შინაარსი
ვიტამინი B13 (ოროზული მჟავა) იზოლირებულია შრატისგან (ბერძნულად "oros" - კოლოსტრიუმი). მონაწილეობს ნუკლეინის მჟავების, ფოსფოლიპიდების და ბილირუბინის სინთეზში.
ვიტამინით B13 მდიდარი საკვები
მითითებულია სავარაუდო ხელმისაწვდომობა 100 გ პროდუქტში
ყოველდღიური მოთხოვნილება "ვიტამინი" B13
- მოზრდილებისთვის 0,5-2 გ;
- ორსულთათვის 3 გ-მდე;
- მეძუძური დედებისათვის 3 გ-მდე;
- ბავშვებისთვის, ასაკისა და სქესის მიხედვით, 0,5-1,5 გ;
- ჩვილებისთვის 0,25-0,5 გ.
ზოგიერთ დაავადებაზე შეიძლება ყოველდღიური დოზა გაიზარდოს, ვინაიდან ვიტამინი B13 პრაქტიკულად არატოქსიკურია.
B13 ვიტამინის საჭიროება იზრდება:
- გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა;
- გამოჯანმრთელების პერიოდში სხვადასხვა დაავადების შემდეგ.
საჭმლის მონელება
ოროტიკური მჟავა ხშირად ინიშნება წამლების ტოლერანტობის გასაუმჯობესებლად: ანტიბიოტიკები, სულფონამიდები, რეზოკინი, დელაგილი, სტეროიდული ჰორმონები.
სასარგებლო თვისებები და მისი გავლენა სხეულზე
ოროტის მჟავა ააქტიურებს ჰემატოპოეზს, როგორც წითელ სისხლს (ერითროციტებს), ასევე თეთრს (ლეიკოციტებს). მას აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ცილის სინთეზზე, აქვს სასარგებლო გავლენა ღვიძლის ფუნქციურ მდგომარეობაზე, აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას, მონაწილეობს ფოლიუმის და პანტოტენური მჟავების გარდაქმნაში, არსებითი ამინომჟავის მეთიონინის სინთეზში.
ოროტის მჟავა დადებითად მოქმედებს ღვიძლისა და გულის დაავადებების მკურნალობაში. არსებობს მტკიცებულებები, რომ ის ზრდის ნაყოფიერებას და აუმჯობესებს ნაყოფის განვითარებას.
ოროტის მჟავას აქვს ანაბოლური თვისებები, რადგან იგი ასტიმულირებს ცილების სინთეზს, უჯრედების დაყოფას, სხეულის ზრდასა და განვითარებას, ნორმალიზებს ღვიძლის მუშაობას, ხელს უწყობს ჰეპატოციტების რეგენერაციას, აჩქარებს ღვიძლის უჯრედების რეგენერაციას და ამცირებს ცხიმოვანი ღვიძლის განვითარების რისკს.
ის ეფექტურია ბავშვებში კანის დაავადებების სამკურნალოდ, ხელს უწყობს ანემიის რისკის შემცირებას და ნაადრევი დაბერების პრევენციასაც კი ახდენს.
ვიტამინის ნაკლებობა და ჭარბი
ვიტამინი B13 დეფიციტის ნიშნები
უკმარისობის შემთხვევები აღწერილი არ არის, ვინაიდან ორგანული მჟავა სინთეზირდება ორგანიზმის მიერ საკმარისი რაოდენობით. ზოგიერთ შემთხვევაში (სერიოზული დაზიანებით ან მოზარდობის ასაკში) ინიშნება ოროტიკური მჟავის შემცველი პრეპარატები მასზე გაზრდილი საჭიროების გამო.
ზედმეტი "ვიტამინის" ნიშნები B13
ზოგიერთ შემთხვევაში, ოროტინის მჟავის დამატებითი ნაწილის მიღებისას აღინიშნება ალერგიული დერმატოზები, რომლებიც სწრაფად გადიან პრეპარატის მიღების შეწყვეტის შემდეგ.
პრეპარატმა მაღალ დოზებში შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დისტროფია დაბალი ცილოვანი დიეტით, დისპეფსიური სიმპტომები შესაძლებელია.