უმაღლესი ხარისხის ხორბლის ფქვილი, საკონდიტრო ნაწარმი, ფორტიფიცირებული

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.

მკვებავი	რაოდენობა	ნორმა **	ნორმის% 100 გრ	ნორმის% 100 კკალ	100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა	362 კკალ	1684 კკალ	21.5%	5.9%	465 გ
ცილები	8.2 გ	76 გ	10.8%	3%	927 გ
ცხიმები	0.86 გ	56 გ	1.5%	0.4%	6512 გ
ნახშირწყლები	76.33 გ	219 გ	34.9%	9.6%	287 გ
ალიმენტური ბოჭკო	1.7 გ	20 გ	8.5%	2.3%	1176 გ
წყალი	12.51 გ	2273 გ	0.6%	0.2%	18169 გ
Ash	0.39 გ	~
ვიტამინები
ლუტეინი + ზეაქსანტინი	3 მკგ	~
ვიტამინი B1, თიამინი	0.892 მგ	1.5 მგ	59.5%	16.4%	168 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი	0.43 მგ	1.8 მგ	23.9%	6.6%	419 გ
ვიტამინი B4, ქოლინი	10.4 მგ	500 მგ	2.1%	0.6%	4808 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური	0.458 მგ	5 მგ	9.2%	2.5%	1092 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი	0.033 მგ	2 მგ	1.7%	0.5%	6061 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი	282 მკგ	400 მკგ	70.5%	19.5%	142 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE	0.02 მგ	15 მგ	0.1%	75000 გ
ბეტა ტოკოფეროლი	0.01 მგ	~
გამა ტოკოფეროლი	0.08 მგ	~
ვიტამინი K, ფილოქინონი	0.3 მკგ	120 მკგ	0.3%	0.1%	40000 გ
ვიტამინი PP, NO	6.79 მგ	20 მგ	34%	9.4%	295 გ
macronutrients
კალიუმი, კ	105 მგ	2500 მგ	4.2%	1.2%	2381 გ
კალციუმი, Ca	14 მგ	1000 მგ	1.4%	0.4%	7143 გ
მაგნიუმი, მგ	16 მგ	400 მგ	4%	1.1%	2500 გ
ნატრიუმი, Na	2 მგ	1300 მგ	0.2%	0.1%	65000 გ
გოგირდი, ს	82 მგ	1000 მგ	8.2%	2.3%	1220 გ
ფოსფორი, პ	85 მგ	800 მგ	10.6%	2.9%	941 გ
კვალი ელემენტები
რკინა, Fe	7.32 მგ	18 მგ	40.7%	11.2%	246 გ
მანგანუმი, მნ	0.634 მგ	2 მგ	31.7%	8.8%	315 გ
სპილენძი, კუ	139 მკგ	1000 მკგ	13.9%	3.8%	719 გ
სელენი, სე	4.9 მკგ	55 მკგ	8.9%	2.5%	1122 გ
თუთია, ზნ	0.62 მგ	12 მგ	5.2%	1.4%	1935 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)	0.31 გ	მაქს 100 г.
აუცილებელი ამინომჟავები
არგინინი *	0.314 გ	~
valine	0.36 გ	~
ჰისტიდინი *	0.167 გ	~
იზოლეიცინი	0.311 გ	~
ლეიცინი	0.558 გ	~
ლიზინის	0.285 გ	~
მეთიონინი	0.138 გ	~
სამთო	0.227 გ	~
ტრიპტოპანი	0.118 გ	~
ფენილალანინის	0.388 გ	~
ჩანაცვლებადი ამინომჟავები
ალანინი	0.247 გ	~
ასპარდი მჟავა	0.342 გ	~
გლიცინი	0.278 გ	~
გლუტამინის მჟავა	2.71 გ	~
პროლაინი	0.913 გ	~
სერინი	0.432 გ	~
tyrosine	0.234 გ	~
cysteine	0.178 გ	~
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები	0.127 გ	მაქს 18.7 г.
14: 0 მირისტული	0.001 გ	~
16: 0 პალმიტიკი	0.114 გ	~
18: 0 სტეარინი	0.005 გ	~
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები	0.073 გ	წთ. 16.8 გ	0.4%	0.1%
16: 1 პალმიტოლეიკი	0.003 გ	~
18: 1 ოლეინი (ომეგა -9)	0.07 გ	~
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები	0.379 გ	საწყისი 11.2 to 20.6	3.4%	0.9%
18: 2 ლინოლეური	0.357 გ	~
18: 3 ლინოლენიკი	0.022 გ	~
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების	0.022 გ	საწყისი 0.9 to 3.7	2.4%	0.7%
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების	0.357 გ	საწყისი 4.7 to 16.8	7.6%	2.1%

ენერგეტიკული ღირებულებაა 362 კკალ.

ჭიქა unifted, dipped = 137 გ (495.9 კკალ)

ხორბლის ფქვილი უმაღლესი კლასის, საკონდიტრო ნაწარმი, გამაგრებული მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი B1 - 59,5%, ვიტამინი B2 - 23,9%, ვიტამინი B9 - 70,5%, ვიტამინი PP - 34%, რკინა - 40,7%, მანგანუმი - 31,7 , 13,9, XNUMX%, სპილენძი - XNUMX%

ვიტამინი B1 ნახშირწყლებისა და ენერგიის მეტაბოლიზმის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფერმენტების ნაწილია, რომლებიც ორგანიზმს ენერგიით და პლასტიკური ნივთიერებებით, აგრეთვე განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავების მეტაბოლიზმით უზრუნველყოფს. ამ ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს ნერვული, საჭმლის მომნელებელი და გულსისხლძარღვთა სისტემის სერიოზულ დარღვევებს.
ვიტამინი B2 მონაწილეობს რედოქს რეაქციებში, აძლიერებს ვიზუალური ანალიზატორის ფერის მგრძნობელობას და მუქ ადაპტაციას. B2 ვიტამინის არასაკმარისი მიღება თან ახლავს კანის, ლორწოვანი გარსების, მსუბუქი და ბინდის მხედველობის მდგომარეობის დარღვევას.
ვიტამინი B6 როგორც კოფერმენტი, ისინი მონაწილეობენ ნუკლეინის მჟავებისა და ამინომჟავების მეტაბოლიზმში. ფოლატის უკმარისობა იწვევს ნუკლეინის მჟავებისა და ცილების სინთეზს, რაც იწვევს უჯრედების ზრდის და გაყოფის დათრგუნვას, განსაკუთრებით სწრაფად გამრავლებულ ქსოვილებში: ძვლის ტვინში, ნაწლავის ეპითელიუმში და ა.შ. არასწორი კვება, თანდაყოლილი მანკები და ბავშვის განვითარების დარღვევები. ნაჩვენებია ძლიერი კავშირი ფოლატისა და ჰომოცისტეინის დონესა და გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკს შორის.
ვიტამინი PP მონაწილეობს ენერგიის მეტაბოლიზმის რედოქს რეაქციებში. ვიტამინის არასაკმარისი მიღება თან ახლავს კანის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და ნერვული სისტემის ნორმალური მდგომარეობის დარღვევას.
რკინის წარმოადგენს სხვადასხვა ფუნქციების, მათ შორის ფერმენტების ცილების ნაწილს. მონაწილეობს ელექტრონების, ჟანგბადის ტრანსპორტირებაში, უზრუნველყოფს რედოქს რეაქციების მიმდინარეობას და პეროქსიდაციის აქტივაციას. არასაკმარისი მოხმარება იწვევს ჰიპოქრომულ ანემიას, ჩონჩხის კუნთების მიოგლობინის დეფიციტის ატონიას, მომატებულ დაღლილობას, მიოკარდიოპათიას, ატროფიულ გასტრიტს.
მანგანუმის მონაწილეობს ძვლისა და შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირებაში, წარმოადგენს ფერმენტების ნაწილს, რომლებიც მონაწილეობენ ამინომჟავების, ნახშირწყლების, კატექოლამინების მეტაბოლიზმში; აუცილებელია ქოლესტერინისა და ნუკლეოტიდების სინთეზისთვის. არასაკმარის მოხმარებას თან ახლავს ზრდის შენელება, რეპროდუქციული სისტემის მხრივ დარღვევები, ძვლის ქსოვილის სისუსტის მომატება, ნახშირწყლებისა და ლიპიდების ცვლის დარღვევა.
სპილენძის არის რედოქს აქტივობის მქონე ფერმენტების ნაწილი და მონაწილეობს რკინის მეტაბოლიზმში, ასტიმულირებს ცილების და ნახშირწყლების შეწოვას. მონაწილეობს ადამიანის სხეულის ქსოვილების ჟანგბადის მომარაგების პროცესებში. დეფიციტი ვლინდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემისა და ჩონჩხის ფორმირების დარღვევებით, შემაერთებელი ქსოვილის დისპლაზიის განვითარებით.

Tags: კალორიული შემცველობა 362 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა არის სასარგებლო უმაღლესი ხარისხის ხორბლის ფქვილი, საკონდიტრო ნაწარმი, გამაგრებული, კალორიები, საკვები ნივთიერებები, სასარგებლო თვისებები უმაღლესი ხარისხის ხორბლის ფქვილი, საკონდიტრო ნაწარმი, გამაგრებული

ხორბლის ფქვილი უმაღლესი კლასის, საკონდიტრო ნაწარმი, გამაგრებული

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

დატოვე პასუხი