ბანანი გვიცავს დეპრესიისგან, დილის გულისრევისგან, გვიცავს თირკმლის კიბოსგან, დიაბეტისგან, ოსტეოპოროზისგან, სიბრმავისგან. ისინი ასევე იყენებენ კოღოს ნაკბენს. 1. ბანანი ხელს უწყობს სევდის მდგომარეობის დაძლევას ტრიპტოფანის მაღალი შემცველობის გამო, რომელიც გარდაიქმნება სეროტონინად, ნეიროტრანსმიტერად, რომელიც ქმნის ბედნიერების განცდას. 2. ვარჯიშის დაწყებამდე რეკომენდებულია ორი ბანანის მირთმევა ენერგიის მისაცემად და სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებისთვის. 3. ბანანი კალციუმის, შესაბამისად, ძლიერი ძვლების წყაროა. 4. ბანანი ამცირებს შეშუპებას, აძლიერებს ნერვულ სისტემას და ხელს უწყობს სისხლის თეთრი უჯრედების გამომუშავებას B6 ვიტამინის მაღალი დონის გამო. 5. მდიდარია კალიუმით და მცირე მარილით, ბანანი ოფიციალურად არის აღიარებული სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის მიერ, როგორც საკვები, რომელსაც შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა და დაიცვას ინფარქტი და ინსულტი. 6. პექტინით მდიდარი ბანანი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსინებსა და მძიმე მეტალებს. 7. ბანანი მოქმედებს როგორც პრებიოტიკი, ასტიმულირებს ნაწლავში სასარგებლო ბაქტერიების ზრდას. ისინი ასევე შეიცავს საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს (ფერმენტებს), რომლებიც ხელს უწყობენ საკვები ნივთიერებების შეწოვას. 8. ბანანის ქერქის შიგნით შეიზილეთ ჭინჭრის ციება ან კოღოს ნაკბენი ქავილის და გაღიზიანების მოსახსნელად. გარდა ამისა, ქერქი კარგია ტყავის ფეხსაცმლისა და ჩანთების გასათეთრებლად და ბზინვარებისთვის. 9. ბანანი ხელს უწყობს სხეულის ტემპერატურის შემცირებას, რაც დაგეხმარებათ ცხელ დღეს. 10. და ბოლოს, ბანანი არის ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყარო, რომელიც იცავს ქრონიკული დაავადებებისგან.
2022-11-11