რატომ ვარ უკეთესი 56-ზე ვიდრე 50-ზე?

რამდენიმე კვირის წინ 56 წლის გავხდი. ამ მოვლენის საპატივცემულოდ ცენტრალურ პარკში ცხრა კილომეტრი გავიარე. სასიამოვნოა იმის ცოდნა, რომ შემიძლია ამ მანძილის გავლა და არ ავარია. რამდენიმე საათში ქმარი და ქალიშვილები მელოდებიან გალა ვახშამზე ქალაქის ცენტრში.

ასე არ აღვნიშნე ჩემი XNUMX დაბადების დღე. თითქოს მას შემდეგ მარადისობა გავიდა. მაშინ სამი კილომეტრიც არ გავიქცეოდი - ფორმაში ვიყავი. მჯეროდა, რომ ასაკი სხვა გზას არ მატოვებდა, გარდა იმისა, რომ წონაში მოვიმატო, გავმხდარიყავი უხილავი და ვაღიარო დამარცხება.

თავში მქონდა იდეები, რომლებსაც მედია წლებია უბიძგებს: სიმართლეს უნდა შეეხედო, დანებდე და დანებდე. დავიწყე სტატიების, კვლევებისა და მოხსენებების მჯერა, რომლებშიც ნათქვამია, რომ 50 წელზე უფროსი ქალები უმწეოები, დაბნეული და განწყობილნი იყვნენ. მათ არ შეუძლიათ ცვლილებების უნარი და სექსუალურად არამიმზიდველნი.

ახალგაზრდები ღრუბელივით შთანთქავენ ახალ ცოდნას, სწორედ მათ სურთ დამსაქმებლების დაქირავება. კიდევ უფრო უარესი, ყველა მედია აწყობდა ჩემს დარწმუნებას, რომ ბედნიერების ერთადერთი გზა არის ახალგაზრდულად გამოიყურებოდე, რაც არ უნდა მოხდეს.

საბედნიეროდ, მოვიშორე ეს ცრურწმენები და გონს მოვედი. მე გადავწყვიტე ჩემი კვლევა გამეკეთებინა და დამეწერა ჩემი პირველი წიგნი „საუკეთესო 20 წლის შემდეგ: ექსპერტის რჩევა სტილის, სექსის, ჯანმრთელობის, ფინანსების და სხვათა შესახებ“. დავიწყე სირბილი, ხანდახან სიარული, ყოველდღიურად ვაკეთებდი 60 ბიძგს, ვიდექი ბარში XNUMX წამი, შევცვალე დიეტა. ფაქტობრივად, მე ავიღე კონტროლი ჩემს ჯანმრთელობაზე და ჩემს ცხოვრებაზე.

წონაში დავიკელი, ჩემი სამედიცინო გამოკვლევის შედეგები გაუმჯობესდა და სამოციანი წლების შუა პერიოდისთვის კმაყოფილი ვიყავი საკუთარი თავით. სხვათა შორის, ბოლო დაბადების დღეზე ნიუ-იორკის მარათონში მივიღე მონაწილეობა. მე მივყვებოდი ჯეფ გალოუეის პროგრამას, რომელიც მოიცავს ნელ, გაზომილ სირბილს სიარულისკენ გადასვლით - იდეალურია ორმოცდაათზე მეტი სხეულისთვის.

მაშ, რით განსხვავდება ჩემი 56 წელი ორმოცდაათისგან? ქვემოთ მოცემულია ძირითადი განსხვავებები. ისინი ყველა საოცარია - 50 წლის ასაკში ვერც კი წარმოვიდგენდი, რომ ეს დამემართებოდა.

ფორმაში ჩავდექი

მას შემდეგ რაც 50 წლის გავხდი, ჯანმრთელობა ისე დავიჭირე, რასაც ვერასდროს წარმოვიდგენდი. ახლა ყოველდღიური ბიძგები, ყოველ ორ დღეში სირბილი და სწორი კვება ჩემი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. ჩემი წონა - 54 კგ - 50-ზე ნაკლებია. ახლაც ერთი ზომით პატარა ტანსაცმელს ვიცვამ. პუშ-აპები და ფიცრები მიცავს ოსტეოპოროზისგან. გარდა ამისა, მე მაქვს ბევრად მეტი ენერგია. მე მაქვს ძალა, გავაკეთო ის, რაც მინდა ან მჭირდება, როცა გავიზრდები.

ვიპოვე ჩემი სტილი

50 წლის ასაკში თმა დაჩემებულ კატას ჰგავდა ჩემს თავზე. გასაკვირი არ არის: გავათეთრე და გავამშრალე ფენით. როცა გადავწყვიტე რადიკალურად შემეცვალა მთელი ჩემი ცხოვრება, თმის აღდგენა პროგრამის ერთ-ერთ პუნქტად იქცა. ახლა ჩემი თმა უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე ოდესმე. როცა 50 წლის ასაკში ახალი ნაოჭები გამიჩნდა, მათი დაფარვა მინდოდა. დასრულებულია. ახლა მაკიაჟს ვიყენებ 5 წუთზე ნაკლებ დროში - ჩემი მაკიაჟი უფრო მსუბუქი და სუფთაა. დავიწყე მარტივი კლასიკური ტანსაცმლის ტარება. არასოდეს მიგრძვნია თავი ასე კომფორტულად ჩემს სხეულში.

მე მივიღე ჩემი ასაკი

50 წლის რომ გავხდი, არეულობაში ვიყავი. მედიამ პრაქტიკულად დამარწმუნა დანებება და გაქრობა. მაგრამ მე არ დავნებდი. სამაგიეროდ, შევიცვალე. "მიიღე შენი ასაკი" ჩემი ახალი სლოგანია. ჩემი მისიაა დავეხმარო სხვა ხანდაზმულ ადამიანებს იგივეს გაკეთებაში. მე ვამაყობ, რომ ვარ 56 წლის. მე ვიქნები ამაყი და მადლიერი იმ წლებისთვის, რაც მე ვიცხოვრე ნებისმიერ ასაკში.

გაბედული გავხდი

მეშინოდა იმის, რაც მელოდა ორმოცდაათი წლის შემდეგ, რადგან არ ვაკონტროლებდი ჩემს ცხოვრებას. მაგრამ როგორც კი კონტროლი ავიღე, ჩემი შიშებისგან თავის დაღწევა ისეთივე მარტივი იყო, როგორც თმის საშრობის გადაგდება. დაბერების პროცესის პრევენცია შეუძლებელია, მაგრამ ჩვენ თვითონ ვირჩევთ როგორ მოხდება ეს.

ან შეგვიძლია ყოველდღე შევხვდეთ სიხარულით და შიშის გარეშე. ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ჩვენი ჯანმრთელობა და ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე ისევე, როგორც ვზრუნავთ სხვებზე. ჩემი არჩევანია მივიღო ჩემი ასაკი და ჩემი ცხოვრება, მოვემზადო მომავალისთვის. 56 წლის ასაკში გაცილებით ნაკლები შიში მაქვს, ვიდრე 50. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია შემდეგი პუნქტისთვის.

მე გავხდი შუალედური თაობა

50 წლის რომ გავხდი, დედაჩემი და დედამთილი დამოუკიდებლები და შედარებით ჯანმრთელები იყვნენ. წელს ორივეს ალცჰეიმერის დიაგნოზი დაუსვეს. ისინი ისე სწრაფად ქრებიან, რომ თავს ვერ ვახვევთ. ჯერ კიდევ 6 წლის წინ ისინი დამოუკიდებლად ცხოვრობდნენ, ახლა კი მუდმივი მოვლა სჭირდებათ. ჩვენი პატარა ოჯახი ცდილობს თვალყური ადევნოს დაავადების პროგრესს, მაგრამ ეს ადვილი არ არის.

ამავდროულად, ოჯახში გვყავს კოლეჯის პირველკურსელი და საშუალო სკოლის მოსწავლე. მე ოფიციალურად გავხდი შუალედური თაობა, რომელიც ერთდროულად ზრუნავს ბავშვებზე და მშობლებზე. გრძნობები აქ არ დაგვეხმარება. დაგეგმვა, მოქმედება და გამბედაობა არის ის, რაც გჭირდებათ.

მე აღვადგინე ჩემი კარიერა

ათწლეულების განმავლობაში ვმუშაობდი ჟურნალების გამომცემლობაში, შემდეგ კი საერთაშორისო კონფერენციების ბიზნესში. მოგვიანებით, რამდენიმე წლიანი შვებულება ავიღე, რომ მთლიანად ჩემი შვილების აღზრდას დავეხმარე. მზად ვიყავი სამსახურში დავბრუნებულიყავი, მაგრამ სიკვდილის მეშინოდა. მე მქონდა მყარი რეზიუმე, მაგრამ ვიცოდი, რომ ძველ სფეროებში დაბრუნება არ იყო სწორი არჩევანი. პირადი გადაფასებისა და ტრანსფორმაციის შემდეგ, ცხადი გახდა: ჩემი ახალი მოწოდება არის ვიყო მწერალი, მომხსენებელი და პოზიტიური დაბერების ჩემპიონი. ეს გახდა ჩემი ახალი კარიერა.

დავწერე წიგნი

მან ასევე მიიღო მონაწილეობა დილის ყველა თოქ-შოუში, ეწვია ბევრ რადიო გადაცემას და ასევე თანამშრომლობდა ქვეყანაში ძალიან ცნობილ და პატივცემულ მედიასთან. ეს იყო ნამდვილი მე-ს მიღება, ჩემი ასაკისა და ცხოვრების შიშის გარეშე აღიარება, რამაც საშუალება მომცა ახალი თავი დამეწყო. 50 წლის ვიყავი დაკარგული, დაბნეული და შეშინებული, არ ვიცოდი რა მექნა. 56 წლის ასაკში ყველაფრისთვის მზად ვარ.

არის სხვა მიზეზები, რის გამოც 56 განსხვავდება 50-ისგან. მაგალითად, მე მჭირდება სათვალე ყველა ოთახში. თანდათან მივდივარ 60 წლისკენ, ეს იწვევს მღელვარებისა და გამოცდილების მომენტებს. დავრჩები კარგ ჯანმრთელობაში? მექნება თუ არა საკმარისი ფული კარგი ცხოვრებისთვის? ვიქნები თუ არა ისეთივე ოპტიმისტური სიბერის მიმართ, როცა 60 წლის გავხდები? ყოველთვის ადვილი არ არის 50 წლის შემდეგ გამბედაობა, მაგრამ ეს არის ერთ-ერთი მთავარი იარაღი ჩვენს არსენალში.

ავტორის შესახებ: ბარბარა ჰანა გრაფერმანი არის ჟურნალისტი და ავტორი The Best After XNUMX.