სწორედ წელის დისკების გადაგვარება იწვევს ძირითადად ტკივილს წელის არეში. ეს დაავადებები ძირითადად გამოწვეულია დაბერებით და ცვეთით (განმეორებადი აქტივობით), მაგრამ ისინი ასევე შეიძლება მოხდეს შოკის შემდეგ. წელის დისკი, ეს პატარა საფენი ხერხემლიანებს შორის, შემდეგ კარგავს თავის ელასტიურობას და იშლება. კვლევის ავტორების თქმით, მოზრდილების 70%-85%-ს ერთ დღეს ექნება წელის ტკივილი წელის ქვედა ნაწილში.

გაანალიზებულ ორმოცი კვლევაში შესწავლილი იყო სხვადასხვა ქირურგიული ჩარევა წელის ქრონიკული ტკივილის სამკურნალოდ: დისკშიდა თერმული ელექტროთერაპია, ეპიდურული ინექცია, ართროდეზი და დისკის ართროპლასტიკა. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, მკვლევარები აღნიშნავენ, რომ ეს მკურნალობა არ არის საჭირო, რადგან ფიზიკური თერაპია საკმარისია ტკივილის შესამსუბუქებლად.

შესრულებული ვარჯიშები უნდა იქნას გამოყენებული მუცლის და წელის კუნთების გასაძლიერებლად. ამრიგად, კუნთები უზრუნველყოფენ ხერხემლის უკეთეს მხარდაჭერას და ხელს უწყობს უკეთეს პოზას, გარდა ამისა, აუმჯობესებს მოქნილობას და სისხლის ნაკადს.

ეს შედეგები გასაკვირი არ არის რიჩარდ შევალიესთვის, სავარჯიშო ფიზიოლოგიის სპეციალისტისთვის და მრავალი წიგნის ავტორი ფიზიკური აქტივობის შესახებ: „ხშირ შემთხვევაში, ფიზიკურ ვარჯიშს შეუძლია ხელი შეუწყოს მალთაშუა დისკების რეგენერაციას, რომლებიც შემდეგ უკეთესად ირწყვება. და უკეთ იკვებება. "

თუმცა, სავარჯიშოების არჩევანი მნიშვნელოვანია: მათ არ უნდა გააუარესონ სიტუაცია. „თუ თქვენ გაქვთ ზურგის პრობლემა, თავიდან უნდა იქნას აცილებული გარკვეული სახის ვარჯიში. გარდა ამისა, ზრუნვა უნდა იქნას მიღებული ბალანსის შესანარჩუნებლად ზურგისა და მუცლის კუნთების მასას შორის, რათა შეინარჩუნოს მენჯის სწორი განლაგება ხერხემალთან მიმართებაში. ამიტომ რეკომენდირებულია მიმართოთ ფიზიოთერაპევტს ან კინეზიოლოგს, რომელსაც შეუძლია დანიშნოს სავარჯიშოები, რომლებიც რეალურად კარგი იქნება“, - გვირჩევს ის.

კლაუდია მორისეტი – HealthPassport.net

1. Madigan L, et alწელის დეგენერაციული დისკის სიმპტომური დაავადების მართვა, ამერიკული აკადემიის ორთოპედიული ქირურგების ჟურნალი, 2009 წლის თებერვალი, ტ. 17, No 2, 102-111.