აქტიური თამაშები ბუნებაში მოზრდილებისა და ბავშვებისთვის

საოჯახო დასვენება ხალხს აახლოებს, მაშინაც კი, თუ შვებულება მხოლოდ რამდენიმე საათს გაგრძელდება პიკნიკზე ქალაქის პარკში. იმისათვის, რომ ის დაუვიწყარი გახდეთ, თქვენ უნდა იზრუნოთ სამ კომპონენტზე - შესაფერისი ადგილი, გემრიელი და შესაბამისი საკვები და საინტერესო დასასვენებელი დრო. ყველაზე ცნობილი გარე თამაშების უმეტესობა განკუთვნილია მოზრდილების ან ბავშვების დიდი ჯგუფისთვის. მოდით გადავხედოთ აქტიურ გარე თამაშებს ოჯახისთვის, რომლებიც განკუთვნილია მონაწილეთა მცირე რაოდენობისთვის.

ბურთი თამაშები ბუნებაში

ყველაზე პოპულარული ბურთი თამაშია ფეხბურთი. არ არის საჭირო მთელი გუნდის შეკრება - ფეხბურთი ნებისმიერი მონაწილისთვის არის შესაფერისი. თუ ოჯახებში ისვენებთ, გაიყავით ორ გუნდში - ერთი ოჯახი მეორის წინააღმდეგ და თუ ცალკე ისვენებთ, მაინც აიღეთ ბურთი თქვენს შვილთან თამაშისთვის (კალორიზატორი). ბურთის დარტყმა კი ნამდვილად იწვევს აღტაცებას ბავშვებში.

ფრენბურთში შეგიძლიათ ითამაშოთ ბურთი ბუნებაში. მცირე რაოდენობის მონაწილეთა ადაპტაციას კარტოფილი ეწოდება. არანაირი ქსელი არ არის საჭირო! წესების თანახმად, მონაწილეები წრეში უნდა გამოიყურებოდეს და დაარტყონ ბურთს, ისევე, როგორც ფრენბურთში თამაშისას. სამ მონაწილესთან ერთად, ყველა თავისთვის თამაშობს, ხოლო ოთხივეთით შეგიძლიათ დაიყოთ ორკაციანი გუნდი.

გართობა ისვრის ბუნებაში

ძნელი წარმოსადგენია დასვენება ფრისბის მფრინავი დისკის გარეშე. ფრისბის დიდი გუნდის თამაშს Ultimate ეწოდება. წესების თანახმად, მონაწილეებმა დისკი უნდა გადასცენ თავიანთი გუნდის მოთამაშეებს, ხოლო მეტოქეებმა უნდა ჩაჭრა. აკრძალულია მინდორზე დისკით გადაადგილება - შეგიძლიათ ფრიზბი დაიჭიროთ თქვენს ხელში არა უმეტეს ათი წამის განმავლობაში. იმისათვის, რომ ითამაშოთ Ultimate გარეთ, მინიმუმ ოთხი ადამიანი გჭირდებათ.

ფრისბის სროლის ალტერნატივა არის ბეჭდების სროლა. ორ ან მეტ მოთამაშეს შეუძლია აქ მონაწილეობა. სათამაშოდ გჭირდებათ ნუდები, საიდანაც უნდა გააკეთოთ ბეჭდები. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გადააგდოთ ორივე ბეჭედი, დააგდოთ ისინი მიწიდან გამოფენილ ლაფშებზე და დაიხვიოთ რგოლებში. ვინც მიზანს უფრო მეტად მოხვდება (ქულებს აგროვებს), შესანიშნავია. რა თქმა უნდა, თამაში ბრწყინვალედ ავითარებს სიზუსტეს და კოორდინაციას.

რეკეტის თამაშები

Squash, badminton და discs-racquets ogosport არის უდავო ფავორიტები აქტიურ გარე თამაშებს შორის. მიუხედავად იმისა, რომ squash უფრო შესაფერისია უკანა ეზოში სათამაშო კედლით, მაშინ ბადმინტონი და მისი თანამედროვე დისკის ალტერნატივა ტრადიციული რაკეტების ნაცვლად შესაფერისია ღია ადგილებში. ბადმინტონის წესები ყველასთვის ცნობილია და ოგოსპორტი ერთი და იგივეა, მაგრამ რაკეტების ნაცვლად არის ელასტიური დისკები, ხოლო ჩამორჩენის ნაცვლად არის სპეციალური აეროდინამიკური ბურთი, რომელიც ბრუნავს მხოლოდ დისკის ბადის ზედაპირზე.

რეკეტის დისკების მთავარი უპირატესობა ბადმინტონის მიმართ:

• იკავებს ნაკლებ ადგილს;
• დისკები მრავალფეროვანია;
• ბურთი უფრო გამძლეა, ვიდრე შატლკოკი;
• დისკს შეუძლია შეცვალოს ფრისბი;
• არ არსებობს მყარი და სწრაფი წესები - თქვენზეა დამოკიდებული, თუ როგორ უნდა გამართოთ დისკი;
• თამაშს არ სჭირდება სპეციალური უნარები და ასაკობრივი შეზღუდვები.

ბადმინტონის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ეს არ არის მხოლოდ თამაში, არამედ ყველასთვის ხელმისაწვდომი დინამიური სპორტი, რომელიც ასევე ხსნის სტრესს, აძლევს დადებით ემოციებს, აუმჯობესებს სისწრაფესა და კოორდინაციას და ხელს უწყობს კალორიების დაწვას.

როგორ მოვიზიდოთ ბავშვი პიკნიკზე

ბავშვის გარე საქმიანობისადმი სიყვარულის დასანერგად საჭიროა ეს საინტერესო გახადოთ. თუ რელიეფი იძლევა, გაუშვით დიდი და ფერადი მფრინავი კეიტი ცაში. ქაითის ფრენა აღფრთოვანებულია ბავშვებისთვის, ეხმარება განავითაროს ოსტატობა და მოძრაობების კოორდინაცია. ეს არც მოზარდებს დააზარალებს, მით უმეტეს, რომ ამ გაკვეთილის გაუმჯობესება შეგიძიათ - გააკეთეთ სხვადასხვა ხრიკი ცქერასთან ერთად.

თუ გსურთ თქვენი შვილი თავისთავად ითამაშოს, მაშინ Treasure Hunt შესანიშნავია. მშობლის საქმეა საგანძურის ჩამონათვალის შედგენა, რომელშიც შეიძლება შედიოდეს სხვადასხვა ფორმისა და ფერის ყვავილები, ყლორტები, საგნები და მცენარეები. მიეცით საგანძურის სია თქვენს შვილს, რომ იპოვოთ ყველა ნივთი. ზღვაზე სათამაშოდ შეგიძლიათ სიაში დაამატოთ არაჩვეულებრივი ფორმის ჭურვები და ქვები, ხოლო თუ დროს ქალაქგარეთ ატარებთ, ყლორტები ან ველური ყვავილები.

იდეა დასვენებისთვის

როდესაც არ მოგეწონებათ ბურთის ან რეკეტებით სირბილი, ითამაშეთ უფრო მშვიდი და ნაკლებად აქტიური ნიანგის თამაში. იგი განკუთვნილია მსხვილი და მცირე კომპანიებისთვის, ბავშვების გარეშე ან მათ გარეშე. წესები მარტივია - მონაწილე აკეთებს სიტყვას, რომელსაც გამოსახავს მოძრაობებისა და სახის გამომეტყველების დახმარებით, დანარჩენებმა კი უნდა გამოიცნონ (კალორიზატორი). ამის შემდეგ სიტყვის გამოცნობის უფლება გადაეცემა მას, ვინც გამოიცნო. ბუნებაში გართობის შესანიშნავი გზა.

თამაშები იძლევა დადებით ემოციებს, ხსნის სტრესს და ვითარდება. ისინი ხელს უწყობენ ხალხის შეკრებას და ასევე დასვენებას უფრო სასიამოვნო და დასამახსოვრებელს ხდიან. მჯდომარე ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებისთვის, გარე თამაშები საშუალებას აძლევს გაზარდონ არასაწვრთნელი აქტივობა, შეუმჩნევლად და სიამოვნებით დაწვან რამდენიმე ასეული კალორია.