შინაარსი
თუ თქვენ ეძებთ ხარისხიან, მაგრამ ხელმისაწვდომ ტრენინგს წონის დაკლებისთვის, მაშინ სცადეთ პროგრამა Walk To The Hits Radio Remix. Ეს არის აერობული კლასი ლესლი სანსონთან ერთად, სიარულისა და მარტივი კარდიო ვარჯიშების საფუძველზე.
პროგრამის აღწერა Leslie Sansone: Walk To The Hits
კარდიო აქტივობა წონის დაკლების ფუნდამენტური საფუძველია. ბევრი დამწყები ცდილობს თავიდან აიცილოს აერობული ვარჯიში, რადგან ისინი მათ თვლიან ძალიან რთულად და ენერგიის ხარჯად. თუმცა, და ზოგიერთი მათგანი საკმაოდ ნაზი ვარიანტია, რომელიც ყველას შეეფერება. გაკვეთილი ლესლი სანსონე Walk დან ის ნანახია უბრალოდ შეიძლება ჩაითვალოს ხელმისაწვდომი, მაგრამ ეფექტური დატვირთვა. ამ პროგრამის საშუალებით თქვენ შეძლებთ წონაში დაკლებას და თქვენი სხეულის ფორმის გაუმჯობესებას.
კომპლექსი 45 წუთს გასტანს და შეიცავს კარდიო ვარჯიშებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის წვას და კუნთების გაძლიერებას. პროგრამა ემყარება ენერგიულ სიარულს, ასე რომ, თუნდაც დამწყებთათვის ტრენინგი ნამდვილად შესრულდება. ლესლი იცვლება ინტენსიურ და წყნარ ტემპს შორის, რითაც აიძულებთ მაქსიმალურად იმუშაოთ. ინტერვალური ვარჯიშის პრინციპი საშუალებას მოგცემთ დაწვათ ბევრი კალორია ერთი ვარჯიშისთვის.
ვარჯიშის დასასრულებლად დამატებითი მოწყობილობა არ არის საჭირო. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ პროგრამა ძირითადად დამწყებთათვის არის შექმნილი, ასე რომ, თუ დატვირთვა გამოგრჩეთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წონით ან ჰანტელებითonლიზას ინტენსივობა. სწრაფი სიარული მარტივი აერობიკის ელემენტებთან ერთად გააუმჯობესებს თქვენს ფიგურას და ხელს შეუწყობს სხეულის ნაზი მომზადებას უფრო სერიოზული დატვირთვისთვის. თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ Walk To The Hits Radio Remix შესანიშნავი კარდიო ვარჯიშია დამწყებთათვის.
პროგრამის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
დადებითი:
1. ეს არის შესანიშნავი აერობული სესია ლესლი სანსონესთან, რომელიც დაგეხმარებათ კალორიების მოშორება, მეტაბოლიზმის დაჩქარება და ცხიმების დაწვა.
2. ინტერვალის მეთოდის გამო, რომელშიც თქვენი გულისცემა შემდეგ გაიზრდება, შემდეგ შემცირდება, თქვენ შეძლებთ რაც შეიძლება ეფექტურად ვიდეოთამაშოთ.
3. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო კარდიო პროგრამა დამწყებთათვის, რომელსაც თითქმის ყველას შეუძლია.
4. პროგრამაში მინიმუმამდე შემცირდა Vysokogornaya დატვირთვა. კომპლექსის საფუძველი ჩვეულებრივი სიარულია.
5. გამჭვირვალე მუსიკა და პოზიტიური ლესლი მოგაწვდით კარგ განწყობას და ენერგიულობას მთელი დღის განმავლობაში.
6. თქვენ გააძლიერებს თქვენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას და გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას უაღრესად ინტენსიური ვარჯიშების გარეშე.
7. არ არის რთული სავარჯიშოები და რთული სადენები. უბრალოდ მარტივი მოძრაობები, რომლებიც ყველასთვის ნაცნობია.
Cons:
1. პროგრამა განკუთვნილია მხოლოდ დამწყებთათვის და მათთვის, ვინც ნაზი დატვირთვას ამჯობინებს. ვარჯიშის მოყვარულებისთვის, ჯილიან მაიკლსი და მოსწონთ ეს, კომპლექსი ძალიან მარტივი იქნება.
ეს გაკვეთილი ლესლი სანსონესთან ერთად თითქმის იდეალური კარდიო ვარჯიშია დამწყებთათვის. თქვენ დაწვავთ ზედმეტ ცხიმს, გამოიწვევს კუნთის ტონუსს და მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს სხეულს.
ასევე წაიკითხეთ: საუკეთესო საუკეთესო ვარჯიშები დამწყებთათვის ან სად უნდა დაიწყოთ ფიტნესის გაკეთება?