შინაარსი
როდესაც ვინმე წარმატებულია, ვფიქრობთ, რომ მას გაუმართლა ნათელი თავი და მახვილი გონება. სინამდვილეში, წარმატების მიღწევა შესაძლებელია ტრანსცენდენტული ინტელექტის დახმარების გარეშე, მხოლოდ თქვენი სხეულის კომპეტენტურად მართვით. რატომ ჯობია სხეულის ენა გქონდეს ჭკუაზე?
სოციალურმა ფსიქოლოგმა ემი კადიმ 19 წლის ასაკში ავტოკატასტროფა განიცადა. თავის ტვინის დაზიანებამ გამოიწვია მისი IQ 30 პუნქტით დაქვეითება. კატასტროფამდე ნიჭიერი სტუდენტი გენიოსის ინტელექტს ემთხვეოდა, შემთხვევის შემდეგ კი მისი შესრულება საშუალო დონემდე დაეცა.
ეს უბედური შემთხვევა იყო ტრაგედია გოგონასთვის, რომელიც გეგმავდა მეცნიერებისთვის მიეძღვნა თავისი ცხოვრება და უმწეოდ და დაუცველად გრძნობდა თავს. ტვინის დაზიანების მიუხედავად, მან მაინც დაამთავრა კოლეჯი და პრინსტონში ასპირანტურაშიც კი წავიდა.
ერთხელ ქალმა აღმოაჩინა, რომ ეს არ იყო ინტელექტი, რომელიც დაეხმარა მას წარმატებაში, ეს იყო თავდაჯერებულობა.
ეს განსაკუთრებით შესამჩნევი იყო რთული მოლაპარაკებების, პრეზენტაციების დროს ან იმ მომენტებში, როდესაც საჭირო იყო საკუთარი თვალსაზრისის დაცვა. ამ აღმოჩენამ აიძულა ემი კადი შეესწავლა სხეულის ენა და მისი გავლენა თავდაჯერებულობაზე და, შესაბამისად, წარმატებაზე.
მისი ყველაზე დიდი აღმოჩენები სხეულის პოზიტიური ენის სფეროშია. რა არის ეს? ეს არის სხეულის ენა, რომელიც მოიცავს თვალის კონტაქტს, საუბარში აქტიურ ჩართულობას, მოსმენის უნარს, მიზანმიმართულ ჟესტებს, რომლებიც ხაზს უსვამს იმ მესიჯს, რომლის გადმოცემასაც ცდილობთ.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც იყენებენ სხეულის "დადებით" ენას და "ძლიერ" პოზებს, უფრო მეტად იპყრობენ ადამიანებს, უფრო დამაჯერებლები არიან და აქვთ უფრო მაღალი ემოციური ინტელექტი. აქ არის რვა მიზეზი, რის გამოც სხეულის პოზიტიური ენა თქვენთვის უკეთესია, ვიდრე უბრალოდ მაღალი ინტელექტი.
1. ის ცვლის თქვენს პიროვნებას
ემი კადიმ შეგნებულად შეცვალა სხეულის ენა (ზურგის გასწორება, ნიკაპის აწევა, მხრების გასწორება), რამაც მას თავდაჯერებულობა შესძინა და აამაღლა მისი განწყობა. ამრიგად, სხეულის ენა გავლენას ახდენს ჩვენს ჰორმონებზე. ჩვენ ვიცით, რომ ჩვენი გონება ცვლის ჩვენს სხეულს, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ პირიქითაც არის - სხეული ცვლის ჩვენს გონებას და ჩვენს პიროვნებას.
2. ზრდის ტესტოსტერონის დონეს
ეს ჰორმონი ჩვენში წარმოიქმნება სპორტის დროს, შეჯიბრებისა და აზარტული თამაშების დროს. მაგრამ ტესტოსტერონი მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სპორტისთვის. არ აქვს მნიშვნელობა კაცი ხარ თუ ქალი, ეს ზრდის თავდაჯერებულობას და აიძულებს სხვა ადამიანებს სხვა თვალით შეხედონ - როგორც სანდო ადამიანს, რომელიც დარწმუნებულია თავისი საქმის კარგ შედეგში. სხეულის პოზიტიური ენა ტესტოსტერონის დონეს 20%-ით ზრდის.
3. ამცირებს კორტიზოლის დონეს
კორტიზოლი არის სტრესის ჰორმონი, რომელიც ხელს უშლის თქვენს პროდუქტიულობას და ქმნის უარყოფით გრძელვადიან ეფექტს ჯანმრთელობაზე. კორტიზოლის დონის შემცირება ამცირებს სტრესს და გაძლევთ საშუალებას იფიქროთ უფრო მკაფიოდ, მიიღოთ გადაწყვეტილებები უფრო სწრაფად, განსაკუთრებით რთულ სიტუაციებში. ბოლოს და ბოლოს, ბევრად უკეთესია, გყავდეს უფროსი, რომელიც არა მხოლოდ საკუთარ თავში დარწმუნებულია, არამედ მშვიდი, ვიდრე ის, ვინც ყვირის და იშლება. სხეულის დადებითი ენა ამცირებს სისხლში კორტიზოლის დონეს 25%-ით.
4. ქმნის ძლიერ კომბინაციას
გავლენიანი ადამიანები უფრო აგრესიულები, თავდაჯერებულები და ოპტიმისტები არიან. მათ ნამდვილად ჰგონიათ, რომ შეუძლიათ გამარჯვება და უფრო ხშირად რისკზე წასვლა. ძლიერ და სუსტ ადამიანებს შორის ბევრი განსხვავებაა. მაგრამ მთავარი ფიზიოლოგიური განსხვავება ამ ორ ჰორმონშია: ტესტოსტერონში, ლიდერობის ჰორმონში და კორტიზოლში, სტრესის ჰორმონში. პრიმატების იერარქიაში დომინანტურ ალფა მამაკაცებს აქვთ ტესტოსტერონის მაღალი დონე და კორტიზოლის დაბალი დონე.
ძლიერ და ეფექტურ ლიდერებს ასევე აქვთ მაღალი ტესტოსტერონი და დაბალი კორტიზოლი.
ეს კომბინაცია ქმნის თავდაჯერებულობას და გონებრივ სიცხადეს, რაც იდეალურია მჭიდრო ვადებში მუშაობისთვის, მკაცრი გადაწყვეტილებების მისაღებად და დიდი სამუშაოს შესასრულებლად. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ჰორმონების განსხვავებული ნაკრები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხეულის დადებითი ენა, რომ შეცვალოთ ის, რაც ბუნებრივად არ ხდება. ძლიერი პოზები შეცვლის ჰორმონების დონეს და დაგეხმარებათ დაისვენოთ გამოცდის ან მნიშვნელოვანი შეხვედრის წინ.
5. უფრო მიმზიდველს გხდის
ტაფტსის უნივერსიტეტის ერთ-ერთ კვლევაში სტუდენტებს აჩვენეს ვიდეოები ხმის გარეშე. ეს იყო საუბრები ექიმებსა და პაციენტებს შორის. მხოლოდ ექიმების სხეულის ენაზე დაკვირვებით შეძლეს მოსწავლეებმა გამოიცნონ, თუ რა შემთხვევაში უჩივლა პაციენტმა შემდეგ ექიმს, ანუ თავი არასწორი მოპყრობის მსხვერპლად მიაჩნდა.
სხეულის ენა გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ აღიქვამენ თქვენ და შეიძლება უფრო მნიშვნელოვანი იყოს, ვიდრე თქვენი ხმის ტონი ან თუნდაც ის, რასაც ამბობთ. იმის ცოდნა, თუ როგორ გამოიყენოთ ის სწორად, ხალხს უფრო მეტად ნდობას უქმნის თქვენ. როდესაც თავს თავდაჯერებულად გრძნობთ, თქვენ იღებთ გარკვეულ ძალაუფლების პოზებს. მაგრამ თავდაჯერებულად მოჩვენებით, თქვენ ნამდვილად გრძნობთ ძალას.
6. გადასცემს კომპეტენციას
პრინსტონის კვლევამ აჩვენა, რომ სენატორის ან გუბერნატორობის კანდიდატების მხოლოდ ერთი ვიდეოა საჭირო იმისათვის, რომ ზუსტად განსაზღვროს, თუ რომელი გაიმარჯვებს არჩევნებში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება არ იმოქმედოს თქვენს არჩევანზე, ის აჩვენებს, რომ კომპეტენციის აღქმა დიდწილად დამოკიდებულია სხეულის ენაზე.
სხეულის ენა ძლიერი იარაღია მოლაპარაკებებში (თუნდაც ვირტუალურში). და ეჭვგარეშეა, რომ ის დიდ როლს თამაშობს თქვენს უნარში დაარწმუნოთ სხვები თქვენს აზროვნებაში, მათ შორის ვიდეო კონფერენციის დროს.
7. აუმჯობესებს ემოციურ ინტელექტს
ეფექტური კომუნიკაციის უნარი ცენტრალურია ემოციური ინტელექტის განვითარებაში. ძლიერი პოზების შესწავლით, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი EQ და გაზომოთ ეს გაუმჯობესება ტესტით. მაგრამ მათი აზრი არ არის ინტერვიუს ხანგრძლივობის განმავლობაში კომპეტენტურად და ჭკვიანად პრეტენზია, არამედ თქვენი პიროვნების ნაწილად აქცია.
გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ ცვლილებები არ დაიმკვიდრებს თქვენს ხასიათს.
ეს ღიმილის მსგავსია - თუნდაც საკუთარ თავს გაღიმება აიძულო, განწყობა მაინც გაიზარდა. ამისათვის საკმარისია ძლიერი პოზების მიღება დღეში ორი წუთის განმავლობაში ან სტრესულ სიტუაციამდე ორი წუთით ადრე. დაარეგულირეთ თქვენი ტვინი საუკეთესო განვითარებისთვის.
8. აერთიანებს ყველაფერს
ხშირად სხეულის ენაზე ვფიქრობთ ჩვენი ემოციების, განწყობის, გრძნობების შედეგად. ეს მართალია, მაგრამ პირიქითაც: ის ცვლის ჩვენს განწყობას, ემოციებს და აყალიბებს ჩვენს პიროვნებას.