15 გზა ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად 60 წამში

დროდადრო ყველაზე ძლიერი და ჰარმონიული ურთიერთობებიც კი მარცხდება. ამის თავიდან აცილება შეგვიძლია, თუ დღეში 60 წამს დავუთმობთ საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობას.

პარტნიორებთან ურთიერთობის გაძლიერება

1. ჩაეხუტეთ და ჩაეხუტეთ საყვარელ ადამიანს 60 წამის განმავლობაში

შეხება ასტიმულირებს ჰორმონების ოქსიტოცინის და დოფამინის გამომუშავებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მიჯაჭვულობასა და სიამოვნებაზე. სითბოსა და ხალისის გრძნობა მთელი დღის განმავლობაში გექნებათ, თითქოს თბილ და რბილ საფენში გახვეულიყავით.

2. გაგზავნეთ შეტყობინება იმის შესახებ, თუ რა მოგწონთ მასში ან რამდენად კარგად იყავით ერთად

შეახსენეთ მას ერთად ცხოვრების ნათელი მომენტები და თქვენ მას და საკუთარ თავს დადებითი ენერგიით დამუხტავთ.

3. გაიხსენეთ, როგორი სასმელი, საჭმელი თუ დესერტი უყვარს.

შედით მაღაზიაში მის საყიდლად. ასეთი პატარა ნიშნები მნიშვნელოვანია ურთიერთობისთვის. ხალხს მოსწონს, როცა მათზე ზრუნავენ და მათ გემოვნებასა და პრეფერენციებს ახსოვს.

ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ მეგობრებს

4. გაუგზავნე მეგობარს მარტივი მოკლე შეტყობინება

შეგიძლიათ დაწეროთ: „დღეს რადიოში მოვისმინე შენი საყვარელი სიმღერა და მივხვდი, რამდენად მსურს შენი ნახვა. მენატრები და იმედია მალე გნახავ."

5. გაუგზავნე მეგობარს ყვავილები უმიზეზოდ.

თაიგულს მიამაგრეთ ბარათი, რომელშიც ნათქვამია, თუ რამდენს ნიშნავს ის თქვენთვის.

6. დაუტოვე მეგობარს ხმოვანი ფოსტა

მოსწონს, სადაც მღერით ან საუბრობთ იმაზე, თუ რას გრძნობთ მის მიმართ. ის მოუსმენს და გაიღიმებს.

ჩვენ ვზრუნავთ ბავშვებზე

7. განათავსეთ ჩანაწერი მხიარული emoji-ით თქვენი შვილის ან ქალიშვილის სადილის ყუთში

მნიშვნელოვანია ბავშვებმა იგრძნონ თქვენი სიყვარული და დაცვა.

8. დაალაგეთ ნაცნობი საკვები მხიარული სურათის სახით

სმაილიკებს და გულებსაც კი ღიმილი მოაქვს.

9. ვახშამზე შეაქეთ თქვენი შვილი, უთხარით მისი ხასიათის რა თვისებებით აღფრთოვანებული ხართ

მშობლებისგან კომპლიმენტის მიღების შემდეგ, ბავშვი კარგ ხასიათზე წავა დასაძინებლად. ასეთი მომენტები ძალიან მნიშვნელოვანია ოჯახური ურთიერთობების გასაძლიერებლად და დიდხანს ახსოვს.

კოლეგებთან კავშირების დამყარება

10. იყიდეთ კერძი თქვენი გუნდისთვის

ეს შეიძლება იყოს რაღაც მარტივი და იაფი: ფუნთუშები, დონატები ან შოკოლადი. ერთობლივი ჩაის წვეულებები ხელს უწყობს გუნდში კარგ ურთიერთობას.

11. გაუგზავნე მადლობის შეტყობინება კოლეგას, რომელიც დაგეხმარა

სათაურის ველში ჩაწერეთ "მადლობა". ადრესატი აუცილებლად წაიკითხავს ასეთ წერილს.

12. გულწრფელად მადლობა გადაუხადეთ თქვენს უფროსს

უფროსებს იშვიათად აქებენ და მათ სიამოვნებით აფასებენ, პატივს სცემენ ან უყვართ.

ნუ დაივიწყებთ საკუთარ თავს

13. შეადგინეთ შვიდი რამ, რაც გაბედნიერებთ.

ეცადეთ, ერთი კვირის განმავლობაში ყოველდღე გააკეთოთ ერთი ნივთი სიიდან.

14. გადაიხადე ფინჯანი ყავა შენს შემდეგ კაფეში შემოსულს

გაცემა სჯობს მიღებას. ეს ჟესტი უცნობს გაუღიმებს, მისი ღიმილი გულს გაგათბობს და დღე აუცილებლად კარგად ჩაივლის.

15. დაწერეთ თქვენი ხუთი დადებითი თვისება პატარა ფურცელზე.

ჩადეთ საფულეში. ყოველი გადახდისას, ხელახლა წაიკითხეთ რა წერია ფურცელზე. ის ამაღლებს თვითშეფასებას და აუმჯობესებს განწყობას.

ავტორის შესახებ: ბელა განდი არის ჭკვიანი გაცნობის აკადემიის მწვრთნელი და დამფუძნებელი.