სწრაფი კვების აშკარა საშიშროების მიუხედავად, მისი გემრიელი გემო ადამიანებს სულ უფრო მეტად უკრძალავს მავნე საკვების მიღებას. ჯანმრთელობის რა რისკები გელით, თუ მუდმივად ჭამთ ფასტ ფუდს?
სისუსტის შეგრძნება
ცნობილ ადამიანთა მრავალი დოკუმენტური ექსპერიმენტი თავისუფლებას იღებდა რამდენიმე დღის განმავლობაში მხოლოდ სწრაფი კვების ჭამაზე. კვირის განმავლობაში, ყველა მათგანი აღნიშნავდა ჯანმრთელობის გაუარესებას და სისუსტის განცდის ზრდას, მიუხედავად მთელი ღამის დასვენებისა.
ძილიანობა და ენერგიის ნაკლებობა იწვევს ამინომჟავას ტრიპტოფანს. ის სწრაფად მოხვდება ტვინში, როდესაც ნახშირწყლები სხეულში ძალიან ბევრს იღებს. დასკვნა გულდასაწყვეტია: რაც უფრო მეტი უსარგებლო საკვებია მოხმარებული, სხეული უფრო სწრაფად გადალახავს დაღლილობას.
გლეხი
სწრაფი კვებით თითოეული ულუფის მაღალი კალორიულობის მიუხედავად, რაც კარგი გულუხვი ლანჩის ტოლია, სწრაფი კვების ჭამისგან გაჯერების გრძნობა ხანმოკლე იყო. ეს იმიტომ ხდება, რომ სწრაფი კვება შედგება სწრაფი ნახშირწყლებისგან. ისინი საკმაოდ მკვეთრად ზრდის სისხლში გლუკოზის დონეს, მაგრამ ასევე მკვეთრად ხდება მისი დაცემა.
საჭმლის მონელება ნაწილობრივ ხდება და დიდი ნაწილი ცხიმში ილექება, რაც წონის მატებას იწვევს. ახალი ნაჭერი საათში, პლუს კალორია და ფუნტი ჩვენს სხეულზე.
შეშუპება
ნატრიუმის ნიტრიტი, რომელიც შეიცავს ბევრ საკვებს, იწვევს წყურვილს და იწვევს შეშუპებას. ბურგერი შეიძლება შეიცავდეს 970 მგ -მდე ნატრიუმს, ამიტომ მისი გამოყენების შემდეგ ძალიან გწყურდებათ. თირკმელების ჭარბი ნატრიუმის დატვირთვა ვერ უმკლავდება ორგანიზმიდან მარილის გამოყოფას და გული უფრო ძნელია სისხლის ამოტუმბვა.
გულის დაავადება
ამერიკის გულის ასოციაციის თანახმად, არსებობს დიეტური ცხიმის ორი ტიპი: ბუნებრივი ცხოველური ცხიმები და TRANS ცხიმები იაფია. მეორე, ქოლესტერინის დონის გაზრდა და გულის დაავადებების რისკის გაზრდა. გარდა ამისა, TRANS ცხიმები მონელდება 51 დღეში, ხოლო ბურგერი მათი რაოდენობა 2 გრამს აღწევს.
დამოკიდებულება
სწრაფი კვება იძლევა ტვინის სიამოვნების ცენტრის ზედმეტ აღგზნებას, რადგან ის შეიცავს უამრავ დანამატს და არომატის გამაძლიერებელს. სხეული ეჩვევა, ამცირებს აქტივობის დონეს; ადამიანს სჭირდება მუდმივი სტიმულირება საკვებით. ეს იწვევს ზედმეტ ჭამას. ეს განსაკუთრებით საშიშია სიმსუქნის, გულის დაავადებების და კვების დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის.
კანის ცუდი მდგომარეობა
სწრაფი კვება იწვევს კანზე გამონაყარის გავრცელებას. ამ საკვებს აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი და სწრაფად აჯერებს სისხლს გლუკოზით. უბრალო შაქრებს, ნახშირწყლებს და TRANS ცხიმებს შეუძლიათ გამონაყარის სწრაფი აყვავება სახეზე და სხეულზე.