დიეტოლოგები და მეცნიერები გვირჩევენ მაღალი არტერიული წნევის დროს მაღალი წნევის სამკურნალო მედიკამენტების მიღებამდე, რათა შეეცადონ მდგომარეობის გამოსწორების სასმელს.
აღმოჩნდა, რომ ზოგიერთ სასმელს შეუძლია ხელი შეუწყოს არტერიული წნევის ნორმალიზებას.
ჭარხლის წვენი
ჭარხლის შემადგენლობაში შედიოდა აზოტის მჟავა მარილი. სხეულში მოხვედრისას ეს ნივთიერება გარდაიქმნება აზოტის ოქსიდად, რომელიც აფართოებს სისხლძარღვებს, რითაც ამცირებს არტერიულ წნევას.
ჭარხლის წვენის მიღება ასტიმულირებს კუნთოვანი სისხლის ნაკადს, რაც აუმჯობესებს არა მხოლოდ ჩონჩხის კუნთების, არამედ გულის სისტემის მდგომარეობას.
Ანანასის წვენი
სისხლძარღვებზე მისი მოქმედება შედარებულია ასპირინის ეფექტთან, ანანასის წვენი ამშვიდებს სისხლძარღვებს და ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას. სასმელის ჩვენებები გამოყენებისათვის პაციენტებისთვის ისეთი დარღვევებით, როგორიცაა ათეროსკლეროზი, ინსულტი და მაღალი წნევა.
კალიუმით მდიდარი ანანასის წვენი შეიცავს ასკორბინის მჟავას. ამიტომ არ შეიძლება მომავლისთვის მომზადება და მხოლოდ ახლად მომზადებული უნდა.
წყალი
ეს არის ყველაზე ხელმისაწვდომი და ეფექტური საშუალება, რომელიც ეხმარება ჰიპერტენზიის წინააღმდეგ ბრძოლაში. წყალი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, საკვები ნივთიერებების შეწოვას და აქტიურ სისხლის ნაკადს მთელს სხეულში. წყლის ნაკლებობისას სისხლძარღვები ვიწროვდება, რადგან ორგანიზმი ცდილობს შეინარჩუნოს სითხე, - სისხლძარღვების შევიწროება აძლიერებს გულს, რაც იწვევს არტერიული წნევის მატებას. თუ კუჭი საშუალებას იძლევა, წყალს შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის წვენი.
მწვანე ჩაი
50-XNUMX ფინჯანი მწვანე ჩაის ან ჩაის „ოლონგის ჩაის“ ყოველდღიური მოხმარება თითქმის XNUMX%-ით ამცირებს მაღალი წნევის რისკს, აცხადებენ ექსპერტები.
ჰიბისკუსის ჩაი
მისი ყვავილები შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებებს ანტოციანებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლძარღვების კედლების მდგომარეობის გაუმჯობესებას.
ჰიბისკუსი მდიდარია C ვიტამინით და ანტიოქსიდანტებით, ასევე შეიცავს ცხიმოვან ორგანულ მჟავებს, რომლებიც ხსნიან ცხიმს და ამით ხელს უშლიან ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნას.