ეს ნაცნობი ყოველდღიური მოხმარების საკვები შეიძლება იყოს ნამდვილი შხამი ან ჯანმრთელობის პრობლემების მიზეზი, თუ არ დაიცავთ მათ გამოყენებას. ყურადღება მიაქციეთ ამ ინგრედიენტებიდან რამდენს ათავსებთ თქვენს ორგანიზმში. სასწრაფოდ შეცვალეთ თქვენი დიეტა, თუ თქვენს ცხოვრებაში ეს პროდუქტები ძალიან ბევრია.
წყალი
ბევრი წყლის დალევის რეკომენდაციებს უნდა ახლდეს ყოველდღიური დალევის მაქსიმალური რაოდენობის შეზღუდვა. დიდი რაოდენობით წყალი უზრუნველყოფს თირკმელების მეტ დატვირთვას და ორგანიზმიდან გამოდევნის სასარგებლო ნივთიერებებს, როგორიცაა კალიუმი და ნატრიუმი.
2 კვარტალი - საკმარისია. ამასთან, მომხმარებლის მხოლოდ ნაწილი უნდა იყოს წყალი.
ყავა
ყავის მოყვარულები სიამოვნებით გაიგებენ, რომ მათი გამოყენების შეზღუდვა დღეში 2 ფინჯანამდე უნდა დალიონ. ყავა არღვევს გულის მუშაობას, იწვევს სისუსტეს, თავბრუსხვევას და საჭმლის მომნელებელ დარღვევებს.
სტაფილო
სტაფილო შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი კანი ფორთოხლისფრად შეღებონ და სერიოზულად შეაშინონ სხვები. ამის თავიდან ასაცილებლად, არ მიირთვათ დღეში 2 სტაფილოზე მეტი და შეეცადეთ დაისვენოთ ამ პროდუქტის გამოსაყენებლად.
ვაშლის ძვლები
არის ადამიანთა კატეგორია, რომლებიც ვაშლს კუდამდე მიირთმევენ - თესლებთან ერთად. ერთის მხრივ, Apple-ის ძვლები სასარგებლოა; თუმცა, ისინი შეიძლება იყოს შხამი, რადგან შეიცავს ჰიდროციანმჟავას. ეს მჟავა ბევრში აღიზიანებს კუჭისა და ნაწლავების კედლებს, ადვილად შეიწოვება და შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, ცნობიერების დარღვევა და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.
ხიზილალა
ხიზილალის შენახვა შეგიძლიათ დიდი ხნის განმავლობაში აგრესიული დანამატების გამო, რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი ვერ აღიქვამს. ხიზილალის უფრო მცირე შენახვის ვადაც კი, როგორც კონსერვანტის გამოყენება, საგრძნობლად აჭარბებს ჩვენთვის საზიანო მხოლოდ მარილის ნორმას.