დანამატების მიღების 5 მიზეზი

მთავარი წესი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ, თუ დიეტური დანამატების მიღებას გადაწყვეტთ, არის ის, რომ ისინი უნდა შეიძინოთ მხოლოდ გამოკვლევის შემდეგ და დიეტოლოგის რეკომენდაციით.

1. სწორი კვება რთული და ძვირია.

სათანადო კვება აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის. საკვები უნდა გვაკმაყოფილებდეს, გაჯერდეს და ასევე გვიცავს შინაგანი ანთებისა და დაავადებისგან. ყველა კვების პროგრამა ვარაუდობს, რომ რაციონში შედის ორგანულად მოყვანილი ფერადი ბოსტნეული და ხილი, ცხიმიანი თევზი, მთელი მარცვლეული და სხვა „ნელი“ ნახშირწყლები, ზეითუნის ზეთი, ბუნებრივი ცილები, თხილი და თესლი. თუმცა, ჯანსაღი დიეტის დაცვა, რომელიც აკმაყოფილებს სხეულის ყველა მოთხოვნას, წარმოუდგენლად რთულია. მართლაც, დღის განმავლობაში შეიძლება არ გვქონდეს დრო სადილისთვის, ან რაიმე მავნე ჭამისთვის. სწორედ აქ არის საჭირო ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები. ისინი ერთგვარი დაზღვევის როლს ასრულებენ იმ დღეებში, როდესაც ჩვენი ორგანიზმი არ იღებს სათანადო კვებას და გაჯერებას.

2. პროდუქციის ტექნოლოგიური დამუშავება

პროდუქტები, რომლებიც ორგანიზმში ანთებითი პროცესების პროვოცირებას ახდენს, ყველაზე დიდ ზიანს გვაყენებს. მათ შორისაა პროდუქტები, რომლებმაც გაიარეს ტექნოლოგიური დამუშავება: მარცვლეული, კრეკერი, ჩიფსები, დაკონსერვებული საკვები. ეს მოიცავს ხორბლის ფქვილისგან დამზადებულ ნამცხვრებს, ჭარბი შაქრისა და მარილის შემცველ საკვებს, ყველა შემწვარ საკვებს და ფასტფუდს. ასევე პოლიუჯერი ზეთები, როგორიცაა მზესუმზირა, ზაზუნა, სოიო და სიმინდი.

თუმცა, შეუძლებელია ამ პროდუქტების სრულად თავიდან აცილება. ფილმებში ვიღებთ პოპკორნს, ლუდის ბარში მოაქვთ ჩიფსები და შემწვარი კარტოფილი ლუდთან ერთად, რაზეც ძნელია უარის თქმა. დიეტური დანამატები ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, რომლებსაც ვიღებთ უსარგებლო საკვებიდან.

3. ცუდი ეკოლოგია

სოფლის მეურნეობისა და მეურნეობის თანამედროვე მეთოდები შორს არის იდეალურისგან. სასუქები და ქიმიკატები კლავს საკვებ ნივთიერებებს ბოსტნეულსა და ხილში. და ტოქსიკურობის გარკვეული პროცენტი მათში რჩება მოსავლის აღების შემდეგ.

ძროხა, ცხვარი, ფრინველი და თევზი ბუნებრივგან შორს მყოფ პირობებში იზრდება, ისინი ივსება ანტიბიოტიკებითა და ჰორმონალური პრეპარატებით. თანამედროვე და დატვირთულ ადამიანს კი დრო არ აქვს ორგანული პროდუქტების მოსაძებნად. და ყოველთვის არ არის დრო საჭმლის მომზადებისთვის სახლში. ამიტომ კაფეებსა და რესტორნებში ლანჩი, ვახშამი და საუზმე თანამედროვე ქალაქის მკვიდრის ნორმად იქცა. დიეტური დანამატები დაიცავს ორგანიზმს ტოქსინებისგან.

4. სტრესი

რაც უფრო მაღალია სტრესის დონე, მით მეტი ვიტამინი სჭირდება ჩვენს სხეულს მასთან გამკლავებისთვის. ისინი, ვინც დიეტაზე არიან, ამცირებენ არა მხოლოდ კალორიებს, არამედ მიკროელემენტების რაოდენობასაც, რომლებსაც ისინი მოიხმარენ.

წამლები და ანტიბიოტიკები, რომლებსაც ვიღებთ, გვაკლებს ვიტამინებსა და მინერალებს და ასუსტებს ჩვენს იმუნურ სისტემას.

მოწევა, ალკოჰოლი, ყავის ჭარბი მოხმარება - უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. დიეტური დანამატები ავსებენ გამოტოვებულ ელემენტებს.

5. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ორგანიზმში

ასაკთან ერთად ნივთიერებათა ცვლა ნელდება, ორგანიზმი იწურება და მეტი მულტივიტამინები და დანამატები სჭირდება. ასე რომ, ვიტამინების მიღება არ არის ახირება, არამედ აუცილებლობა.

უნდა გახსოვდეს

არ მიიღოთ დიეტური დანამატები მეგობრებისა და ნაცნობების რჩევით. ის, რაც ერთ ადამიანს იდეალურად შეეფერება, შეიძლება მეორესთვის არ გამოდგეს. და ნუ დაიწყებთ ყველა წამლის ერთდროულად მიღებას - დაიწყეთ მცირე დოზით, შემდეგ გაზარდეთ იგი.

მაქსიმალური შთანთქმისთვის მიიღეთ დანამატები ჭამის დროს ან მის შემდეგ, სასურველია შეიცავდეს ბუნებრივ ცხიმებს.