შინაარსი
ცელულიტის მოცილება თითქმის შეუძლებელია, მაგრამ მისი ხილვადობის შემცირება - რეალური ამოცანაა.
ფორთოხლის ქერქს არ უყვარს მასაჟი, სპორტი და ჯანსაღი ცხოვრების წესი. მაგრამ მას ნამდვილად უყვარს ეს 8 პროდუქტი, რომლებზეც უარი უნდა თქვათ, რომ გლუვი ხავერდოვანი კანი გქონდეთ.
1. შაქარი
თეთრი შაქრის ჭარბი მოხმარება, ზოგადად, არ არის სასარგებლო ადამიანისთვის. მაგრამ ერთი ჩაის კოვზი "თეთრი სიკვდილი" იმალება თითქმის ყველა კერძში, განსაკუთრებით საცხობებსა და დესერტებში - თეთრი შაქარი - ლიდერი ცელულიტისა და აკნეს პროვოცირებისა და ზოგიერთ შემთხვევაში შაშვი.
2. მარილი
მარილის გადაჭარბებული მოხმარება აკავებს წყალს ორგანიზმში და იწვევს შეშუპებას და თირკმელების ცუდ მუშაობას. ცელულიტის ერთ-ერთი გამომწვევი ტოქსინებია, დრო არ მომდინარეობს ორგანიზმიდან. ამიტომ წყლის ბალანსი - სითხის მიღება და ორგანიზმიდან გამოდევნა - ასევე მნიშვნელოვანია.
3. ნახევარფაბრიკატები
მზა პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ბევრ კონსერვანტს, გემოს გამაძლიერებელს და ცხიმებს, არღვევს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და იწვევს შინაგანი ორგანოების დარღვევას. დროთა განმავლობაში სხეული წყვეტს წინააღმდეგობას გარე ტოქსინებისგან და იწყებს რთულად დაგროვებას. შედეგად, კანი გამხმარი და ქვემოდან ამობურცული ცხიმის ფენა.
4. ხსნადი ყავა
ყავა, შაქარი, რძე ან ნაღები უკვე საკმაოდ მკვებავი და ცელულიტის სასმელის პროვოცირებაა. მყისიერ ყავას კი არავითარი სარგებელი არ მოაქვს და მხოლოდ აუარესებს სითხის გამოყოფას და კანის იერს. ნაკლებია მეტი – არ დაიზაროთ დილით ახლად დაფქული ყავის მომზადება.
5. მარინადები და სოუსები
მზა სოუსები და მარინადები შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს და მარილს; მცირე რაოდენობითაც კი, მათ შეუძლიათ გაზარდონ ფორთოხლის კანის ნიშნები და გახადონ თქვენი სხეული მახინჯი. შეცვალეთ ისინი ბუნებრივი სოუსებით - არაჟანი, მცენარეული ზეთი ან მდოგვი.
6. ტკბილი სასმელები
გარდა მავნე შაქრისა, ტკბილეული, გაზიანი სასმელები შეიცავს მჟავებს, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს საჭმლის მონელებაზე და ორგანიზმის საკვები ნივთიერებების ათვისების უნარზე. გარდა ამისა, ცელულიტის გამო, შეგიძლიათ მიიღოთ კუჭ-ნაწლავის დაავადება და დისკომფორტი.
7. ალკოჰოლი
ცუდი ჩვევები არავის ხატავს. ალკოჰოლის დალევა და მოწევა ამცირებს კანის ტონს, ხდის მას ნაცრისფერს და იწვევს ნაოჭების და ცელულიტის წარმოქმნას. ზოგიერთი ალკოჰოლური სასმელი, უფრო მეტიც, მაღალკალორიულია და შეიცავს უამრავ შაქარს.
8. ცხოველური ცხიმები
გაჯერებული ცხიმები ორგანიზმში გროვდება. ისინი ხელს უწყობენ ცელულიტის მუწუკების „გაკეთებას“ და ძალიან ძლიერად გამოჰყავთ ისინი სხეულიდან. მცენარეული ცხიმების ხაზგასმა და ნაღების, კარაქის და ყველის მოხმარების მინიმუმამდე შემცირება.