რა სარგებელი მოაქვს წმინდა იოანეს ვორტი? - ბედნიერება და ჯანმრთელობა

თავს ცუდად გრძნობთ? ან მსუბუქი ან ზომიერი დეპრესია?

გსურთ იცოდეთ ყველაფერი წმინდა იოანეს ვორტის შესახებ?

თქვენ სწორ ადგილას ხართ.

მახსოვს, დავიწყე ჩემი კვლევა Სტ. ჯონს ვორტი, ასევე მოუწოდა Hypericum perforatum დეპრესიული გავლის დროს.

შემდეგ გავაგრძელე ინფორმაციის მოძიება სეზონური დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად. იქნებ თქვენ ხართ ერთ-ერთ ასეთ სიტუაციაში ან მეორეში? მაშინ სად უბრალოდ ეძებთ ინფორმაციას ამ მცენარის შესახებ მრავალი სათნოებით.

სანამ საკითხის არსს შევუდგები, კარგი ამბავი მაქვს: მუშაობს! წმინდა იოანეს ვორტი მართლაც ძალიან ეფექტურია დეპრესიის, შფოთვითი აშლილობის, სტრესის შემთხვევაში და ასევე ზოგადად აუმჯობესებს ძილს.

თუმცა ფრთხილად იყავით, ყურადღებით წაიკითხეთ ეს სტატია და ყურადღებით წაიკითხეთ უკუჩვენებები, ისინი შეიძლება იყოს მრავალრიცხოვანი.

რისგან მზადდება წმინდა იოანეს ვორტი

წმინდა იოანეს ვორტი შედგება:

• ფლავონოიდები: რუტინი, ჰიპერიცინი, კემპფეროლი, კვერცეტინი
• ფენოლი
• Choline
• ტანინები
• ნაფთო დიათრონები
• Carotenoids
• ვიტამინები A და C

წმინდა იოანეს ვორტი: რა არის

თავდაპირველად millpertuis არის მცენარე (Hypericum perforatum). ყვავილები და ფოთლები გამოიყენება დეპრესიის სამკურნალოდ, რომელიც დღეს ჩვენ ვიცით.

წმინდა იოანეს ვორტი რამდენიმე წელია ყურადღების ცენტრშია, მაგრამ მისი გამოყენება სულაც არ არის ბოლო დროს.

ამ მცენარეს ბერძნები უკვე იყენებდნენ ჭრილობებისა და ინფექციების სამკურნალოდ. მოგვიანებით, წმინდა იოანეს ვორტი უკვე აღიარებული იყო ამ შესაძლებლობებისთვის გარკვეული ფსიქოლოგიური აშლილობის სამკურნალოდ.

წმინდა იოანეს ვორტის ეფექტურობა ახლა უკვე აღიარებულია და სხვადასხვა სამეცნიერო კვლევამ მხარი დაუჭირა ამ შედეგებს. უფრო მეტიც, გერმანიაში განიხილება როგორც ანტიდეპრესანტი და იყიდება რეცეპტით.

დღეს მიმდინარეობს დებატები მცენარის რეალურ აქტიურ პრინციპზე ჰიპერიცინსა და ჰიპერფორინს შორის დეპრესიის შემთხვევაში.^.

წაიკითხეთ: 6 საუკეთესო ბუნებრივი ანტიდეპრესანტი

სწორი იოანეს ვორტი დანამატის არჩევა

აქ მოცემულია რამდენიმე ხარისხის დანამატი, რომლებიც რეკომენდებულია ბედნიერებისა და ჯანმრთელობის მიერ:

წმინდა იოანეს ვორტი და დეპრესია: მუშაობს?

დეპრესიის ზოგადი მიზეზები

21-ე საუკუნე ჩემი აზრით ყველაზე სტრესული საუკუნეა. (1) ჩვენი საქმიანობის დაჩქარებული ტემპი იწვევს დეპრესიას. შრომით, საჯაროობის, ინფორმაციისა და განახლების გამოწვევებით გადატვირთული, ჩვენ ძალიან სწრაფად ვვარდებით დეპრესიაში.

დეპრესია ზოგჯერ მოდის ზედმეტი სტრესისგან ან იმის გამო, რომ სამყაროში თავს მარტოდ ვგრძნობთ. ამ ორ უკიდურესობას ყურადღებით უნდა დავაკვირდეთ, რადგან ისინი ხელს უწყობენ დეპრესიულ მდგომარეობას როგორც მოზარდებში, ასევე მოზრდილებში.

დეპრესია ძალიან მნიშვნელოვანი პრობლემაა, რადგან ის ზოგჯერ ადამიანებს თვითმკვლელობამდე მიჰყავს.

ზოგადად, თუ რეგულარულად გაქვთ დაბალ ზნეობა, შფოთვა, სტრესი, ბავშვის ბლუზები, ძილის დარღვევა და უძილობა, გუნება-განწყობის დარღვევა, ნევრალგია; ასე რომ, წმინდა იოანეს ვორტის ჩართვა თქვენს კვების ჩვევებში ძალიან კარგი იდეაა.

წმინდა იოანეს ვორტის ეფექტურობა, განსაკუთრებით მსუბუქი და ზომიერი დეპრესიის შემთხვევაში, ახლა კარგად არის ნაჩვენები.

წმინდა იოანეს ვორტის სტანდარტიზებული ექსტრაქტი შესაბამისად აუმჯობესებს განწყობას, ამცირებს შფოთვას და დეპრესიის გამო უძილობას.

როგორც ჩანს, წმინდა იოანეს ვორტი ისეთივე ეფექტურია, როგორც ჩვეულებრივი ანტიდეპრესანტები, გარკვეული გვერდითი მოვლენებით თვეებში.

ნამდვილი მოკავშირე დეპრესიასთან ბრძოლაში

მრავალი ფლავონოიდისგან შემდგარი წმინდა იოანეს ვორტი, ერთხელ თქვენს სხეულში, მოქმედებს თქვენს ნერვულ სისტემაზე. სისხლში ერთხელ მისი თვისებები უკავშირდება ტვინის ნეირონებს, რეცეპტორებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სიგნალების გაგზავნაზე.

სინამდვილეში, მასში შემავალი ჰიპერიცინი (ფლავონოიდი) აინჰიბირებს მონოამინ ოქსიდაზას ინჰიბიტორებს.

ოდესღაც წმინდა იოანეს ვორტის მცენარეული ჩაის ამზადებდნენ და სთავაზობდნენ ბრძოლიდან დაბრუნებულ რაინდებს. ეს არის მათი ემოციური აღდგენა და ომის შემდგომ პერიოდთან დაკავშირებული დეპრესიების მკურნალობა.

გერმანიაში წმინდა იოანეს ვორტი მედიცინაში ანტიდეპრესანტად არის აღიარებული. მსუბუქი აფექტური აშლილობის დროს წმინდა იოანეს ვორტი ინიშნება დეპრესიის დასაძლევად.

შაკიკის, შფოთვის დროს, კარგი მცენარეული ჩაი წმ. John's Wort აღადგენს თქვენს ტონს. ბრიტანულმა სამედიცინო ჟურნალმა 1996 წელს გამოაქვეყნა ოცამდე კვლევა წმინდა იოანეს ვორტის ანტიდეპრესიული თვისებების შესახებ.

დეპრესიით დაავადებული 3000 ადამიანიდან 89%-მა დაინახა, რომ მათი დეპრესია მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. იპოვეს

სიმპტომების გაქრობა, ზოგიერთი პაციენტის დეპრესიული მდგომარეობის გაუმჯობესება. სხვა პაციენტები სრულად განიკურნენ.

წმინდა იოანეს ვორტი ასევე ცნობილია, რომ ებრძვის

ცუდი აზრები, ქცევითი დარღვევები ანტიკურ ხანაში. ის თავის მეტსახელს „ეშმაკზე ნადირობას“ ამ სათნოებიდან იღებს, რომელიც მას ენიჭება.

სამეცნიერო კვლევები, რომლებიც ადასტურებენ მის სარგებელს

ამრიგად, სხვადასხვა სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა დეპრესიის სიმპტომების შესამჩნევი შემცირება.

გერმანიაში 12 კვირიან კვლევაში მონაწილეობდა დეპრესიით დაავადებული დაახლოებით 1500 პაციენტი. ეს პაციენტები იღებდნენ წმინდა იოანეს ვორტი კვლევის ხანგრძლივობის განმავლობაში. საბოლოო ჯამში, დეპრესიის სიმპტომები მნიშვნელოვნად შემცირდა.

ამიტომ ეს არის ნამდვილი აქტივი დეპრესიისგან თავის დაღწევისთვის.

წმინდა იოანეს ვორტი და სეზონური დეპრესია

ისევე როგორც ეფექტურია დეპრესიის შემთხვევაში, წმინდა იოანეს ვორტი ასევე შეიძლება გახდეს მთავარი მოკავშირე სეზონური დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

სეზონური დეპრესია ჩვეულებრივ იწყება შემოდგომაზე, როდესაც შუქი ეცემა. წმინდა იოანეს ვორტი სინათლის თერაპიასთან ერთად შესანიშნავ გავლენას მოახდენს განწყობაზე და მნიშვნელოვნად შეამცირებს დეპრესიის სიმპტომებს.

ამ კვლევებისთვის გამოყენებული დოზა იყო 3% ჰიპერფორინი ან 0,3% ჰიპერიცინი

ნომრები სხვა  წმინდა იოანეს ვორტის სარგებელი

ფსიქოლოგიური ღირსებები

წმინდა იოანეს ვორტი მოქმედებს ჩვენი კარგი განწყობის ჰორმონებზე, სეროტონზე. ეს არის ის, რაც ამართლებს მის დადებით გავლენას განწყობაზე, ქრონიკულ დაღლილობაზე, შფოთვაზე, განწყობის ცვალებადობაზე. ის ასევე მოქმედებს მელატონზე, ჰორმონზე, რომელიც არეგულირებს გაღვიძების/ძილის ციკლს.

წმინდა იოანეს ვორტი ზოგადად გავლენას ახდენს ჩვენს მეტაბოლიზმზე. ამიტომ ეს საშუალებას გვაძლევს გავაუმჯობესოთ ჩვენი შიდა საათი. ეს ამართლებს მის როლს ქრონიკული დაღლილობის, უძილობის, სტრესის წინააღმდეგ.

გაუმჯობესებული კონცენტრაციისთვის

კონცენტრაციის გაძნელების შემთხვევაში მიირთვით ცოტაოდენი წმინდა იოანეს ვორტი (რეკომენდაციების მიხედვით) თქვენი კონცენტრაციის სტიმულირებისთვის. რუტინი მოქმედებს ტვინის ფუნქციებზე, რათა გააძლიეროს ისინი. ის ასევე თამაშობს თავის ტვინში ნეიროტრანსმიტერებზე.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის წინააღმდეგ

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი არის ნევროლოგიური მდგომარეობა (2). ტკივილი ჩნდება, როდესაც ფეხები უმოქმედოა, ძილის დროს ან დასვენებისას.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ჩვეულებრივ საღამოს ვლინდება. ეს არის ფეხების სიმძიმის შეგრძნება, ჩხვლეტა, ჩხვლეტის შეგრძნება, ფეხის გაძნელება და დისკომფორტი. ყველა ეს დისკომფორტი ფეხებში ვლინდება.

მის დასასრულებლად საჭიროა ფეხის გადაადგილება, სიარული ან პოზიციის შეცვლა. მოუსვენარი ფეხის სინდრომი ასაკთან ერთად უარესდება. კრიზისები უფრო და უფრო მეორდება.

ეს იწვევს მიკრო გამოღვიძებებს, რაც ამ სინდრომს ძილის დარღვევად აქცევს. მათი მკურნალობა შესაძლებელია წმინდა იოანეს ვორტით.

მიირთვით წმინდა იოანეს ვორტი, ან მიიღეთ ფეხის აბაზანა მასთან ერთად. ამ შემთხვევაში ჩაასხით წმინდა იოანეს ვორტის გამხმარი ან ახალი მცენარეები. დაამატეთ ცოტა წყალი. დარწმუნდით, რომ აბაზანა ნელთბილია, სანამ მასში ფეხებს ჩადებთ.

მიიღეთ აბაზანა დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. თვალსაჩინო შედეგისთვის მიირთვით წმინდა იოანეს ვორტი მინიმუმ 3 კვირის განმავლობაში. ფეხის აბაზანისთვის გირჩევთ ყოველდღე მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში. წმინდა იოანეს ვორტის მოხმარებით შეამჩნევთ სიმპტომების შემცირებას, მეტ კომფორტს და ხარისხოვან ძილს.

გარდა ამისა, როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, წმინდა იოანეს ვორტი შეამცირებს ფეხის ტკივილს. რამდენიმე წუთის განმავლობაში წრიული მოძრაობით შეიზილეთ ფეხები.

წმინდა იოანეს ვორტის გარდა, ფეხები უნდა ამოძრავოთ, მოხაროთ (მიუხედავად ტკივილისა და დისკომფორტისა), რათა ტკივილი გაქრეს.

წმინდა იოანეს ვორტით თბილი აბაზანა დაგეხმარებათ თანდათან შეამციროთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომის განვითარება. იოანეს ვორტის გარდა დაგეხმარებათ სპორტის პრაქტიკა ან უკეთესი რელაქსაციის ვარჯიში და იოგა.

სპორტული აქტივობების შემთხვევაში უპირატესობა მიანიჭეთ „რბილ“ სპორტს. მოერიდეთ სპორტს ღამით ან ღამით მოგზაურობას. ამან შეიძლება გააუარესოს და/ან ხელი შეუწყოს სიმპტომების დაწყებას.

მოერიდეთ სტრესს, რომელიც მძიმე ფეხის სინდრომის დამამძიმებელ ფაქტორს წარმოადგენს. ამ დარღვევების გამოვლენის შესამცირებლად რეკომენდირებულია რეგულარული სიარულიც. მანქანით ან სხვა მოგზაურობისთვის დროდადრო ჩამოდით ფეხით, დაისვენეთ ფეხები.

როდესაც ის სრულ მიმოქცევაში ჩნდება, მძიმე ფეხის სინდრომი ნამდვილად გამორთავს.

ზოგიერთი მედიკამენტი, როგორიცაა ანტიდეპრესანტები, ნეიროლეპტიკები, ბეტა-ბლოკატორები, ლითიუმი, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ან შემცირდეს.

მოერიდეთ ან შეამციროთ ყავის, თამბაქოს, ალკოჰოლის, ჩაის მოხმარება

წმინდა იოანეს ვორტის რეგულარული მოხმარებითა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით, შეტევები გახშირდება და ინტენსივობას კარგავს, თუ მოხდება.

ხარისხიანი ძილისთვის

წმინდა იოანეს ვორტი ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი თვისებებით. დალიეთ წმინდა იოანეს ვორტის მცენარეული ჩაი ძილის წინ. ეს უზრუნველყოფს ხარისხიან ძილს. ნაკლები უძილობა, ნაკლებად მოუსვენარი ან შეწყვეტილი ძილი.

ფარმაკოლოგები სულ უფრო და უფრო აკვირდებიან ჰიპერცინის გავლენას ნეირონების სინაფსების დონეზე, როგორიცაა დოფამინი, სეროტონინი და ნორეპინეფრინი.

ფლავონოიდების როლი წმინდა იოანეს ვორტიში მოქმედებს ამ ჰორმონებზე თქვენს ორგანიზმში, რათა მოგაწოდოთ კომფორტი, სიმშვიდე...

დეტოქსიკაციის მკურნალობის მხარდასაჭერად

მცენარეული მედიცინა (3), რომელიც არის ბუნებრივი წამალი, იყენებს სამკურნალო მცენარეებს პაციენტების სამკურნალოდ. მცენარეული მედიცინა გამოიყენება ზოგადად დეპრესიული მდგომარეობის, უძილობის სამკურნალოდ, როგორც ახლა ვნახეთ.

ის ასევე საშუალებას იძლევა, როგორც ალტერნატიულ მედიცინას, განიკურნოს ნარკოტიკებზე, ალკოჰოლზე და სხვა სახის დამოკიდებულებებზე დამოკიდებული ადამიანები. დეპრესიის საწინააღმდეგოდ გამოყენებული ანტიდეპრესანტები მართლაც პოტენციურად ტოქსიკურია გრძელვადიან პერსპექტივაში.

აქედან გამომდინარე, საჭიროა მცენარეებისადმი მიმართვა დამოკიდებული ადამიანების სამკურნალოდ. სამკურნალო მცენარეების პირველ ადგილზე დგას წმინდა იოანეს ვორტი, რომელიც ახლავს დეტოქსიკაციის სამკურნალო პრეპარატებს.

ავთვისებიანი გლიომების პრევენცია

ავთვისებიანი გლიომა არის სიმსივნე თავის ტვინში (4). ისინი საკმაოდ იშვიათია, დაახლოებით 5/100 000 მოსახლეზე. მაგრამ ეს არის ტვინის სიმსივნეების ნახევარი.

გარდა ამისა, ის ყველაზე ხშირად ვლინდება 50-60 წლის მოზარდებში. ბავშვებში ამ ტიპის სიმსივნეები ლეიკემიის შემდეგ კიბოს მეორე წამყვანი მიზეზია. ავთვისებიანი გლიომები მოიცავს, მაგრამ არ შემოიფარგლება მხოლოდ:

• ასტროციტომი
• ქოროიდული პაპილომა
• ეპენდიმომი
• ოლიგოდენდროციდრომი

წმინდა იოანეს ვორტი მისი აქტიური აგენტის ჰიპერიცინის მოქმედებით ხელს უწყობს ავთვისებიანი გლიომების გაჩენის თავიდან აცილებას.

მენოპაუზის დეპრესიული მდგომარეობის წინააღმდეგ

წმინდა იოანეს ვორტის მოქმედება დეპრესიის წინააღმდეგ ასევე იგივეა, რაც მენოპაუზის დროს. პრემენოპაუზისა და მენოპაუზის დისკომფორტი, როგორიცაა განწყობის ცვალებადობა, ცხელი ციმციმები, შეიძლება შემცირდეს ამ მცენარის მოხმარებით.

მენოპაუზის მიღმა, ამ მცენარეს ასევე აქვს სასარგებლო თვისებები მენსტრუაციასთან დაკავშირებულ განწყობაზე. მენსტრუაციის დროს კრუნჩხვების შემთხვევაში (დისმენორეა) მიირთვით ცოტაოდენი წმინდა იოანეს ვორტი, რადგან ის ანთების საწინააღმდეგოა. ასე რომ, ეს არის 2 in 1 თქვენი წმინდა იოანეს ვორტი.

ანტივირუსული, ანტიბაქტერიული

წმინდა იოანეს ვორტი შედგება ფლავონოიდებისგან, მათ შორის ჰიპერიცინისა და ჰიპერფორინისგან, რომლებიც ძალიან საზიანოა ვირუსებისთვის. ეს ძირითადად ეხება მემბრანით დაფარულ ვირუსებს“, - კაფსულირებული. მაგალითად, B ჰეპატიტი, სასუნთქი გზების ვირუსები, როგორიცაა გრიპი, რეტრო ვირუსები, ჰერპესი.

გარდა ამისა, წმინდა იოანეს ვორტი საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ და აღმოფხვრათ ფეხის ფრჩხილის სოკო. ფრჩხილის სოკო საფრანგეთში რამდენიმე მილიონ ადამიანს აწუხებს.

თითებზე თუ თითებზე, გამოიყენეთ წმინდა იოანეს ვორტი ამ სოკოების სამუდამოდ და ბუნებრივად სამკურნალოდ.

მიიღეთ ფეხის აბაზანები. დაასველეთ თითები და ფეხის თითები ხსნარში, გააჩერეთ 15-30 წუთის განმავლობაში, რათა წმინდა იოანეს ვორტის აქტიური ნივთიერებები კარგად მოხვდეს ფრჩხილების ქვეშ.

ფეხის ფრჩხილების და ხელების გაშრობის შემდეგ გაიკეთეთ მასაჟი წმინდა იოანეს ვორტის ეთერზეთით. მკურნალობის ოპტიმალურად გასაგრძელებლად ფრჩხილზე დაასხით 1-დან 2 წვეთი.

2-3 კვირის შემდეგ თქვენი მდგომარეობა გაუმჯობესდება. ამ საფუარის ინფექციების გამომწვევი სოკოები სამუდამოდ გაქრება. წაისვით ეთერზეთი იმ ფრჩხილებზეც კი, რომლებზეც საფუარის ინფექცია არ არის დაზარალებული, რათა თავიდან აიცილოთ მათი გამოჩენა ჯანსაღ ფრჩხილებზე.

ანთების საწინააღმდეგო

კუნთების ტკივილისა და რადიკულიტის, სახსრებისა და ხერხემლის ტკივილის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ წმინდა იოანეს ვორტის ეთერზეთი მასაჟში. გააკეთეთ წრიული მასაჟი დაზიანებულ ნაწილებზე. ტკივილი ჩაცხრება.

მოგვარებულია კანის პრობლემა

• ჭრილობების შეხორცების გასაადვილებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ წმინდა იოანეს ვორტის ზეთი. წაისვით დაზიანებულ ადგილზე.

წმინდა იოანეს ვორტი ხელს უწყობს ულტრაიისფერი სხივების შეღწევას თქვენს კანზე. რამაც შეიძლება დააზიანოს იგი. კანზე წმინდა იოანეს ვორტის გამოყენებისას მოერიდეთ მზესთან კონტაქტს.

• მსუბუქი დამწვრობის შემთხვევაში დაზიანებულ ნაწილზე წაისვით წმინდა იოანეს ვორტის ეთერზეთი. შეგიძლიათ ნაწილზე წასასვლელად ფაფის გაკეთებაც.
• ფსორიაზი: ფსორიაზი არის კანის ინფექცია, რომელიც ზოგჯერ მემკვიდრეობით გადადის. ეს არის კანის ანთება. ეს საკმაოდ შემაშფოთებელია ქავილის და მის მიერ გამოწვეული დისკომფორტის გამო. ის შეიძლება ადვილად გავრცელდეს მცირე ფართობიდან დიდ ფართობზე.

აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია მისი მკურნალობა დაწყების პირველი ნიშნების დროს. გამოიყენეთ წმინდა იოანეს ვორტის ეთერზეთი დაზიანებულ ნაწილზე მასაჟის დროს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ წმინდა იოანეს ვორტი დაინფიცირებული ნაწილის გასარეცხად.

თუ თქვენ გაქვთ სკალპის ფსორიაზი, რეგულარულად დაიბანეთ შამპუნი წმინდა იოანეს ვორტის წყლით. შემდეგ შეიზილეთ ადგილი წმინდა იოანეს ვორტის ეთერზეთით.

არ დაგავიწყდეთ, რომ წმინდა იოანეს ვორტი კანზე იწვევს ეპიდერმისის ფოტომგრძნობელობას. ასე რომ, წმინდა იოანეს ვორტის წასმის შემდეგ მოერიდეთ მზის სხივებს.

ორსულობის დროს ტკივილის წინააღმდეგ?

ზოგიერთი საიტი აღნიშნავს წმინდა იოანეს ვორტის მოხმარებას ორსულობის დროს ტკივილის დასასრულებლად ან შესამცირებლად.

წმინდა იოანეს ვორტის შემადგენლობაში ვამჩნევთ ტანინების არსებობას, რომელსაც ასევე ტანინმჟავას უწოდებენ. თუმცა, ტანინის მჟავა ხელს უშლის რკინას თქვენს ორგანიზმში. როგორც ვიცით, რკინა უაღრესად მნიშვნელოვანი მინერალია ქალებისა და მათი ჩვილებისთვის.

ორსულ ქალებს რკინის მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად სჭირდებათ 15 მილიგრამი რკინა. წმინდა იოანეს ვორტის მოხმარებამ (ჰიპერიკუმის საშუალებით) შეიძლება ხელი შეუშალოს რკინის მოქმედებას ორსულთა ორგანიზმში. ან შეიძლება შეამციროს რკინის ეფექტურობა, ან შეაფერხოს იგი.

ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რჩევა ორსულობის დროს წმინდა იოანეს ვორტის მიღებამდე.

ცხოველებში ჩატარდა კვლევები საშვილოსნოს კუნთებზე წმინდა იოანეს ვორტის მოქმედების დასანახად. გამოდის, რომ საშვილოსნოს კუნთებს ჰიპერციუმი აძლიერებს. ეს ნაადრევად გამოიწვევს მშობიარობის ფაზას. ექიმები ზოგადად გირჩევენ, რომ დაორსულებამდე ერთი თვით ადრე შეწყვიტოთ წმინდა იოანეს ვორტის გამოყენება (5).

Პრემენსტრუალური სინდრომი : ზოგიერთი ბოლოდროინდელი კვლევა ვარაუდობს, რომ წმინდა იოანეს ვორტი მკურნალობს კრუნჩხვებს, გაღიზიანებას ან მტკივნეულ მკერდს.

ეგზემა, დამწვრობა : წმინდა იოანეს ვორტი აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, რომელსაც შეუძლია ებრძვის ანთებას. ადგილობრივი გამოყენებისას მას შეუძლია შეამციროს გაღიზიანებული კანის პრობლემები.

შფოთვა, სტრესი : ეს ხშირად დეპრესიასთან დაკავშირებული სიმპტომებია. ნაჩვენებია წმინდა იოანეს ვორტის გამოყენების სარგებელი ზუსტად სტრესის ან შფოთვის დონის შესამცირებლად.

როგორ მოვიხმაროთ წმინდა იოანეს ვორტი

გაყიდული რამდენიმე ფორმით, გაგიადვილდებათ წმინდა იოანეს ვორტის მოხმარება იმ ფორმით, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ:

• Ეთერზეთი :

  წმინდა იოანეს ვორტის ეთერზეთი იყიდება და გამოიყენება მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებისთვის. ფსორიაზის, უროგენიტალური ანთების, ტრავმის დროს გამოიყენება სამკურნალოდ

ზეთი გამოიყენება უბედური შემთხვევების ან დარღვევების შედეგების მსხვერპლთა აღსადგენად (ფსიქოლოგიურად). იგი გამოიყენება მედიცინაში. ის ასევე მონაწილეობს ოსტეოსახსროვანი და ოსტეო-ლიგამენტური ტრავმის მკურნალობაში. ამ ზეთის საშინაო გამოყენებისთვის მიიღეთ ჩაის კოვზი დღეში 3-ჯერ.

• საღებავი :

  წმინდა იოანეს ვორტი იყიდება დედის ნაყენის სახით. 20-დან 30 წვეთი განზავდეს ჭიქა წყალში. უნდა მიირთვათ დღეში 3-ჯერ 3-4 კვირის განმავლობაში. წმინდა იოანეს ვორტის ნაყენი შიდა გამოყენებისთვისაა.

  იგი ძირითადად გამოიყენება ცუდი განწყობის, სტრესის, შფოთვის შემთხვევების წინააღმდეგ. თქვენ იგრძნობთ განთავისუფლებას მისი მოხმარებისას.

ნაყენის სახითაც კი მოერიდეთ მზეზე ზემოქმედებას წმინდა იოანეს ვორტის მიღების შემდეგ, რადგან ის იწვევს ფოტომგრძნობელობას.

• და ინფუზია :

  წმინდა იოანეს ვორტის ჩაის დამზადება შეგიძლიათ სახლში. წმინდა იოანეს ვორტის გამხმარ ფოთლებს აფთიაქებში ნახავთ. ახალი ფოთლების შერევაც შესაძლებელია. 2 სუფრის კოვზი გამხმარი მცენარისთვის გამოიყენეთ 200 მლ წყალი.

ადუღეთ წყალი, რომელსაც დაასხით წმინდა იოანეს ვორტის გამხმარ ფოთლებზე. შემდეგ გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. დალიეთ 2-დან 3 ჭიქა ამ წყალი ყოველდღე. ეს მინიმუმ 3 კვირის განმავლობაში, რადგან დადებითი ეფექტი ამ პერიოდის შემდეგ ვლინდება.

ამ ხსნარმა შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა, ის არის შემკვრელი. ამიტომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ დიარეის შემთხვევაში. თუმცა, თუ რეგულარულად გაქვთ ყაბზობა, შეზღუდეთ მისი მოხმარება, რათა არ გაუარესდეს თქვენი საქმე.

წმინდა იოანეს ვორტის ინფუზიებს ნაკლებად აქტიური ეფექტი აქვს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას მეტი დრო დასჭირდება. ისინი ზოგადად რეკომენდებულია დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად. შეგიძლიათ ხშირად დალიოთ, თუ ბუნებით მელანქოლიური ხართ ან ზოგჯერ გაქვთ ქცევითი აშლილობა.

მაგრამ დადასტურებული დეპრესიისთვის, უპირატესობა მიანიჭეთ

• წმინდა იოანეს ვორტი კაფსულებში ან ტაბლეტებში (6)

ფხვნილში

• ჰიპერცინის ან ჰიპერფორინის ექსტრაქტების სახით
• კაფსულები და ტაბლეტები: კაფსულები ძირითადად შეიცავს 0,3% ჰიპერიცინს. წმინდა იოანეს ვორტის დოზა მერყეობს 125-დან 1000 მგ-მდე. მაგრამ მკურნალობის დაწყებისთვის უმჯობესია დაიწყოს დაბალი დოზებით, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი უხერხულობა და დისკომფორტი.
• სითხის ექსტრაქტში

წმინდა იოანეს ვორტი უნდა მიიღოთ მინიმუმ 6 კვირის განმავლობაში, რადგან მისი ეფექტი თქვენს სხეულზე მე-3 კვირამდე არ ჩანს.

უმეტეს დროს თქვენ ნახავთ წმინდა იოანეს ვორტი, როგორც სტანდარტიზებული ექსტრაქტი, როგორც წესი, კაფსულაში ან კაფსულაში. წმინდა იოანეს ვორტი ასევე გვხვდება ზეთის სახით ან პირდაპირ ფოთლებთან ერთად, მთლიანი ან ფხვნილის სახით.

რა დოზაა წმინდა იოანეს ვორტისთვის?

სტანდარტიზებული ექსტრაქტის სახით ((3% ჰიპერფორინი ან 0,3% ჰიპერიცინი), ტაბლეტები ჩვეულებრივ არის 300 მგ.

ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია მიღება 300 მგ 3-ჯერ დღეში. ჭამის დროს.

მთლიანი დოზა დღეში არის ამიტომ 900 მგადაპტირებული უნდა იყოს ტაბლეტების დოზის მიხედვით.

დედის ნაყენის შემთხვევაში უმჯობესია მწარმოებლის რჩევის გათვალისწინება, რადგან დოზები შეიძლება განსხვავდებოდეს.

ხშირად საჭიროა დაელოდეთ 3-დან 4 კვირამდე, სანამ სრულად იგრძნობთ ეფექტს.

შეწყვიტე მკურნალობა წმინდა იოანეს ვორტით

მიზანშეწონილია დოზის თანდათანობით შემცირება 2 კვირის განმავლობაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ გაქვთ მოხსნის მსუბუქი სიმპტომები.

გარკვეული სიფრთხილის ზომების მიღება

ჩვენ ვნახეთ, რომ წმინდა იოანეს ვორტის ეფექტურობა აღარ არის დასამტკიცებელი. თუმცა, ის ფაქტი, რომ ეს მცენარეა, ხშირად მიუთითებს იმაზე, რომ არ არსებობს რაიმე უკუჩვენება ან სიფრთხილის ზომები. იმისათვის, რომ სრულად ისარგებლოთ წმინდა იოანეს ვორტის სრული ეფექტით, გასათვალისწინებელია რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ.

ყველა შემთხვევაში აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია. მხოლოდ მას შეუძლია მკაფიოდ დაადგინოს დიაგნოზი და შეაფასოს დეპრესიის ტიპი.

 სად ვიყიდო წმინდა იოანეს ვორტი?

მისი ნახვა შეგიძლიათ აფთიაქებში ან ორგანული პროდუქტების მაღაზიაში. ჩვენ ვაკვეთებთ ონლაინ, რათა გადაიხადოთ ნაკლები.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

წმინდა იოანეს ვორტი და გვერდითი მოვლენები

საერთო ჯამში წმინდა იოანეს ვორტი უსაფრთხოა და გვერდითი მოვლენები იშვიათია :

• ნაწლავის გენი
• დაღლილობის
• მშრალი პირი
• ყაბზობა
• კუჭ-ნაწლავის დარღვევები
• მუცლის ტკივილი
• ნევროზულობა
• ფოტომგრძნობელობის პრობლემები
• migraines
• პირის სიმშრალე

წმინდა იოანეს ვორტი ასევე ცნობილია, რადგან იწვევს ფოტომგრძნობელობა. თუ ღია კანი გაქვთ, მოერიდეთ მზის ზედმეტ ზემოქმედებას ან დაიცავით თავი სათანადოდ. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება და ჩაიცვით გრძელი ტანსაცმელი.

წმინდა იოანეს ვორტი ურთიერთქმედება ბევრ წამალთან, განსაკუთრებით ისინი, რომლებიც გამოიყენება ოპერაციისთვის. მიზანშეწონილია შეწყვიტოთ წმინდა იოანეს ვორტის გამოყენება ოპერაციამდე 1 კვირით ადრე და კარგად აცნობოთ ექიმს წმინდა იოანეს ვორტის გამოყენების შესახებ.

ქალებმა, რომლებიც ორსულად არიან, გეგმავენ დაორსულებას ან ძუძუთი კვებავენ, არ უნდა მიიღონ წმინდა იოანეს ვორტი

ამიტომ გვერდითი მოვლენები საკმაოდ იშვიათია და ხშირად გაურთულებელი. მეორეს მხრივ, თუ სხვა პრეპარატებს იღებთ, ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან ურთიერთქმედება მრავალრიცხოვანია.

შესაძლო ურთიერთქმედება და უკუჩვენებები

წმინდა იოანეს ვორტი ურთიერთქმედებს ბევრ მედიკამენტთან. უმეტეს შემთხვევაში ეს ამცირებს ამ პრეპარატების ეფექტს. მაგრამ შეიძლება სხვა შემთხვევებშიც გააძლიეროს ეფექტი. ასევე მიზანშეწონილია არჩევანის გაკეთება St. John's Wort-სა და Griffonia 5htp-ს შორის

ურთიერთქმედება ანტიდეპრესანტებთან

თუ თქვენ უკვე იყენებთ კლასიკურ ანტიდეპრესანტს და გსურთ გადახვიდეთ წმინდა იოანეს ვორტიზე, აუცილებელია ცოტა ხანი დაელოდოთ ორგანიზმს დრო.

ამიტომ, სინთეტიკური ანტიდეპრესანტისა და წმინდა იოანეს ვორტის ერთდროულად მიღება არ შეიძლება.

• SSRIs (შერჩევითი სეროტონინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორი), როგორიცაა პროზაკი ან ზოლოფტი
• MAOIs (მონოამინ ოქსიდაზას ინჰიბიტორები) ფენელზინი
• ტრიციკლური: იმიპრამინი
• ტკივილგამაყუჩებლები და შაკიკის სამკურნალო საშუალებები, როგორიცაა ტრამადოლი ან სუმატრიპტანი. იგივე ურთიერთქმედება, როგორც ანტიდეპრესანტები.

ურთიერთქმედება ბევრ წამალთან

ამ შემთხვევებში წმინდა იოანეს ვორტი ანდება ამცირებს ამ პრეპარატების ეფექტურობას

• ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (მაგალითად, იბუპროფენი)
• ანტიდიაბეტური პრეპარატები
• პროტეაზას ინჰიბიტორი
• ივაბრადინი
• სტატინები (ანტიქოლესტერინი, მაგ. ატორვასტატინი და პრავასტატინი);
• ციკლოსპორინი (იმუნური ინჰიბიტორი);
• მედიკამენტები ქიმიოთერაპიისთვის
• ნუკლეოზიდური უკუ ტრანსკრიპტაზას ინჰიბიტორი (შიდსი);
• დიგოქსინი
• ვარფარინი
• ანოვულანტები;
• ანტიფსიქოტიკა;
• თეოფილინი
• ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები
• ანესთეტიკა
• მედიკამენტები კიბოს სამკურნალოდ
• ანტივირუსული საშუალებები ზოგადად
• თეოფილინი ასთმის მკურნალობაში
• სტატინები, რომლებიც ქოლესტერინის შემცირების სამკურნალო საშუალებაა
• ციკლოსპორინი გამოიყენება ტრანსპლანტაციაში
• გარკვეული ჰორმონები, როგორიცაა ესტროგენი
• სინთეზური ანტიდეპრესანტები
• ულტრაიისფერი სესიები
• დიოქსინები ჩართულია გულის მკურნალობაში
• ქიმიკატები: ვინაიდან წმინდა იოანეს ვორტის აქტიური ინგრედიენტები ერევა ორგანიზმში სხვა კომპონენტებთან (7).

წმინდა იოანეს ვორტი შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტებს, რომლებიც ტოქსიკურია ვირუსებისთვის, ბაქტერიებისთვის და სხვათათვის, მაგრამ ასევე ტოქსიკურია თქვენთვის გარკვეული თვალსაზრისით. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, სანამ დაიწყებთ მის შიდა მოხმარებას.

ჩვენი ეპიდერმისის პირველი ფენა იცავს დანარჩენ ფენებს კანისა და ზოგადად ორგანიზმისთვის სახიფათო ულტრაიისფერი სხივებისგან. წმინდა იოანეს ვორტიში შემავალი ჰიპერიცინი ხდის მას ფოტომგრძნობელობას.

მარტივად რომ ვთქვათ, მცენარის ქიმიური ნაერთები თქვენს კანს მგრძნობიარეს ხდის ულტრაიისფერი სხივების მიმართ, რაც თქვენთვის საშიშია. გამონაყარი ჩნდება კანის ულტრაიისფერი შუქის ზემოქმედებით.

თუ თქვენ იყენებთ მითითებული მედიკამენტების ამ ჯგუფებს, მოერიდეთ წმინდა იოანეს ვორტის მიღებას თუნდაც მცენარეულ ჩაიში. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რჩევა. მართლაც, წმინდა იოანეს ვორტის აქტივები ხელს უშლის ორგანიზმში ამ წამლების ბიოაქტიურობას.

ასევე, თუ გაწუხებთ კიბო, ალცჰეიმერის დაავადება, შიზოფრენია, ბიპოლარული აშლილობა, მიმართეთ ექიმს, რადგან ამ დაავადებების სამკურნალოდ გამოყენებულმა წამლებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს წმინდა იოანეს ვორტის აქტიურ ნივთიერებებზე.

მართალია, წმინდა იოანეს ვორტი აქვს ანტივირუსული მოქმედებები, როგორიცაა ჰეპატიტი. თუმცა, წმინდა იოანეს ვორტის მიღებამდე გაესაუბრეთ თქვენს ექიმს, რათა თავიდან აიცილოთ დოზის გადაჭარბება ან ჩარევა წმინდა იოანეს ვორტისა და ამ დაავადებების სამკურნალოდ გამოყენებულ წამლებს შორის.

წმინდა იოანეს ვორტის უკუჩვენებების გრძელი სიის გათვალისწინებით, გონივრული იქნება ექიმთან კონსულტაციები, თუ რაიმე მედიკამენტს იყენებთ წმინდა იოანეს ვორტის მიღებამდე. მედიკამენტებიდან წმინდა იოანეს ვორტიზე გადასვლა ეტაპობრივად უნდა მოხდეს ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.

დასკვნა

წმინდა იოანეს ვორტი ამიტომ არის ა ძალიან ეფექტური მცენარეა დეპრესიის (მსუბუქი და ზომიერი) და სეზონური დეპრესიის დროს.

ასევე გამოიყენება სტრესის ან შფოთვის დროს, მიმაჩნია ა შესანიშნავი ალტერნატივა ჩვეულებრივი ანტიდეპრესანტებისთვის.

და ეხმარება დეპრესიისგან თავის დაღწევაში. ფრთხილად იყავით, რათა შეამოწმოთ ურთიერთქმედება და გვერდითი მოვლენები სხვა წამლებთან.

მისი ქიმიური თვისებების გათვალისწინებით, თუ გაქვთ რაიმე ეჭვი ან თუ იღებთ სხვა მედიკამენტებს, მიმართეთ ექიმს. ეს არის ნარკოტიკების ურთიერთქმედების თავიდან ასაცილებლად.

წმინდა იოანეს ვორტის გამოყენების დასაწყებად გამოიყენეთ მცირე დოზები და შემდეგ გაზარდეთ, თუ თქვენი ორგანიზმი დადებითად რეაგირებს.

წმინდა იოანეს ვორტის გამოყენების და სხვა რეკომენდაციების კომბინაციით, რომლებსაც საიტზე ნახავთ, გექნებათ დეპრესიის დამარცხების კარგი შანსი.