შინაარსი
ორსულობის შემდგომი სხეული: როდესაც მშობიარობის შემდეგ უფრო გამხდარი ხართ
ორსულობის შემდგომი კილოგრამები ორსულობის ერთ-ერთი უხერხულობაა, რომელიც ყველაზე მეტად ამძიმებს ახალგაზრდა დედებს, რომლებსაც არასასიამოვნო აქვთ ახალი ფიგურა. თუ ბევრი ქალი არ იშურებს ძალისხმევას ბავშვის შემდგომი ხაზის მოსაძებნად, ზოგს პირიქით, მშობიარობის შემდეგ ძალიან დიდი წონის დაკლება აწუხებს. მაგრამ, კრიტიკის შიშით, ხშირად ჩუმად ყოფნას ამჯობინებენ. მართლაც, საზოგადოებაში, სადაც სილამაზე კარნახობს გამხდარს, ეს ტაბუირებული თემაა. ეს ახალგაზრდა დედები ხშირად არასწორად გრძნობენ თავს.
« სულ რაღაც 3 კვირაში დავკარგე ორსულობის მთელი ფუნტი ”, განმარტავს ემილი. " მთლიანად ტანსაცმელში ვცურავდი. ვგრძნობდი, რომ პატარა გოგო ვიყავი. Ის იყო ძალიან რთული ასატანი: დედა გავხდი, ქალი... მაგრამ რაც სარკეში ვნახე არ შეესაბამებოდა ჩემს ახალ სტატუსს.. მთელი ჩემი ქალურობა დავკარგე ".
თავის მხრივ, ლორაც იგივე გრძნობას იზიარებს. ” სამი შვილი მყავს და ყოველ ორსულობაზე ოც კილომდე ვიმატებდი, რაც მშობიარობისთანავე დავიკელი. პრობლემა ის არის, რომ ყოველი დაბადება გავხდი კიდევ უფრო თხელი ვიდრე ადრე. გარდა მკვეთრი ცვლილება ჩემს მკერდში, რომლის გაკეთებაც მომიწია - კანი გამიფართოვდა - ცუდად ვიგრძენი თავი სხეულში ”, განმარტავს ის. ” დღეს ჩემი უმცროსი 7 წლისაა და მხოლოდ ახლა ვიწყებ წონაში კლებას. სამ მცირეწლოვან შვილთან ერთად, დაღლილობამ, რა თქმა უნდა, შეუწყო ხელი წონის დაკლებას. ".
მართლაც, როგორც განმარტავს დოქტორი კასუტო, ენდოკრინოლოგი და დიეტოლოგი, ქალებს შეუძლიათ წონაში სწრაფად და მნიშვნელოვნად დაკლება. ” როდესაც ისინი გადატვირთულნი არიან ». თუმცა, სპეციალისტი აღიარებს, რომ მშობიარობის შემდეგ ამ მნიშვნელოვანი წონის დაკლების რეალური სამეცნიერო ახსნა არ არსებობს. ზოგიერთი ქალი ორსულობის დროს მცირე წონას იმატებს, რადგან ეს მათი ბუნებაა, ან იმის გამო, რომ მათ განიცადეს ძლიერი ღებინება. ” როდესაც ბავშვის წონას, წყალს და პლაცენტას მოვაცილებთ: 7 კილოგრამს მივაღწევთ., განმარტავს დოქტორი კასუტო. ” ძილის ნაკლებობითა და დიეტის ცვლილებებით, შეიძლება ძალიან სწრაფად დაკარგოთ იგი. რომ აღარაფერი ვთქვათ სტრესზე, რომელიც ცვლის ცხიმის შენახვას “, ხაზს უსვამს ის. გარდა ამისა, თამბაქოს მოხმარების განახლებამ მშობიარობის შემდეგაც შეიძლება როლი შეასრულოს.
წონის დაკლება ბავშვის შემდეგ: ყველა ქალს აქვს თავისი მეტაბოლიზმი
ორსულობის დროს ექიმები, როგორც წესი, მომავალ დედებს ურჩევენ მიღებას 9-დან 12 კილოგრამამდე. ზოგიერთი ქალი მიიღებს ცოტა მეტს, ზოგი კი ნაკლებს. ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ ყოველი ახალი ორსულობა იწვევს, საშუალოდ, წონის მატებას 0,4-დან 3 კგ-მდე, რომელიც გრძელდება დაბადებიდან თორმეტი თვის შემდეგ. თუმცა, ექიმი კასუტო ამტკიცებს, რომ ყველა ქალი განსხვავებულია. ' ორსულობა ცვლის მეტაბოლიზმს და ასევე შეიძლება იმოქმედოს კუნთების მასაზე ”, - აკონკრეტებს იგი. ამიტომ აზრი არ აქვს საკუთარი თავის შედარებას იმ შეყვარებულთან, რომელმაც ასევე იმშობიარა. სხვათა შორის, დედის ასაკმაც შეიძლება როლი ითამაშოს. ” რაც უფრო ახალგაზრდა ხარ, მით უკეთესია წონის რეგულირება “, ხაზს უსვამს სპეციალისტი.
წონის დაკლება ორსულობის შემდეგ: ძუძუთი კვება ნამდვილად დაგაკლებთ წონას?
იმის საპირისპიროდ, რის მოსმენას მიჩვეული ვართ, წონაში კლება თავისთავად არ არის ძუძუთი კვება. როგორც დოქტორი კასუტო განმარტავს, ” ორსულობის დროს ქალები ინახავენ ცხიმს. შემდეგ ძუძუთი კვება ემყარება ამ ცხიმებს. ქალები რეალურად იკლებენ წონაში, როდესაც წყვეტენ ძუძუთი კვებას. მან ასევე უნდა იკვებოს ძუძუთი სამი თვის განმავლობაში, რომ დაფიქსირდეს ეს გათხელება. “. ოღონდ ფრთხილად იყავით, ეს დამოკიდებულია ქალებზე, ლორას 3 შვილიდან არცერთს არ აჭმევს ძუძუთი და ემილიმ ქალიშვილს მხოლოდ ორი თვის განმავლობაში აწოვებს ძუძუთი. თუმცა, ორივემ წონაში იმაზე მეტად დაიკლო, ვიდრე სურდა.
მიუხედავად ამისა, ძუძუთი კვება შეიძლება ასოცირებული იყოს წონის დაკლებასთან, რამდენადაც ახალგაზრდა დედა მეტ ყურადღებას აქცევს თავის დიეტას.ეცადეთ იკვებოთ ჯანსაღად. ეს აშკარად აისახება მის ხაზზე.
წონის დაკლება ბავშვის შემდგომ: ფიქრი საკუთარ თავზე და საკუთარი თავის მიღების სწავლა
« ახალგაზრდა დედები ხშირად არიან ორიენტირებულნი დედა-შვილის წყვილზე და ეს არაუშავს, მაგრამ ამან შეიძლება გააფუჭოს ისინი “, განმარტავს სპეციალისტი. " იმისათვის, რომ შეაჩეროთ წონის დაკლება, რომელიც ზოგისთვის მოუხერხებელია, უნდა წაახალისოთ, რომ დრო დაუთმონ საკუთარ თავს, თუნდაც ეს ყოველთვის ადვილი არ იყოს. მეძუძურ დედებს შეუძლიათ სცადონ რძის გამოწურვა და ამით ხელკეტი მამას გადასცენ ”, მიუთითებს ენდოკრინოლოგი. გარდა ამისა, ახალგაზრდა დედებმა არ უნდა ერიდონ დახმარების თხოვნა გარშემომყოფებს. მოკლედ, ჩვენც უნდა ვიფიქროთ საკუთარ თავზე… მაშინაც კი, თუ ბავშვი ჩვენი დროის უმეტეს ნაწილს იკავებს. და ბოლოს, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ საკუთარი თავის წარმოდგენა ისეთი, როგორიც ხართ და მიიღოთ ის ფაქტი, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში, დედობა გარდაქმნის ქალის სხეულს.