შინაარსი
წითელი ხორცი
ეს პროდუქტი აკრძალულია, ამინომჟავების მაღალი შემცველობის გამო. გარდა ამისა, ხორცი ნელა მონელდება კუჭში და ნაწლავებში რთულად ითვისება. სხეულის არომატი ძალზე სპეციფიკური ხდება ხორცის ჭამიდან 2 საათის შემდეგ და შეიძლება შენარჩუნდეს, სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით, რამდენიმე საათიდან რამდენიმე კვირაში. თუ გსურთ მაისის ვარდის სუნი იგრძნოთ, შეამცირეთ დიეტის რაოდენობა კვირაში ორჯერ.
Curry და ნიორი
სამწუხაროდ, ნივრის არომატული მოლეკულები, ისევე როგორც სანელებლები, როგორიცაა კარი, კამა და კამინი, მონელებისას გამოყოფენ გოგირდის შემცველ გაზებს, რომლებიც გამოიყოფა კანით, რამაც მას უსიამოვნო სუნი მისცა რამდენიმე დღის განმავლობაში. საკვებს დამატებული თუნდაც მცირეოდენი მტკივნეული ეფექტი იწვევს ხანგრძლივ ეფექტს. ჯანჯაფილი, გალანგალი ან კარდამონი შეიძლება იყოს ამ ინგრედიენტების ალტერნატივა - ისინი ასევე ამატებენ სანელებლებს საკვებს, მაგრამ ტოვებენ სასიამოვნო სუფთა არომატს.
სხვადასხვა სახის კომბოსტო
ბროკოლი, ფერადი და ჩვეულებრივი თეთრი კომბოსტო, სასარგებლო ნივთიერებების გარდა, მდიდარია გოგირდით და ანტიოქსიდანტებით - ისინი პასუხისმგებელნი არიან ოფლის მძაფრი სუნით. ასეთი უსიამოვნო გვერდითი ეფექტი შეიძლება ნაწილობრივ ჩაქრეს სითბოს დამუშავების დახმარებით - ის აღმოფხვრის ზოგიერთ ნივთიერებას, რომელიც პასუხისმგებელია სუნზე. კიდევ ერთი გზა არის კომბოსტოს კერძების სეზონური ქინძი ან კურკუმა. ეს ოდნავ შეარბილებს უსიამოვნო სუნს.
ასპარაგუსი
გემრიელი, ჯანსაღი და დაბალკალორიული - მყარი პლიუსების მსგავსი! მაგრამ ამ მცენარის კერძები არამარტო დახვეწილ გემოს ტოვებს, არამედ ოფლის სპეციფიკურ სუნსაც.
ხახვი
კერძებს ცხარე სიმწარის დამატება, ვაი, ისიც ხდება ჩვენი სხეულის უსიამოვნო სუნის მიზეზი. ეს ყველაფერი ეხება ეთერზეთებს, რომლებიც გამოიყოფა საჭმლის მონელების დროს. "მტრის" განეიტრალების ერთ -ერთი გზა არის დაჭრილი პროდუქტის მდუღარე წყალი, მაგრამ შემდეგ, უსიამოვნო სუნთან ერთად, თქვენ მოიცილებთ საკვებ ნივთიერებების ლომის წილს.
მაღალი ბოჭკოვანი საკვები
ბევრი წიგნი დაიწერა ქატოს, მარცვლეულის და მიუსლის სარგებლიანობის შესახებ. ისინი ახდენენ ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის ნორმალიზებას, გვაძლევენ ენერგიას. მაგრამ ერთდროულად 5 გრ -ზე მეტი ბოჭკოს მოხმარება იწვევს გაზების წარმოქმნას (წყალბადი, ნახშირორჟანგი და მეთანი), რაც აუცილებლად აისახება ჩვენი ოფლის სუნზე. ამ შემთხვევაში ანტიდოტი შეიძლება იყოს წყალი. მას შეუძლია განეიტრალოს ასეთი უსიამოვნო ეფექტი ბოჭკოს მონელებისგან.
ყავა
კოფეინი არა მხოლოდ ასტიმულირებს ჩვენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, არამედ ააქტიურებს ოფლის ჯირკვლებს. როგორც მხიარულების დატვირთვა, თქვენ იღებთ ოფლის მძაფრი სუნი და ცუდი სუნთქვაც კი. ფაქტია, რომ ყავა, როგორც შთამნთქმელი, აშრობს პირის ღრუს და ნერწყვის ნაკლებობით, ბაქტერიები უფრო სწრაფად მრავლდება, რაც სუნთქვას ამძაფრებს. ყოველივე ზემოთქმულის მოშორების ერთადერთი გზაა კვების ჩვევების შეცვლა. გადადით ვარდკაჭაჭაზე ან მცენარეულ ჩაიზე.
რძე და რძის პროდუქტები
კალციუმის შემცველობის ამ რეკორდსმენებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა, რომელიც ჩვენ შორის არ იქნება საუკეთესო სუნი, მაგრამ, უფრო სწორად, კომბოსტოს გამოყოფს. რა თქმა უნდა, ამის გამო რძის პროდუქტებზე უარის თქმა არ ღირს, მაგრამ მოხმარების გაკონტროლება აზრი აქვს.
პომიდვრები
ითვლება, რომ პომიდორში შემავალი კაროტინოიდები და ტერპენები უკეთესად არ ცვლის ოფლის სუნს. მართალია, არა ყველა და არა ყოველთვის.
ბოლოკი და ბოლოკი
ამ ძირეული კულტურების წარმატება ხალხურ მედიცინაში არ ამცირებს მათ გავლენას ადამიანის სეკრეციის არცთუ სასიამოვნო სუნზე. მოხარშვისას, ბოლოკი და ბოლოკი არც ისე აგრესიულია, თუმცა, სითბოს მკურნალობის დროს ისინი კარგავენ ბევრ სასარგებლო ელემენტს.
გამონადენის მომენტში ჯანმრთელი ადამიანის ოფლს სუნი არ ასდის. უბედურება იწყება მაშინ, როდესაც კანზე მცხოვრები მზაკვრული ბაქტერიები თავს ესხმიან ოფლის ჯირკვლების სეკრეციას, რომელიც შედგება 85% წყლისა და 15% ცილებისა და ცხიმებისგან. ისინი შთანთქავენ ყველა სასარგებლო ნივთიერებას, რის შემდეგაც გამოყოფენ სასიცოცხლო აქტივობის პროდუქტებს და იღუპებიან - სწორედ ამ პროცესებს ახლავს მახრჩობელა სუნის გამოჩენა. ვინაიდან ადამიანებში მიკროფლორა განსხვავებულია, სუნის ინტენსივობაც განსხვავებულია.