როდის არის დრო, რომ იფიქროთ ურთიერთობის გაწყვეტაზე?

მე წყვილთა თერაპევტი ვარ და ურთიერთობებში ბევრი პრობლემა მინახავს. რა თქმა უნდა, პარტნიორებს შეუძლიათ შეიცვალონ და ფსიქოთერაპია მათ დაეხმარება. მაგრამ ზოგჯერ ცვლილებების იმედი არ არის. აქ მოცემულია ხუთი ნიშანი იმისა, რომ სერიოზული პრობლემები ჩნდება ურთიერთობაში, რომლებიც თავისთავად არ გაქრება.

1. განსხვავებული ცხოვრებისეული ღირებულებები

პარტნიორების განსხვავებულობაში ცუდი არაფერია: პიროვნების სხვადასხვა ტიპები ხშირად ავსებენ ერთმანეთს. ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ რაღაც ახალი ადამიანისგან, რომელსაც ცხოვრებაზე განსხვავებული ხედვა აქვს. მაგრამ არის გამონაკლისები: თუ პარტნიორები არ იზიარებენ ერთმანეთის ძირითად ცხოვრებისეულ ფასეულობებს, ეს ცუდი ნიშანია.

იცით თუ არა თქვენი ძირითადი ღირებულებები, შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ ისინი? შეეცადეთ უპასუხოთ შემდეგ კითხვებს: რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი სამუშაო თქვენთვის? შვილები გინდა? Რელიგიური ხარ? რამდენად აფასებთ შემოქმედებითობას ან შრომას? პარტნიორების ცხოვრებისეული ღირებულებები არასოდეს ემთხვევა 100 პროცენტით, მაგრამ თუ ისინი ფუნდამენტურად განსხვავდებიან და არავინ არ არის მზად კომპრომისზე წასასვლელად, ამის საფუძველზე წარმოიქმნება კონფლიქტები.

2. ბოდიშის მოხდის არარსებობა

სიყვარულის უნარი მოიცავს საყვარელი ადამიანის ნაკლოვანებების მიღების უნარს და ეს ყველას აქვს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ პარტნიორებმა ბოდიში არ უნდა მოიხადონ. „ბოდიშის“ თქმით ჩვენ ვაჩვენებთ, რომ ყოველთვის არ ვართ მართლები, ვაჩვენებთ, რომ მზად ვართ კონფლიქტები ცივილიზებული გზით მოვაგვაროთ.

რა თქმა უნდა, ბევრს უჭირს სიამაყის დათრგუნვა და ბოდიშის მოხდას აიძულებს. დროთა განმავლობაში, ეს შეიძლება პრობლემად იქცეს: სხვები იწყებენ უკმაყოფილების დაგროვებას იმის მიმართ, ვინც არ იცის როგორ ითხოვოს პატიება.

ზრდასრულ ადამიანს ესმის მისი ნაკლოვანებები, ცნობს მათ და მუშაობს მათ აღმოსაფხვრელად. თუ ეს არ შეიძლება ითქვას თქვენს პარტნიორზე, ეს შეშფოთების მიზეზია. ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ მან ან არ იცის როგორ გადაჭრას წარმოშობილი პრობლემები, ან არ პატივს გცემთ. ორივე მიზეზია ვიფიქროთ ურთიერთობების მომავალზე.

3. წარუმატებელი ურთიერთობების ისტორია

თუ პარტნიორს ყოველთვის ჰქონდა პრობლემები ნებისმიერი სახის წარმატებული ურთიერთობების შენარჩუნებაში (სიყვარული, ოჯახი, მეგობრობა) - ეს საგანგაშო ნიშანია.

4. ნდობის ნაკლებობა

სრული ნდობა მაშინვე არ ჩნდება, მაგრამ დროთა განმავლობაში ის ხდება მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი რგოლი. თუ განაგრძობთ საყვარელი ადამიანის მიმართ სიფრთხილეს, დაფიქრდით რატომ. შესაძლოა, გრძნობთ, რომ ის რაღაცას გიმალავთ, ან მის შესახებ ბევრი არაფერი იცით, მაგრამ ის არ არის მზად სათქმელად. თუ თქვენი პარტნიორი არ ენდობა ან არ ამბობს მთელ სიმართლეს თქვენს შესახებ, ან არ ხართ მზად, რომ ენდოთ მას, ეს არის წითელი დროშა.

5. ძალადობა, კონტროლის მცდელობა, მესაკუთრეობა

ძალადობა შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა ფორმით. ეს შეიძლება მოიცავდეს პარტნიორის მჭიდრო კონტროლის ნებისმიერ მცდელობას, მაგალითად, როდესაც ის:

• სურს, რომ ნაკლები ურთიერთობა გქონდეთ მეგობრებთან და ნათესავებთან,
• არ პატივს სცემს თქვენს პირად საზღვრებს,
• მოითხოვს დატოვოთ სამსახური, სწავლა, ჰობი,
• ადანაშაულებს ღალატში ან სურს ყოველთვის იცოდეს სად ხარ,
• იღებს თქვენს ფულს ან იღებს ვალს თქვენს საკრედიტო ბარათზე,
• გამუდმებით გაკრიტიკებთ ან გეუბნებათ, რომ აღარავის სჭირდებით.

ეს არის ურთიერთობის დაუყოვნებლივ შეწყვეტის მიზეზი.

***

არაჯანსაღი დამოკიდებულება ერთმანეთის მიმართ შეიძლება გამოვლინდეს მრავალი ფორმით და ხშირად გამოიწვიოს ურთიერთობების დანგრევა. მაგრამ ხშირ შემთხვევაში, ადამიანს შეუძლია შეიცვალოს, ამიტომ უმჯობესია პოტენციური პრობლემების იდენტიფიცირება რაც შეიძლება ადრე და ღიად განიხილოს პარტნიორთან.

მითხარი რა გაწუხებს. შეეცადეთ იმოქმედოთ ჰიპოთეზებისა და ვარაუდების გარეშე: ჩამოთვალეთ რა სიტყვები და მოქმედებები მიგაჩნიათ შეუსაბამოდ, აუხსენით, როგორ გრძნობთ თავს და ყურადღებით მოუსმინეთ პასუხს. თუ კომპრომისს ვერ პოულობთ, შესაძლოა ღირდეს ფსიქოთერაპევტთან დაკავშირება, ის დაგეხმარებათ პრობლემების მოგვარებაში და ურთიერთობის გადარჩენაში.