შინაარსი
- 1. შვრიის ფაფა + ფორთოხლის წვენი
- 2. ვაშლი + შოკოლადი
- 3. როზმარინი + ხორცი
- 4. ღორის ხორცი + კომბოსტო
- 5. ავოკადო + ისპანახი
- 6. პომიდორი და ღვიძლი
- 7. პომიდორი + ზეითუნის ზეთი
- 8. ოხრახუში + ლიმონი
- 9. მწვანე ჩაი + ლიმონი
- 10. იოგურტი + ბოსტნეული
- კვების წყვილების შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის იხილეთ ქვემოთ მოცემული ვიდეო:
Duo პროდუქტები შეიძლება იყოს ბევრად უფრო სასარგებლო, ვიდრე თითოეული პროდუქტი ცალკე. წარმოგიდგენთ რამდენიმე კომბინაციას, რომლებშიც პროდუქტები ავსებენ ერთმანეთს და დადებით გავლენას ახდენენ ჩვენს ორგანიზმზე ბევრად უფრო ეფექტურს.
1. შვრიის ფაფა + ფორთოხლის წვენი
თუ გსურთ საუზმეზე შვრიის ფაფა მიირთვათ, ამ გარნირს დაუმატეთ ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენი. ორივე ეს კერძი მდიდარია ფენოლებით - ისინი დაამყარებენ საჭმლის მონელებას და ნორმალიზებენ ცხიმოვანი ჯირკვლების გამომუშავებას. ეს არის პროდუქტების ძალიან სასარგებლო კომბინაცია საჭმლის მონელებისთვის.
2. ვაშლი + შოკოლადი
ეს კომბინაცია არ არის ყველაზე პოპულარული და უშედეგოდ. ორივე ეს პროდუქტი ანტიოქსიდანტების წყაროა და ერთად აძლევს ორგანიზმს ძალას გაუძლოს გარემოს მავნე ზემოქმედებას, აახალგაზრდავებს კანს, არეგულირებს ტვინისა და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას და აძლიერებს გულს.
3. როზმარინი + ხორცი
ცნობილი მზარეული ტყუილად არ გამოირჩევა როზმარინის ხორცით. რა თქმა უნდა, მასთან ერთად ხორცი უფრო გემრიელია. როზმარინი ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ნეიტრალიზება ხორცის მომზადების დროს გამოყოფილი კანცეროგენები.
4. ღორის ხორცი + კომბოსტო
ცხიმიანი ღორის ხორცი – სელენის წყაროა, რომელიც ხელს უშლის კიბოს უჯრედების წარმოქმნას და განვითარებას. კომბოსტო შეიცავს სულფორაფანს, რომელიც 13-ჯერ აძლიერებს სელენის მოქმედებას. გარდა ამისა, ნებისმიერი ბოსტნეული, რა თქმა უნდა, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს მძიმე ხორცის მონელებას, ეს არის ღორის ხორცი.
5. ავოკადო + ისპანახი
ისპანახი არის A ვიტამინის წყარო, რომელიც მიეკუთვნება ცხიმში ხსნად კატეგორიას. ეს ნიშნავს, რომ ვიტამინის ასიმილაციისთვის საჭიროა მცენარეულ ცხიმებთან ურთიერთქმედება, რომელიც შეიცავს სასარგებლო ავოკადოს.
6. პომიდორი და ღვიძლი
პროდუქტების ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო კომბინაცია. ღვიძლი არის რკინის კარგი წყარო, რომელიც ოპტიმალურად შეიწოვება C ვიტამინთან ერთად. პომიდორი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში.
7. პომიდორი + ზეითუნის ზეთი
ნივთიერება ლიკოპენი, რომელიც პომიდორს აძლევს ღრმა წითელ შეფერილობას, ასევე დადებითად მოქმედებს გულსა და სისხლძარღვთა სისტემაზე. ზეითუნის ზეთი შეიცავს მონოგაჯერებულ ცხიმოვან მჟავას, რომელიც ხელს უწყობს ლიკოპენის მაქსიმალურ ათვისებას.
8. ოხრახუში + ლიმონი
ვერავინ იფიქრებს ამ პროდუქტების ერთად გამოყენებას, მაგრამ ლიმონი და ოხრახუში შესანიშნავ დრესინგის ან მარინადს ქმნის! მწვანე მცენარეები შეიცავს რკინას და ლიმონის C ვიტამინს, რაც ხელს უწყობს მის უკეთ ათვისებას სისხლში.
9. მწვანე ჩაი + ლიმონი
მწვანე ჩაის დალევის ჩვევამ ლიმონის ნაჭერით შეიძლება განსაცვიფრებელი ეფექტი გამოიწვიოს. მწვანე ჩაი არის ანტიოქსიდანტი, ხოლო ლიმონის ასკორბინის მჟავა გაზრდის მის შეწოვას ორგანიზმის მიერ და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა კიბო, დიაბეტი და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.
10. იოგურტი + ბოსტნეული
ავსებს პროდუქტების სასარგებლო კომბინაციების სიას იოგურტის და ბოსტნეულის შერწყმა - იდეალურია სალათებისთვის! ჩვეულებრივი იოგურტი შეიცავს უამრავ კალციუმს, აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას და ხელს უწყობს ნორმალურ მიკროფლორას. ბოსტნეული ასევე შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც აძლიერებს კალციუმის შეწოვას.
კვების წყვილების შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის იხილეთ ქვემოთ მოცემული ვიდეო:
