თუ გრძნობთ, რომ სიყვარულის მოპოვებაა საჭირო და კრიტიკას ან უყურადღებობას გულთან ახლოს მიიღებ, წარმატების მიღწევა გაგიჭირდებათ. რთული გამოცდილება ძირს უთხრის თავდაჯერებულობას. ფსიქოლოგი აარონ კარმინი გვიზიარებს, თუ როგორ უნდა დაძლიოთ ეს ეჭვები.
თუ ჩვენ არ გვიყვარს საკუთარი თავი, შეიძლება მოგვეჩვენოს, რომ უნდა "დავამტკიცოთ" ჩვენი უპირატესობა სხვებზე, რათა შევიმსუბუქოთ შინაგანი ტკივილი. ამას ჰქვია გადაჭარბებული კომპენსაცია. პრობლემა ის არის, რომ არ მუშაობს.
ჩვენ ვგრძნობთ, რომ მუდმივად უნდა დავუმტკიცოთ რაღაც სხვებს, სანამ ისინი არ გააცნობიერებენ, რომ ჩვენ "საკმაოდ კარგები" ვართ. შეცდომა ამ შემთხვევაში არის ის, რომ ჩვენ ზედმეტად სერიოზულად აღვიქვამთ სხვა ადამიანების ბრალდებებსა და კრიტიკას. ამგვარად, თითქოს ჩვენ ვცდილობთ თავი დავიცვათ წარმოსახვით სასამართლოში, დავამტკიცოთ ჩვენი უდანაშაულობა სასჯელის თავიდან აცილების მიზნით.
მაგალითად, ვიღაც გეუბნებათ: „არასდროს მომისმენ“ ან „ყოველთვის მე მადანაშაულებ ყველაფერში!“. ეს „არასოდეს“ და „ყოველთვის“ ხშირად არ შეესაბამება ჩვენს რეალურ გამოცდილებას. ხშირად ჩვენ ვიწყებთ თავის დაცვას ამ ცრუ ბრალდებებისგან. ჩვენს დასაცავად წარმოგიდგენთ სხვადასხვა მტკიცებულებებს: „რას ნიშნავს, არასდროს მოგისმენ? თქვენ მთხოვეთ სანტექნიკოსის დარეკვა და მე გავაკეთე. შეგიძლიათ მოძებნოთ თქვენი ტელეფონის ანგარიშზე.»
იშვიათია, რომ ასეთმა საბაბებმა შეიძლება შეცვალონ ჩვენი თანამოსაუბრის თვალსაზრისი, როგორც წესი, ისინი არაფერზე არ მოქმედებს. შედეგად, ჩვენ ვგრძნობთ, რომ „სასამართლოში“ დავკარგეთ ჩვენი „საქმე“ და იმაზე უარესად ვგრძნობთ თავს, ვიდრე ადრე.
შურისძიების მიზნით, ჩვენ თვითონ ვიწყებთ ბრალდებებს. სინამდვილეში, ჩვენ "საკმაოდ კარგები" ვართ. უბრალოდ არა იდეალური. მაგრამ სრულყოფილება არ არის საჭირო, თუმცა ამას პირდაპირ არავინ გვეტყვის. როგორ შეგვიძლია ვიმსჯელოთ, რომელი ხალხია „უკეთესი“ და რომელი „უარესი“? რა სტანდარტებითა და კრიტერიუმებით? სად ავიღოთ „საშუალო ადამიანი“ შედარებისთვის?
თითოეული ჩვენგანი დაბადებიდან ღირებული და სიყვარულის ღირსია.
ფულს და მაღალ სტატუსს შეუძლია ჩვენი ცხოვრება გაადვილოს, მაგრამ ისინი არ გვაქცევს სხვა ადამიანებზე „უკეთესებს“. სინამდვილეში, როგორ (რთულად თუ მარტივად) ცხოვრობს ადამიანი, არაფერს ამბობს მის უპირატესობაზე ან არასრულფასოვნებაზე სხვებთან შედარებით. უბედურების წინაშე გამძლეობისა და წინსვლის გაგრძელების უნარი არის გამბედაობა და წარმატება, მიუხედავად საბოლოო შედეგისა.
ბილ გეითსი არ შეიძლება ჩაითვალოს სხვა ადამიანებზე „უკეთესად“ მისი სიმდიდრის გამო, ისევე როგორც არ შეიძლება ჩაითვალოს ადამიანი, რომელმაც სამსახური დაკარგა და კეთილდღეობაზეა „უარესი“, ვიდრე სხვები. ჩვენი ღირებულება არ მოდის იმაზე, თუ რამდენად გვიყვარს და მხარს ვუჭერთ და ეს არ არის დამოკიდებული ჩვენს ნიჭსა და მიღწევებზე. თითოეული ჩვენგანი დაბადებიდან ღირებული და სიყვარულის ღირსია. ჩვენ არასდროს გავხდებით მეტ-ნაკლებად ღირებული. ჩვენ არასდროს ვიქნებით სხვებზე უკეთესი ან უარესი.
არ აქვს მნიშვნელობა რა სტატუსს მივაღწიოთ, რამდენ ფულს და ძალაუფლებას მივიღებთ, ჩვენ ვერასდროს ვიქნებით "უკეთესი". ანალოგიურად, რაც არ უნდა ცოტა გვაფასებდნენ და პატივს სცემდნენ, ჩვენ არასოდეს გავხდებით "უარესი". ჩვენი წარმატებები და მიღწევები არ გვაძლევს სიყვარულის ღირსებს, ისევე როგორც ჩვენი დამარცხებები, დანაკარგები და წარუმატებლობა არ გვაქცევს ნაკლებ ღირსებად.
ჩვენ ყველანი არასრულყოფილები ვართ და ვუშვებთ შეცდომებს.
ჩვენ ყოველთვის ვიყავით, ვართ და ვიქნებით „საკმაოდ კარგი“. თუ ჩვენ მივიღებთ ჩვენს უპირობო ღირებულებას და ვაღიარებთ, რომ ყოველთვის სიყვარულის ღირსი ვართ, არ მოგვიწევს სხვების მოწონებაზე დაყრდნობა. იდეალური ხალხი არ არსებობენ. იყო ადამიანი ნიშნავს იყო არასრულყოფილი, რაც თავის მხრივ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ ვუშვებთ შეცდომებს, რომლებსაც მოგვიანებით ვნანობთ.
სინანული იწვევს წარსულში რაღაცის შეცვლის სურვილს. მაგრამ წარსულს ვერ შეცვლი. ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ ჩვენი არასრულყოფილების სინანულით. მაგრამ არასრულყოფილება არ არის დანაშაული. და ჩვენ არ ვართ სასჯელის ღირსი დამნაშავეები. ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ დანაშაულის გრძნობა სინანულით, რომ არ ვართ სრულყოფილები, რაც მხოლოდ ხაზს უსვამს ჩვენს ადამიანურობას.
ადამიანის არასრულყოფილების გამოვლინების თავიდან აცილება შეუძლებელია. ჩვენ ყველა ვუშვებთ შეცდომებს. საკუთარი თავის მიღების მთავარი ნაბიჯი არის თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების აღიარება.