შესაძლებელია თუ არა საყვარელ მამაკაცში აღვირახსნილი ვნების გაღვივება უბრალოდ მისი ჩვეული მენიუს დივერსიფიცირებით ჩვეულებრივი, მაგრამ ზოგჯერ უჩვეულო პროდუქტების კერძებით? საკმაოდ გამოდის! მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ჯერ კიდევ ეჭვობს. მაშინ როცა სხვები მაქსიმალურად სარგებლობენ იმ ცოდნით, რომელიც დაცული იყო უმკაცრესად კონფიდენციალურად და გადაეცა თაობიდან თაობას მხოლოდ რამდენიმე რჩეულის მიერ. მხოლოდ სამეცნიერო აღმოჩენებისა და ინოვაციური ტექნოლოგიების ეპოქაში გახდა ისინი საყოველთაოდ ხელმისაწვდომი. ამიტომ მათი უგულებელყოფა არ შეიძლება. და, მით უმეტეს, მათი იგნორირება არ შეიძლება.
აფროდიზიაკის პროდუქტები მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის: რა განსხვავებაა
უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ზოგიერთ საკვებ პროდუქტს შეუძლია გამოიწვიოს სექსუალური მიზიდულობა მხოლოდ ქალებში, ზოგი კი მხოლოდ მამაკაცებში. მიუხედავად ამისა, ასეთი იდუმალი ფენომენის მიზეზები აქამდე თითქმის არ იყო განხილული. შედეგად, ამან მხოლოდ გამოიწვია გაკვირვება და უნდობლობაც კი ჩვენი წინაპრების კულინარიული მემკვიდრეობის მიმართ, რაც ეჭვქვეშ აყენებს მათ ფასდაუდებელ გამოცდილებას.
ამასთან, დღემდე, მეცნიერებმა შეძლეს აეხსნათ ადამიანის სხეულზე სხვადასხვა ”გემრიელი” კერძების ზემოქმედების მექანიზმი. თურმე ეს ყველაფერი ჰორმონებს ეხება. როდესაც ადამიანი ჭამს კონკრეტულ პროდუქტს, ნივთიერებები, რომლებიც რთული ქიმიური რეაქციების შედეგად ზრდის გარკვეულ ჰორმონების დონეს, შედის მის სისხლში.
კვება და მამაკაცის სქესობრივი მიჯაჭვულობა
მეცნიერები ამბობენ, რომ 16 – დან 60 წლამდე თითქმის ყველა მამაკაცი მგრძნობიარეა ლიბიდოს პრობლემებისადმი. ამას შეიძლება ხელი შეუწყოს მრავალი ფაქტორით, მათ შორის დაავადებებით და გარემოზე ნეგატიური ზემოქმედებით. თუმცა, ნებისმიერ შემთხვევაში, არ უნდა დაიდარდოთ.
საკმარისია მხოლოდ თქვენი დიეტის გადახედვა. ალბათ სხეული არ იღებს საჭირო ნივთიერებებს, რომლებიც სათანადო დონეზე ინარჩუნებს ლიბიდოს. კერძოდ:
- L- არგინინი. ეს ამინომჟავა აქტიურ მონაწილეობას იღებს აზოტის ოქსიდის სინთეზში, თუმცა ასაკის მატებასთან ერთად მისი წარმოება მცირდება, რაც იწვევს მამაკაცის სასქესო ორგანოებში სისხლის მიმოქცევის გაუარესებას და მიკროცირკულაციას, ასევე ერექციის პრობლემებს. L- არგინინის მარაგების შესავსებად, თქვენ უნდა მიირთვათ მეტი სეზამის თესლი და თხილი.
- სელენი. ეს გავლენას ახდენს სპერმის მოძრაობაზე და ერექციის დაწყებაზე. სელენის საუკეთესო წყაროა ცხიმიანი თევზი.
- თუთია. ის პასუხისმგებელია როგორც ტესტოსტერონის გამომუშავებაზე, ასევე მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობაზე, რითაც ზრდის ლიბიდოს. თუთია გვხვდება ზღვის პროდუქტებში, ძირითადად კიტრიაში.
- მაგნიუმი მისი წყალობით, სხეული ასინთეზებს სასქესო ჰორმონებს - ანდროგენებს (მამრობითი) და ესტროგენებს (ქალი). უფრო მეტიც, მაგნიუმი ხელს უწყობს დოფამინის - სიხარულის ჰორმონის გამომუშავებას, რაც საშუალებას გაძლევთ მოირგოთ სწორი განწყობა.
- ვიტამინი A. აუცილებელია პროგესტერონის - სქესობრივი ჰორმონის სინთეზისთვის. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ის ყვითელ, წითელ და მწვანე ბოსტნეულსა და ხილში.
- ვიტამინი B1. ის პასუხისმგებელია ნერვული იმპულსების გადაცემაზე და ენერგიის გამომუშავებაზე, ხოლო მისი ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ერექციაზე. ვიტამინი B1 - ასპარაგუსი, მზესუმზირის თესლი, ქინძი.
- ვიტამინი C. ის მონაწილეობს სქესობრივი ჰორმონების - ანდროგენების, ესტროგენებისა და პროგესტერონის სინთეზში, რითაც გავლენას ახდენს როგორც ლიბიდოზე, ასევე შთამომავლობის გამრავლების უნარზე. თქვენ შეგიძლიათ გაამდიდროთ თქვენი სხეული ვარდის ბარძაყისა და ციტრუსის ხილის თქვენს დიეტაში დანერგვით.
- ვიტამინი E. ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც, სხვა საკითხებთან ერთად, ასევე პასუხისმგებელია ჰორმონების სინთეზზე. E ვიტამინის წყაროა მცენარეული ზეთები, თესლი და თხილი.
ანტიესტროგენული დიეტა მამაკაცებში ლიბიდოს გასაზრდელად
შესაძლოა, კვების ამბავი, რომელიც ზრდის ლიბიდოს მამაკაცებში, არასრული იქნება ანტიესტროგენული დიეტის აღწერის გარეშე. მისი შემქმნელია ორი ჰოფმეკლერი, რომელმაც მოგვიანებით აღწერა ეს თავის 2007 წლის წიგნში "ანტიესტროგენული დიეტა".
ეს ეფუძნება მტკიცებას, რომ სწორედ ჰორმონალური დარღვევები და, განსაკუთრებით, ესტროგენის დისბალანსია მამაკაცის სხეულში, იწვევს ლიბიდოს, ქრონიკულ დაღლილობას, სიმსუქნეს, პროსტატიტს და რეპროდუქციული სისტემის პრობლემებს.
ანტიესტროგენული დიეტის თანახმად, დღის განმავლობაში ძალიან ზომიერად უნდა იკვებოთ, ხოლო უდიდესი ნაწილი საღამოსთვის უნდა დატოვოთ, როდესაც საკვები საუკეთესოდ შეიწოვება. უფრო მეტიც, ერთგვარი "მარხვა" გაჯერებამდე დადებითად მოქმედებს ადამიანის ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
დიეტა გირჩევთ, თავი აარიდოთ ესტროგენთან ერთად საკვებს - ხილსა და ბოსტნეულს, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს პესტიციდების ნარჩენებს, შეზღუდავს ხორცის, ტკბილეულის (ტკბილეული, ფუნთუშა) და მარილიანი მოხმარება. უმჯობესია უპირატესობა მიენიჭოთ ორგანულ საკვებს - ყოველგვარი სასუქების გარეშე, ან მათი მინიმალური რაოდენობით მოყვანა, თუ ვსაუბრობთ იმავე ხილსა და ბოსტნეულზე, ან მზადდება გმო – ს გარეშე.
ეს შეიძლება იყოს სხვადასხვა სახის კომბოსტო, ციტრუსის ხილი, ავოკადო, კვერცხი, ნატურალური რძის პროდუქტები, სუსტი ჩაი და ყავა.
9 საუკეთესო საკვები, რომელიც ზრდის ლიბიდოს მამაკაცებში
ბანანი. ის შეიცავს ბრომელინს, ზრდის მამაკაცის ლიბიდოს. გარდა ამისა, ის შეიცავს კალიუმს და B ვიტამინებს, რომლებიც ასევე დადებითად მოქმედებს სქესობრივ ლტოლვაზე.
ზღვის პროდუქტები, კერძოდ, ხამანწკები. ისინი მდიდარია თუთიითა და ცილებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ტესტოსტერონის გამომუშავებას.
შავი შოკოლადი. ის ეხმარება ორგანიზმს "სიხარულის ჰორმონის" სინთეზში და აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება.
თევზი იგი შეიცავს ომეგა -3 პოლიუჯერი მჟავებს, რომლებიც აქტიურად მონაწილეობენ სასქესო ჰორმონების წარმოებაში. გარდა ამისა, დიეტოლოგის შაუნა ვილკინსონის თანახმად, ეს მჟავები "აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას, ზრდის მგრძნობელობას და ხელს უწყობენ დოფამინის -" სხეულში ბედნიერების ჰორმონის "ზრდას.
არაქისი. ეს L- არგინინის შესანიშნავი წყაროა.
ბრაზილიური კაკალი. იგი სელენის შესანიშნავი წყაროა.
კარდამონი. ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი აფროდიზიაკი. ის შეიძლება დაემატოს ძირითად კერძებს ან ყავას. მაგრამ, რაც მთავარია, ნუ გადააჭარბებთ მას, რადგან დიდი რაოდენობით თრგუნავს მამაკაცის პოტენციას, მცირე რაოდენობით კი აძლიერებს მას.
რძის პროდუქტები და კვერცხი. ისინი შეიცავს B ვიტამინებს, რომლებიც ხელს უშლიან ქრონიკულ დაღლილობას და სტრესს.
Საზამთრო. ის შეიცავს L- არგინინს, ასევე ციტრულინს, რაც ხელს უწყობს მის სინთეზს.
მამაკაცებში ლიბიდოს შემცირების ხელშემწყობი ფაქტორები
- ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა;
- არაჯანსაღი დიეტა და ცხიმიანი, მარილიანი და ტკბილი საკვების გადაჭარბებული მოხმარება. ისინი იწვევენ გულსისხლძარღვთა სისტემის პრობლემებსა და სიმსუქნეს, ამით ამცირებენ სქესობრივ მგრძნობელობას;
- სტრესი და ძილის ნაკლებობა;
- საპირისპირო სქესთან კომუნიკაციის სირთულეები;
- ცუდი ჩვევები;
- სხვადასხვა დაავადებები.
მეცნიერთა კვლევის თანახმად, დაოჯახებული მამაკაცების ორგანიზმში ტესტოსტერონის დონე უფრო დაბალია, ვიდრე მარტოხელა კოლეგების სხეულში. ამასთან, ეს ფაქტი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეხებოდეს მათ, ვისაც საყვარელმა ქალებმა იციან და აქტიურად იყენებენ ეროტიული სამზარეულოს საიდუმლოებებს.
ჩვენ შევაგროვეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტები სათანადო კვების შესახებ მამაკაცის სექსუალურობის შესანარჩუნებლად და მადლობელი ვიქნებით, თუ სურათს გააზიარებთ სოციალურ ქსელში ან ბლოგზე, ამ გვერდის ბმულით: