყენეთ ბუშტუკოვანი აბაზანები: ეს არის გამაღიზიანებელი ან თუნდაც ალერგიული პროდუქტები;
• გამოიყენეთ ანტისეპტიკური გამწმენდი საშუალებები ყოველდღე. ანტისეპტიკური გამწმენდები ანადგურებენ მიკრობულ ფლორს და ამცირებენ ბუნებრივ ადგილობრივ თავდაცვას;
• მთელი სქესის დეპილაცია. თმას აქვს როლი, რომელიც იცავს ვულვას. ჯაგარს აქვს განსაკუთრებული ჰიდრატაციის როლი. მშრალი კანი უფრო ადვილად აღიზიანებს. მიზანშეწონილია საჯარო თმის მოჭრა მაკრატლით, ვიდრე საპარსის გამოყენება ნაწილობრივი ეპილაციისთვის;
• არ გაწმინდოთ წინ და უკან ნაწლავების მოძრაობის შემდეგ. ვულვიდან დუნდულოების გაწმენდა ხელს უწყობს გენიტალური ტრაქტის ნაწლავის მიკრობების წარმოქმნის თავიდან აცილებას;
• არ დაიბანოთ ხელები ტუალეტის დაწყებამდე და მის შემდეგ და არ დაიბანოთ ხელები და სასქესო ორგანოები სექსამდე და მის შემდეგ.

ტამპონის შეცვლა ყოველ 4-6 საათში შეიძლება საშიში იყოს. სტაფილოკოკური ტოქსიკური შოკის სინდრომის რისკი, რომელიც დაკავშირებულია პერიოდული ტამპონების გამოყენებასთან, იზრდება ორჯერ, როდესაც ტამპონს ატარებენ ექვს საათზე მეტ ხანს და სამჯერ, როდესაც ტამპონს ღამით ატარებენ. ტოქსიკური შოკის სინდრომის (SCT) რისკების შესამცირებლად, რეკომენდებულია სანიტარული საფენის გამოცვლა ყოველ 4-6 საათში ერთხელ, ხელების დაბანა სანიტარული დაცვის შეცვლამდე და მის შემდეგ და მის ნაცვლად ტარება სანიტარული ხელსახოცი ან ბალიში. გადაიჩეხო ღამით. (1) ეს ინსტრუქციები ასევე ვრცელდება მენსტრუაციის თასზე (ჭიქაზე).

პრეზერვატივის ტარება იცავს სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან (სგგი). თუ გყავთ ერთზე მეტი სქესობრივი პარტნიორი, გირჩევთ გახსოვდეთ პრეზერვატივის ტარება. ისინი გიცავთ კონდილომატის რისკისგან (გარე სასქესო მეჭეჭები, რომლებიც დაკავშირებულია ადამიანის პაპილომა ვირუსთან (HPV) ინფექციასთან. კონდილომები ყველაზე გავრცელებული სქესობრივი გზით გადამდები ვირუსული ინფექციებია. ისინი ლოკალიზებულია ქალებში ვულვაზე, პერინეუმზე და პერიანალურ რეგიონში. ზოგიერთი პაპილომავირუსი საფრთხეს უქმნის საშვილოსნოს ყელის კიბოს. ვულვარული მეჭეჭების საწინააღმდეგო საუკეთესო პრევენცია, სახელწოდებით condylomata, არის ვაქცინაცია HPV– ს წინააღმდეგ. პრეზერვატივი ასევე იძლევა სხვა სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების პროფილაქტიკას, რომელთაგან ზოგიერთი იძლევა სიმპტომებს საშოში: გენიტალური ჰერპესი, ქლამიდია , სიფილისი

სასქესო ორგანოების პირსინგი შეიძლება გაკეთდეს კლიტორის დონეზე, კლიტორის კეფის, მცირე და მცირე ზომის ლაბია. ისინი არ არის რეკომენდებული ჯანმრთელობის თვალსაზრისით: სასქესო ორგანოების პირსინგმა შეიძლება უპირველეს ყოვლისა ხელი შეუშალოს მექანიკურ კონტრაცეფციას (დიაფრაგმა, პრეზერვატივი). შემდეგ, ინტიმური ადგილების პირსინგი მოიცავს ინფექციურ რისკებს. ეს ადგილები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა და ორგანოები წარმოიქმნება ერექციული სხეულებისაგან, რომლებიც შეიცავს სისხლში გამოქვაბულ სხეულებს (კლიტორი ქალებში), რაც ზრდის შემთხვევების რისკს და სისხლდენის შემთხვევებისა და ინფექციების სიმძიმეს. (3)