ომი: კარდიო ვარჯიში შერეული საბრძოლო ხელოვნების საფუძველზე Power Music Group Rx– ისგან

ვარჯიშები შერეული საბრძოლო ხელოვნების საფუძველზე არის კარდიო ვარჯიშის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სახეობა. ენერგიული დარტყმები და დარტყმები დაგეხმარებათ გულისცემის აწევაში, კალორიების დაწვაში, კუნთოვანი კორსეტის გაძლიერებაში, პრობლემური ადგილების გამკაცრებასა და გულსისხლძარღვთა სისტემის გაუმჯობესებაში. ჩვენ გთავაზობთ სცადოთ ვიდეო ომი შერეული საბრძოლო ხელოვნების ბაზაზე Power Music Group Rx– ის მწვრთნელების ჯგუფისგან.

ტრენინგის ომის აღწერა

გამოავლინეთ თქვენი შინაგანი მეომარი ეფექტური ვარჯიშებით, ომი ფიტნეს გუნდისგან Power Music Group Rx. თქვენ გელოდებით ცხიმის დაწვის ვარჯიშს, რომლის საშუალებითაც შეძლებთ წონის დაკლებას და სხეულის გამკაცრებას. პროგრამა იქნება ა დიდი ვარიანტი კარდიო, უფრო მეტმა Power Music Group Rx- მა გამოუშვა კლასის სერია War: ამ დროისთვის 20-ზე მეტი სხვადასხვა გამოცემაა. შეგახსენებთ, რომ მწვრთნელთა ეს ჯგუფი ასევე არის Axis Transform and Boot- ის ავტორი.

ომის პროგრამას ორი გზა აქვს: 30 წუთი და 60 წუთი. ტრენინგი პოპულარული მუსიკის ქვეშ პოპულარული მუსიკოსების მიერ, მაგალითად, ენრიკე იგლესიასი, Pink, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. შესანიშნავი საუნდტრეკი პროგრამას კიდევ უფრო მიმზიდველს ხდის ომს. პროგრამაში 60 წუთის განმავლობაში თქვენ გექნებათ 11 სიმღერა პროგრამაში 30 წუთის განმავლობაში - 6 სიმღერა. თითოეული სიმღერა შეესაბამება მოძრაობის ერთ ჯგუფს. ამ სერიის ზოგიერთი გამოცემა, ცნობილი მწვრთნელი ანა გარსია.

სავარჯიშო ომი მოიცავს არა მხოლოდ საბრძოლო ხელოვნების ელემენტებს, არამედ პლიომეტრიულ (ხტომა) ვარჯიშებს ასაფეთქებელი კუნთოვანი ენერგიის განვითარებისა და ცხიმების მწვავე წვისთვის. პროგრამები ტარდება ინტერვალის ტემპით ძლიერი აფეთქებებით განსაკუთრებით მწვავე სეგმენტის დროს. ტრენინგისთვის არ გჭირდებათ დამატებითი აღჭურვილობა. Videosrate War- მა შეიძლება გაგახსენოთ პროგრამა BodyCombat Les mills- დან.

ასეთი კარდიო ვარჯიშები შეიძლება ომმა როგორ შეძლოს შეხვდით კვირაში 2-3-ჯერ, აერთიანებს მათ ძალის ვარჯიშებს მთელი სხეულისთვის. ეს დაგეხმარებათ სრულყოფილად იმუშაოთ ცხიმის წვასა და კუნთების ტონუსზე. ძალის ვარჯიშებს შორის რეკომენდებულია ყურადღება მიაქციოთ HASfit– სა და Total Body– ს FitnessBlender– ის შერჩევას.

პროგრამის უპირატესობები:

• ომი დიდია ინტერვალის კარდიო ვარჯიშიეს დაგეხმარებათ ცხიმის დაწვაში, მეტაბოლიზმის დაჩქარებაში, გულის მუშაობის გაუმჯობესებასა და წონის დაკლებაში.

• პროგრამა დაფუძნებულია შერეული საბრძოლო ხელოვნების ელემენტებზე, რაც ჭარბი წონის მოშორების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ხარისხიანია.

• თქვენ შეისწავლით ქვეშ ცნობილი მუსიკა ყველაზე პოპულარული თანამედროვე მხატვრებისგან.

• კლასებში შედის პლიომეტრიული და აერობიკის სავარჯიშოები, რომლითაც უფრო ეფექტურად ჩაატარებთ ვარჯიშს და გაკვეთილებზე მაქსიმალურად დახარჯავთ კალორიებს.

• თქვენ არ დაგჭირდებათ დამატებითი აღჭურვილობა.

• პროგრამას აქვს ვარჯიშის 2 ვარიანტი 30 და 60 წუთში - ოპტიმალური სიგრძე თქვენი არჩევანისთვის.

• კომპლექსურ ომს უკვე აქვს 20-მდე სხვადასხვა გამოცემა და ყოველ რამდენიმე თვეში განახლდება გაკვეთილების კრებული.

მიუხედავად იმისა, რომ ფონდის კლასები შერეული საბრძოლო ხელოვნების ელემენტებია, პროგრამები საკმარისად ომია შოკი და ინტენსიური. ასე რომ, თუ სახსრების პრობლემა გაქვთ, შეასრულეთ პლიომეტრიული ვარჯიში ნახტომის გარეშე ან სხვა პროგრამებზე კონცენტრირება შეამცირეთ დრამებით.

აგრეთვე იხილეთ: არის ეს დაბალი გავლენის მქონე კარდიო ვარჯიში ტრეისი მალეტით