რატომ არ მუშაობს სოციალური მედიის გურუს რჩევა

თუ თქვენ ხართ Instagram-ის (რუსეთში აკრძალული ექსტრემისტული ორგანიზაცია) ან სხვა სოციალური მედიის ხშირი მომხმარებელი, ალბათ გინახავთ უამრავი პოსტი პოზიტივის, თვითდახმარების, იოგასა და მწვანე ჩაის შესახებ. და ყველაფერი გლუტენის გარეშეა. უმეტესობა ასეთ მარხვას სულიერებასა და დადებით ენერგიასთან უკავშირებს. არ შემიძლია არ დაგეთანხმო. ასეთი პუბლიკაციები ნამდვილად პოზიტიურ დამოკიდებულებას ქმნიან.

მაგრამ პრობლემა ისაა, რომ ასეთ პოსტებში არ გვეუბნებიან მთელ ამბავს და როგორც კი ინტერნეტს გავწყვეტთ, ისევ ვგრძნობთ, რომ რაღაც გვიჭირს. ჩვენ გვეშინია. თავს დაუცველად ვგრძნობთ. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ჩანს, ყველა ამ "ინფლუენსერმა" და გურუებმა უკვე სრულად გაარკვიეს თავიანთი ცხოვრება. მე გეტყვით პატარა საიდუმლოს: არცერთ ჩვენგანს ბოლომდე არ გაერკვია ჩვენი ცხოვრება.

შეუძლებელია ჩვენი ცხოვრების მთელი სირთულისა და ცვალებადობის მოთავსება ერთ პოსტში ან იოგას პოზაში. და ჩემი საკუთარი გამოცდილებიდან შემიძლია ვთქვა, რომ სიყვარულისა და სინათლისკენ მიმავალი გზა გადის ბევრ სირთულესა და უსიამოვნო გამოცდილებაში. ინსტაგრამი (რუსეთში აკრძალული ექსტრემისტული ორგანიზაცია) ხშირად არის ერთგვარი საუკეთესო მომენტების ამოჭრა და ნათელი ცნობიერება.

ადვილია გურუების გატაცება, რადგან, როგორც ჩანს, მათ აქვთ ყველა პასუხი და ყოველთვის ოპტიმისტურები არიან, რაც არ უნდა მოხდეს. როდესაც ხელი მოვაწერე რამდენიმე ცნობილ თვითგამოცხადებულ სულიერ მოძღვარს, ისინი კვარცხლბეკზე დავაყენე და საკუთარი შინაგანი გურუ დავაიგნორე.

მეც გამუდმებით ვადარებდი მათ, რადგან მათგან განსხვავებით 24 საათი, კვირაში 7 დღე ნეტარებაში არ ვიყავი. საბედნიეროდ, ის სწრაფად დასრულდა. და მიუხედავად იმისა, რომ მე პატივს ვცემ და პატივს ვცემ თითოეული ადამიანის გზას, ახლა მესმის, რომ ადამიანები, რომლებიც ისწრაფვიან ავთენტურობისკენ, უფრო ახლოს არიან ჩემთან და არა გურუები, რომლებიც საუბრობენ მხოლოდ კარგზე, უგულებელყოფენ ცხოვრების ბნელ მხარეს.

მე შთაგონებული ვარ მასწავლებლებით, რომლებიც იზიარებენ მათ ბრძოლას და გარდაქმნიან მათ სიყვარულის სახელით და არა ისინი, ვინც ამტკიცებს, რომ ყოველთვის ბედნიერები, პოზიტიურები არიან და აქვთ ყველა პასუხი. სულიერი გზა ძალიან პირადი მოგზაურობაა. ის მიგვიყვანს თქვენს ნამდვილ მე-სთან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ არჩევანი თქვენი უმაღლესი მე-ს საფუძველზე.

ეს „მე“ სავსეა სიყვარულით, სიხარულითა და სიბრძნით. მან იცის, რა არის თქვენთვის საუკეთესო. ამ „მე“-ს უნდა, რომ ისწავლო საკუთარი თავის სიყვარული, საკუთარი თავის ასრულება, სიხარულის გრძნობა და კეთილშობილების დაძლევა. ამის ასახვა შეუძლებელია Instagram-ზე (რუსეთში აკრძალული ექსტრემისტული ორგანიზაცია) პოსტში. ამ გზის ყოველი დღე ახალ აღმოჩენებსა და თავგადასავლებს გვპირდება.

დადგება დღეები, როცა თავს ზიზღად იგრძნობ და არაფერი ადამიანური არ იქნება შენთვის უცხო. არ ინერვიულოთ, თქვენ კვლავ სულიერად იზრდებით მაშინაც კი, როცა „ნეგატიური“ ხართ და უარყოფთ პოზიტიურ პრაქტიკებს, როგორიცაა იოგა.

შენ მაინც ძვირფასი ხარ, საყვარლები, ცხოვრების ყველა სიკეთის ღირსი. სულიერი გზის სილამაზე ეს არის? როდესაც აღმოაჩენთ უსაზღვრო სიყვარულს თქვენში და დაუკავშირდებით თქვენს სილამაზესა და უნიკალურობას, თქვენ ასევე შეგიყვარდებათ თქვენი ადამიანობა. თქვენ იწყებთ იმის აღიარებას, რომ ნორმალურია ყველა ემოციის განცდა. იპოვნეთ გზები, რათა დაეთანხმოთ იმას, რაც თქვენთვის შესაფერისია.

ჩემი გამოცდილებიდან გამომდინარე, მუშაობა - სახლში დაბრუნება - იწყება მარტივი აღიარებით, რომ რაღაც აკლია, რომ გრძნობ თავს მიტოვებულად, გათიშულად ან არაადეკვატურად. აქედან, თქვენ უნდა შეხვიდეთ სიბნელეში და არა მისი უარყოფა პოზიტივით.

ბუდისტმა მასწავლებელმა და ფსიქოთერაპევტმა ჯონ უელვუდმა გააკრიტიკა ტენდენცია, გამოიყენოს სულიერი იდეები და პრაქტიკა საკუთარი გადაუჭრელი ემოციური პრობლემებისა და განუკურნებელი ტრავმების თავიდან აცილების მიზნით XNUMX-ში, და კიდევ შემოიღო ტერმინი „სულიერი აცილება“. სულიერ გზაზე მოგიწევთ პირისპირ შეხვდეთ თქვენს რწმენას და ისწავლოთ გაუშვათ და ხელახლა ჩამოაყალიბოთ ის, ვინც გტკივათ.

მოგიწევთ შეხვდეთ თქვენი და თქვენი ცხოვრების იმ ნაწილებს, რომელთაგანაც გრცხვენიათ და ურჩევნიათ უგულებელყოთ, რომელთაგან თავის დაღწევა გსურთ. მოგიწევთ ძველი ჭრილობების გაშვება და შურისძიების წყურვილის დანებება იმ ადამიანებისა და გარემოებების მიმართ, რომლებმაც შეურაცხყოფა მიაყენეთ. თქვენ შეხვდებით მტკივნეულ მოგონებებს და დაამშვიდებთ თქვენს შინაგან შვილს. თქვენ გულწრფელად უნდა უპასუხოთ საკუთარ თავს კითხვაზე: რამდენად ძლიერია თქვენი განზრახვა შეცვალოთ?

აქ არის მხოლოდ რამდენიმე კითხვა, რომელზეც დღეს მომიწია პასუხის გაცემა: „ნამდვილად მინდა ვაპატიო და გავაგრძელო? მზად ვარ წარსული ჭრილობები მესიჯად ან გაკვეთილად მივიღო? მზად ვარ ახალი შეცდომები დავუშვა, იმის გაცნობიერებით, რომ სრულყოფილი არავინაა? მზად ვარ კითხვის ნიშნის ქვეშ დავსვა ის რწმენა, რომელიც მაძლევს დაბნეულობას და ძალაუფლებას? მზად ვარ თავი დავაღწიო იმ ურთიერთობებს, რომლებიც დამღლელია? მზად ვარ შევცვალო ჩემი ცხოვრების წესი განკურნების მიზნით? მზად ვარ ვენდო ცხოვრებას, მივატოვო ის, რაც უნდა წავიდეს და მივიღო ის, რაც უნდა დარჩეს?

ამ კითხვებზე პასუხის გაცემისას ბევრი ვიტირე. ხშირად არ მინდოდა საწოლიდან ადგომა, რადგან შემეძლო მხოლოდ ჩემი შეცდომების განმეორებითი გამეორება. სული განვიწმინდე და ზოგჯერ მტკივნეული წუთები განვიცადე. ამ გზას გავუდექი, რათა ხელახლა დავუკავშირდე საკუთარ თავს, ჩემს ღვთაებრივ არსს და იმ სიხარულს, რომელიც მანამდე მაცილებდა.

ეს გაერთიანება ჯადოქრობით არ მომხდარა. „საშინაო დავალება“ მომიწია. დიეტის ნელ-ნელა შეცვლა დავიწყე, თუმცა ეს მაინც მიჭირს. უხერხული საუბარი მქონდა, როცა ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყო იმის თქმა, რასაც ვფიქრობდი. ვიპოვე ახალი პრაქტიკა, რომელიც დამეხმარა ჩემს სხეულთან კონტაქტის დამყარებაში, მათ შორის კვი-გონგის ჩათვლით.

ვიპოვე გზა, რომ ვიყო შემოქმედებითი და კარგი დრო გავატარო - მაგალითად, დავიწყე ხატვა. მე ასევე მოვდიოდი ყველა სამწვრთნელო სესიაზე ღია გულით, საკუთარი თავის შესახებ რაიმე ახლის შესწავლის სურვილით და ძველი ჩვევების, ჩვევებისა და აზრებისგან თავის დაღწევის სურვილით, რომლებიც მაკავებდნენ.

და მიუხედავად იმისა, რომ მე მუდმივად განვივითარებ ყოველდღე, სანამ ცოცხალი ვარ, ვგრძნობ, რომ ახლა უფრო ახლოს ვარ ჩემს პირად სიმართლესთან. და ჩემთვის უფრო ადვილია ამის გამოხატვა. ეს არის ჭეშმარიტი გზა. ბევრი რეალიზება მომივიდა, როცა საკმარისად შევანელე ტემპი, რომ საკუთარ თავთან კონტაქტში ვყოფილიყავი.

მაგალითად, მივხვდი, რომ მთელი ცხოვრება ექსტრავერტად ვცხოვრობდი, სინამდვილეში კი ჩემი ნამდვილი არსი სიმშვიდე და ინტროვერტია. მე ვივსებ ჩემს ენერგიას წყნარ ადგილებში და ვიკვებები, როდესაც ვგრძნობ, რომ საკუთარ თავთან კავშირი დავკარგე. ეს აღმოჩენა მაშინვე არ გამიკეთებია. გრძელი გზა მომიწია და ბევრი ფენის ამოღება მომიწია. მე მივაღწიე ჩემს სიმართლეს ემოციების განთავისუფლებით და რწმენების გათავისუფლებით, რომლებიც მხოლოდ მამძიმებდნენ და შიშებსა და ეჭვებში იყო დაფუძნებული.

დრო დასჭირდა. ასე რომ, რაც არ უნდა დალიოთ ბოსტნეულის წვენი, რამდენიც არ უნდა გააკეთოთ იოგა, რომ ფორმაში იყოთ, თუ არ იმუშავებთ თქვენს ემოციებზე, გაგიჭირდებათ გრძელვადიანი ცვლილებების შენარჩუნება. ემოციური განკურნება სამუშაოს ყველაზე რთული ნაწილია. ეს ის სამუშაოა, რომელსაც ავარიდე მანამ, სანამ არ ვიგრძენი მზადყოფნა ჩემი ნაკლოვანებების, წარსული ტრავმებისა და შეძენილი ჩვევების შესახვედრად.

ცვლილება მხოლოდ მას შემდეგ დაიწყო, რაც მე განვვითარდი ნამდვილი ცნობისმოყვარეობა ჩემი ცხოვრებისა და მისი ცხოვრების შესახებ. მე გადავწყვიტე გავუმკლავდე ჩემს ტრამვებს და ვიყავი საკმარისად მამაცი, რომ გამეგო ჩემი გამომწვევი მიზეზები. მე ჯადოსნურად არ მოვიშორე ყველა ჩემი შიში, მაგრამ ახლა სხვანაირად ვუყურებ ჩემს ცხოვრებას და ვაკეთებ პრაქტიკებს, რომლებიც მეხმარება ვიგრძნო სიყვარული და დაცულობა.

თუ სირთულეებს წავაწყდები, მე მაქვს სიყვარულის ძლიერი საფუძველი, თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ და იმის გაგება, რომ ტანჯვა ცხოვრების ნაწილია. ვცდილობ კარგად ვიკვებო, რომ სიმშვიდე შევინარჩუნო. ყოველდღე კრეატიული ვარ. მე ყოველდღე ვირჩევ ერთ რამეს - მანტრებს, ლოცვებს, რომლებიც საკუთარ თავს მოვარგე, მარილის აბაზანებს, სუნთქვის მონიტორინგს, ბუნებაში გასეირნებას? — დაგეხმაროთ სირთულეებთან გამკლავებაში. და ყოველდღე ვცდილობ გადაადგილება.

ეს ყველაფერი მეხმარება საკუთარ თავთან კონტაქტის შენარჩუნებაში. პოზიტიური მანტრების წარმოთქმა და სიმშვიდის ჩვენება მარტივია, მაგრამ რეალური ტრანსფორმაცია შიგნიდან იწყება. როგორც კი შეწყვეტთ სიბნელის დამალვას, იქ იქნება ადგილი სიყვარულისა და სინათლისთვის. და როცა სიბნელე ისევ გეწვევა, შინაგანი სინათლე მოგცემთ ძალას გაუმკლავდეთ ნებისმიერ სირთულეს. ეს შუქი ყოველთვის გაგიძღვებათ სახლში. გააგრძელე - მშვენივრად ხარ!