"ხვალ ვიწყებ ახალ ცხოვრებას!" - ამაყად ვაცხადებთ საკუთარ თავს და... არაფერი გამოდის. ჩვენ დავდივართ ტრენინგებზე, რომლებიც გვპირდებიან მყისიერ წარმატებას ემოციური აჯანყების ფასად. „რაღაც იცვლება“, ვარწმუნებთ საკუთარ თავს. ეს თავდაჯერებულობა, ისევე როგორც ეფექტი, საკმარისია ერთი კვირის განმავლობაში. ეს ჩვენზე არ არის. რატომ არ მუშაობს შოკური თერაპია და ფსიქოლოგები არ აძლევენ მზა რეცეპტებს ბედნიერებისთვის, ფსიქოლოგმა მარია ერილმა პრაქტიკული მაგალითის გამოყენებით განმარტა.
"მაშ რას აპირებ ჩემთან?" მე ვიცი, რომ მე მჭირდება საკუთარი თავის გატეხვა, ჩემი ყველა ეს ნიმუში და დამოკიდებულება... გავაფანტო ილუზიები. Მზად ვარ!
ტრიატლეტი, ბიზნესმენი, მთამსვლელი და სუპერმამა გენადი იყო უჩვეულოდ მომხიბვლელი მოკლე სიმაღლის მამაკაცი, ის იყო ჩაცმული მჭიდრო პერანგში, საიდანაც მისი კუნთები ამობურცული იყო და ასევე მზად იყო მიღწევებისთვის. იგრძნობოდა, რომ თანამოსაუბრე ჭკვიანი, საინტერესო იყო. ძალიან მინდოდა მასთან ხუმრობა, მასთან თამაში.
- გენადი, ახლა შენთან ძალიან სერიოზული სალაპარაკო მაქვს. შენი ცხოვრების წესი არასწორია. ყველა პარამეტრი მცდარი და მავნეა. ახლა თანდათან აკრძალავ იმას, რაც მოგწონს და დაგიწესებ ისეთ პრაქტიკას, რომელიც მე მიმაჩნია ერთადერთ ჭეშმარიტებად!
თან სიცილს ვაპირებდი, მაგრამ დავინახე, როგორ ჩაიცინა გენადი და თქვა:
— კარგი. ასეც უნდა იყოს, მე მზად ვარ. შენ იცი შენი საქმე.
"რა მოხდება, თუ ჩვენ არ მივაღწევთ წარმატებას?"
ასე რომ, მე სადღაც გადავედი რელსებიდან. ვეცდები ახალგაზრდა ვიყო!
მე წარმოვიდგინე სცენარი, როდესაც თერაპევტი პირველად იღებს პასუხისმგებლობას გენადიის ცხოვრებაზე, კარნახობს მას მოქმედებების სერიას და სპექტაკლის მსვლელობისას არღვევს პროფესიული ეთიკის ყველა პრინციპს: ნუ მიიღებთ გადაწყვეტილებებს კლიენტის ნაცვლად, ნუ დააკისრებთ საკუთარ თავს. ნორმები და ღირებულებები მასზე და ნუ დაუსახავთ მას რაიმე დავალებას იმის მიხედვით, თუ რას ფიქრობს თერაპევტი მართალია.
ასეთი მიდგომა, რა თქმა უნდა, არანაირ სარგებელს არ მოიტანს. გენადის ცხოვრება არ შეიცვლება, იქნება რამდენიმე ახალი შაბლონი და არაეკოლოგიური მიდგომის ხორცსაკეპ მანქანაში უაი ეფექტის შემდგომი გემო. სადაც პასუხისმგებლობა აიღო, იქ მისცა. წარუმატებლობის შემდეგ, ძალიან ადვილია გენადი დაადანაშაულო ცვლილებების ნაკლებობაში.
ითვლება, რომ პროფესიული ეთიკა არის "დაცვა იდიოტისგან". სულელი ფსიქოთერაპევტი, რომელსაც არაფერი ესმის, ეყრდნობა ეთიკას, რათა არ გააუარესოს. ალბათ ამიტომაა, რომ ზოგიერთი თერაპევტი, რომელიც ხელმძღვანელობს უდავო ფაქტით, რომ ისინი ნამდვილად არ არიან იდიოტები, აჩვენებენ შემოქმედებით მიდგომას ეთიკის მიმართ.
„პაციენტთან დავიძინებ და მივაქცევ ყურადღებას და სიყვარულს, რომელიც არასდროს ჰქონია. კომპლიმენტებს ვიტყვი და ავიმაღლებ თვითშეფასებას, ”- მოტივირებული იყო მისი გადაწყვეტილება ზედამხედველობის ჯგუფის ერთ-ერთმა თერაპევტმა, რომელსაც მე ვესტუმრე.
„ჩემი ოცნების კაცს შევხვდი, ამიტომ თერაპიას ვწყვეტ და მასთან ერთად გაგრაში (რეალურად კანში) მივდივარ“ - როცა ჩვენი კლასელი ახალი არჩეული დავინახეთ, მდუმარე სიჩუმე ჩამოვარდა. მამაკაცი გარეგნობით, ჩვევებითა და ინტერესებით იყო ქმრის ასლი, საიდანაც იგი პაციენტს გაემგზავრა.
პირველი შემთხვევა მიუთითებს თერაპევტის მიერ თერაპიაში გადატანისა და კონტრგადაცემის მახასიათებლების გაუგებრობაზე. ფაქტობრივად, ის მოქმედებდა როგორც მამა, რომელმაც აცდუნა საკუთარი ქალიშვილი.
მეორე შემთხვევაში, თერაპევტმა რაღაც გამოტოვა თერაპიულ მუშაობაში, როდესაც ის თავად იმყოფებოდა პირად თერაპიაში. თორემ როგორ ვერ შეამჩნიე, რომ იმავე ადამიანს ირჩევ, როგორიც შენს მეუღლეს, ვისთანაც ყველაფერი არც ისე კარგადაა?
ხშირად თერაპევტი უყურებს პაციენტს, როგორც ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც შეუძლია და ვალდებულია დაიცვას თავისი საზღვრები და თქვას „არა“, თუ რაიმე შეუსაბამო ხდება.
თუ პაციენტი არ მუშაობს, თერაპია შეიძლება არ იყოს ეფექტური. მაგრამ ეს უკეთესია, ვიდრე აქტიური ჩარევა ზიანის რისკში
და აი, ჩემს თვალწინ არის გენადი, რომლის ცხოვრებაც პრინციპზეა აგებული: „ყველაფერი მიიღწევა მხოლოდ რკინის ნებისყოფით. და თუ არა, შენი ნება არ იყო საკმარისად ძლიერი!“ ვერ წარმომიდგენია, რომ ეს ადამიანი "არა" მეუბნება, საზღვრებს აშენებს. და მასთან ერთად ყოვლისმცოდნის პოზაში მოხვედრა ადვილია - მან უკვე ამ ტახტზე დამსვა.
დავუბრუნდეთ იმ მიზეზებს, რის გამოც მაინც ვიცავთ ეთიკას. იგი ემყარება ძველ კარგ ჰიპოკრატეს პრინციპს "ნუ დააზიანებ". ვუყურებ ჩემს რევოლუციონერს და მესმის: მირჩევნია ვიყო არაეფექტური და ჩემი ეგო აუცილებლად დაიტანჯება, ვიდრე ადამიანი დაშავდეს.
ასეთი რამ - პაციენტი მუშაობს და არა თერაპევტი. და თუ პირველი არ მუშაობს, თერაპია შეიძლება არაეფექტური იყოს. მაგრამ ეს უკეთესია, ვიდრე აქტიური ჩარევა ზიანის რისკში.
საუკუნეების მანძილზე იაპონელები იყენებდნენ კაიზენს, უწყვეტი გაუმჯობესების პრინციპს, რათა პროცესი სრულყოფილებამდე მიიყვანონ. ამერიკელებმა, რომლებსაც ყველაფერი აინტერესებთ, ჩაატარეს კვლევა - და დიახ, უმნიშვნელო გაუმჯობესების პრინციპი ოფიციალურად იქნა აღიარებული, როგორც უფრო ეფექტური, ვიდრე რევოლუციისა და გადატრიალების მეთოდი.
რაც არ უნდა მოსაწყენი ჩანდეს, ყოველდღიური პატარა ნაბიჯები ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ერთჯერადი გმირობა. თანმიმდევრული გრძელვადიანი თერაპია იწვევს უფრო სტაბილურ შედეგს, ვიდრე სუპერვარჯიში, რომელიც არღვევს ყველა შიდა პარამეტრს.
ცხოვრება აღარ ჰგავს უკონტროლო მტაცებელთან ერთი დუელის ასპარეზს
ამიტომ, გენადი, უბრალოდ მოგისმენ და კითხვებს დაგისვამ. ჩემთან ერთად ვერ იპოვით სანახაობრივ სალტოებს, შესვენებებს, შესვენებებს. თერაპიული გარემოს, მოსაწყენი და მოსაწყენი შენარჩუნებით, რომელშიც ქარიზმატული თერაპევტი დიდხანს არ მოიწყენს, ჩვენ მივაღწევთ რეალურ შედეგებს.
კითხვებისა და პერიფრაზების პასუხად გენადი ხვდება რა არის მისი პრობლემების ქვაკუთხედი. კონფლიქტური დამოკიდებულებისგან განთავისუფლებული, მას შეუძლია უფრო თავისუფლად სუნთქოს - და ცხოვრება აღარ ჰგავს უკონტროლო მტაცებელთან ერთი დუელის ასპარეზს.
ერთ კვირაში ისევ შევხვდებით.
- ყველაფერი ვერ გავიგე, მითხარი რა გააკეთე? გასულ კვირას მხოლოდ ერთი პანიკური შეტევა იყო და ის იყო C. საერთოდ არაფერი გამიკეთებია! არ შეიძლება ერთი საუბრიდან და სახალისო სუნთქვის ვარჯიშებიდან რაღაც შეიცვალა, როგორ მოხდა ეს? მინდა ვიცოდე რა არის ხრიკი!
და ყველაფრის კონტროლის გადაუდებელ აუცილებლობაზე, გენადი, შემდეგ ჯერზე ვისაუბრებთ.