ინგრედიენტები შავი Elderberry Puree
| უხუცესი | 1000.0 (გრამი) |
| შაქარი | 500.0 (გრამი) |
მომზადების მეთოდი
გახეხეთ მომზადებული კენკრა, დაამატეთ გრანულირებული შაქარი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, მოათავსეთ შუშის ქილებში, გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში. დახურეთ ქილები ხუფებით და შეინახეთ ცივ ადგილას.
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.
კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
| კალორიული მნიშვნელობა | 170.1 კკალ | 1684 კკალ | 10.1% | 5.9% | 990 გ |
| ნახშირწყლები | 45.4 გ | 219 გ | 20.7% | 12.2% | 482 გ |
| წყალი | 0.06 გ | 2273 გ | 3788333 გ | ||
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი C, ასკორბული | 8.7 მგ | 90 მგ | 9.7% | 5.7% | 1034 გ |
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 1.4 მგ | 2500 მგ | 0.1% | 0.1% | 178571 გ |
| კალციუმი, Ca | 0.9 მგ | 1000 მგ | 0.1% | 0.1% | 111111 გ |
| ნატრიუმი, Na | 0.5 მგ | 1300 მგ | 260000 გ | ||
| კვალი ელემენტები | |||||
| რკინა, Fe | 0.1 მგ | 18 მგ | 0.6% | 0.4% | 18000 გ |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 170,1 კკალ.
კალორიები და ქიმიური შემადგენლობა რეცეპტის შავი ოლდბერის პიურე 100 გრამზე
- 73 კკალ
- 399 კკალ
Tags: როგორ მოვამზადოთ, კალორიების შემცველობა 170,1 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, შავი ხახვის პიურეს მიღების მეთოდი, რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები