შინაარსი
სხეულის გადატანა ცელულიტთან ბრძოლის ყველაზე ცნობილი და საყვარელი პროცედურაა ქალებისთვის. ეს არის სახის ნიღაბი, რომელიც ატონიზირებს კანს, ეხმარება გაუმკლავდეს სითხის შეკავებას, მოდუნდეს და აღმოფხვრას ყბადაღებული "ფორთოხლის ქერქის" გამოვლინებები. ეს ეფექტი მიიღწევა არა ცხიმის განადგურების გამო, არამედ ქსოვილებიდან ზედმეტი წყლის გადინების გამო, რომელსაც ასევე შეუძლია სანტიმეტრის დამატება და ცელულიტის სახით გამოვლინება.
რა ეფექტს უნდა ველოდო სახვევებისგან?
სამწუხაროდ, ადვილად დაკარგული წყალი ისევე ადვილად აღდგება. ამიტომ, ჩვეულებრივ, შეფუთვა კომბინირებულია სხვა პროცედურებთან - მასაჟი, მიოსტიმულაცია, ფიზიკური დატვირთვა, სწორი კვება, ფიზიკური დატვირთვა. აზრი არა აქვს ცელულიტთან ბრძოლას, თუ სამედიცინო მიზეზების გამო შეშუპება გაწუხებთ ან ქრონიკულ სტრესს ემორჩილებით. ცელულიტის აღმოფხვრა მოითხოვს ყოვლისმომცველ მიდგომას.
სანამ ცუდად იკვებებით, იჯექით დაბალკალორიულ დიეტებზე, არ დაიძინოთ საკმარისად, იგნორირება გაუკეთეთ სამედიცინო სიმპტომებს, იყავით მუდმივად ნერვული და დაღლილი, ცელულიტი და შეშუპება არ გაქრება (კალორიზატორი). დააბალანსეთ დიეტა BZHU– ს მიხედვით, მიიღეთ საკმარისი ძილი, განახორციელეთ ვარჯიში, ისწავლეთ მოდუნება და შემდეგ გახვევა სასარგებლო იქნება. ცელულიტი აღარ იქნება თქვენი პრობლემა.
მოქმედების მექანიზმის მიხედვით, სახვევები ცივი და ცხელია.
ცელულიტის საწინააღმდეგო ცხელი შეფუთვა
ცხელ გარსს შეუძლია გააფართოვოს სისხლძარღვები და გაააქტიუროს ჩვენი სისხლის მიმოქცევა. სითბოს ეფექტი მიიღწევა ნიღბში მდოგვის, წიწაკის ან გათბობის დამატებით. ეს ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების უკეთეს შეღწევას.
ცხელი შეფუთვის ხანგრძლივობა საშუალოდ 1.5 საათს აღწევს. ეს შეიძლება გაკეთდეს კოსმეტოლოგიის ცენტრში ან SPA სალონში, ასევე სახლში. ცხელი შეფუთვა უკუნაჩვენებია ვარიკოზულ ვენებში, ამ შემთხვევაში, ცივი შეფუთვა შესაფერისია.
ცივი შეფუთვა ცელულიტის წინააღმდეგ
ცივი შეფუთვისას, კაპილარები და სისხლძარღვები ვიწროვდება. ეს ნიღაბი კანზე ნაკლებად აგრესიულად მოქმედებს. ეს არ ნიშნავს, რომ ასეთი შეფუთვა ნაკლებად ეფექტურია. იგი ფართოდ გამოიყენება ცელულიტთან და შეშუპებასთან საბრძოლველად, რადგან ის მოდუნებს და ამშვიდებს. და მას შემდეგ, რაც შეშუპება ხშირად ხდება ქრონიკული სტრესის ფონზე, ექიმმა დანიშნა სასიამოვნო და ნოყიერი სხეულის შეფუთვა.
გამაგრილებელი ეფექტი მიიღწევა მენთოლის ან პიტნის გამოყენებით ნიღბში. განსაკუთრებით გირჩევთ ცივ შეფუთვას დაღლილობის, შეშუპების, ფეხების სიმძიმის დროს, როგორც ვენების სკლეროზის შემდგომ რეაბილიტაციას.
შეფუთვის პროცედურა
შეფუთვის პროცედურა შემდეგია. პირველ რიგში, მთელი სხეული იწმინდება ზღვის მარილის სკრაბით-მძიმე ცელულიტით, ეს ზრდის ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევას, ასტიმულირებს წყლისა და ცხიმის მოცილებას. ამავდროულად, კანი ღრმად იწმინდება ისე, რომ აქტიური ნივთიერებები სწრაფად და ღრმად მოქმედებენ. ასევე, შეფუთვამდე, ზოგჯერ გააკეთეთ გამათბობელი მასაჟი.
ამის შემდეგ სპეციალური შემადგენლობა წაისვით კანზე, მჭიდროდ დააფიქსირეს საკვებ ფილმთან და დატოვეს 20-40 წუთი, რაც დამოკიდებულია შეფუთვის ტიპზე და შემადგენლობაზე.
შემდეგ შეფუთვა გარეცხილია საშხაპეში. პროცედურების რაოდენობა დამოკიდებულია ცელულიტის ხარისხზე. როგორც წესი, კურსი გრძელდება 6 – დან 15 პროცედურამდე. ეფექტი შეიძლება შეინიშნოს 3-6 კვირის შემდეგ მოცულობის შემცირების, კანის ელასტიურობის და ელასტიურობის ზრდის, კანის რელიეფის გათანაბრების სახით.
ნიღაბი შეფუთვაზე
შეფუთვის პროცედურისთვის გამოყენებული სპეციალური ფორმულები ძირითადად მზადდება წყალმცენარეების, ტალახის და ზეთების საფუძველზე. ანუ, ერთი რამ არის აღებული, მაგალითად, ზღვის თიხა და მას ემატება სხვა კომპონენტები. თუ ცხელი გადატანაა, დაუმატეთ წიწაკა, ხოლო თუ ცივია, დაამატეთ მენთოლი. ნებისმიერი შემადგენლობა შეიძლება დამატებით გამდიდრდეს რამდენიმე წვეთი ეთერზეთებით ან ექსტრაქტებით.
მიკრონიზებული წყალმცენარეებით შეფუთვას უწოდებენ თალასოთერაპია. ისინი ზრდის კანის ელასტიურობას, კვებავს მას ვიტამინებით, ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას. წყალმცენარეები შერწყმულია მცენარეული ექსტრაქტებით, როგორიცაა სურო, მუშკი, კოფეინი, გუარანა. უმარტივესი რეცეპტი: გაჟღენთილი კელპი 30 წუთის განმავლობაში ცივ წყალში (20-25 ° C) და ცხელი - თბილ წყალში (37-38 ° C), შემდეგ წაისვით კანზე, გაასწორეთ ფილმი და ნახევარი საათის შემდეგ დაიბანეთ.
სამკურნალო ტალახი და თიხა შეიცავს დიდი რაოდენობით მინერალურ მარილებს. ეს საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად ებრძოლოთ ცელულიტს, დადებითად იმოქმედოთ ნერვულ სისტემაზე, სისხლის მიმოქცევაზე, მეტაბოლიზმზე და გაათანაბროთ კანი. ტალახი შერეულია ლიმონისა და ორეგანოს ბუნებრივ ეთერზეთებს, ზღვის მცენარეებს, კაოლინის თიხას, ცხენის წაბლის ექსტრაქტს და მინდვრის ცხენს. უმარტივესი რეცეპტი: დაამატეთ წყალი ცისფერი თიხის ფხვნილს და აურიეთ კრემისებრი კონსისტენციის, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ფორთოხლის ან ლიმონის ეთერზეთი, წაისვით კანზე, დააფიქსირეთ ფილმით და ნახევარი საათის შემდეგ ჩამოიბანეთ.
ზეთის შესაფუთად, ზეითუნის ან ნუშის ზეთი, ისევე როგორც ხორბლის ჩანასახის ზეთი, მიიღება საფუძვლად. ეთერზეთი ან ეთერზეთების ნარევი, როგორიცაა ლიმონი, ლავანდა და ღვია, ემატება ფუძეს. მარტივი რეცეპტი: ზეითუნის ზეთს დაამატეთ 3-4 წვეთი ლიმონის, გრეიფრუტის და კამის ეთერზეთი, წაისვით კანზე, დაიფარეთ ფილმით და ჩამოიბანეთ ნახევარი საათის შემდეგ. გათბობის ეფექტის მისაღწევად, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი წითელი წიწაკა.
უკუჩვენებები შეფუთვებისთვის
უკუჩვენებებს შორის ყველა სახის შეფუთვა:
- კანის დაავადებები;
- აბრაზიები, კანის დაზიანებები, უკურეო პოსტოპერაციული ნაკერი;
- გინეკოლოგიური დაავადებები;
- სოკო;
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები და ლიმფური ნაკადები;
- მენსტრუაცია;
- ორსულობა;
- შაქრიანი დიაბეტის მძიმე ფორმა;
- ვირუსული და ინფექციური დაავადებები;
- ვარიკოზული ვენები და თრომბოფლებიტი (უკუჩვენება ცხელი შეფუთვებისთვის).
როდესაც SPA– ში მიდიხართ, დარწმუნდით, რომ შეფუთვის უკუჩვენება არ გაქვთ. ფრთხილად იყავით კოსმეტიკის მაღაზიებში სპეციალური ფორმულირებების ყიდვის დროს - შეამოწმეთ მავნე კომპონენტების არსებობა და გააკეთეთ ტოლერანტობის ტესტი. თუ თქვენ მოამზადეთ საკუთარი კომპოზიციები ზემოთ ჩამოთვლილი ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან, დარწმუნდით, რომ ისინი კარგად არის შერწყმული ერთმანეთთან და ჩვეულებრივ გადაიტანება თქვენ მიერ.
შეფუთვა ხელს უწყობს ცელულიტის ეფექტურ ბრძოლას, თუ თქვენ შექმენით ყველა აუცილებელი პირობა - დაიწყოთ ჭამა სწორად, დალიეთ საკმარისი წყალი, აკონტროლეთ სტრესი, ივარჯიშეთ, დაიძინეთ (კალორიზატორი) ამის გარეშე, პროცედურა მხოლოდ მოკლევადიან ეფექტს მისცემს. როგორც ცხელი, ისე ცივი სახვევი აუმჯობესებს კანის ტონს. არჩევანი დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის უკუჩვენებაზე, ამტანობაზე და ეფექტურობაზე.