კალორიების შემცველობა
| Berry | კალორია (კკალ) | ცილოვანი (გრამი) | ცხიმები (გრამი) | ნახშირწყლები (გრამი) |
| Cranberries | 46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| Cherry | 52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
| blueberries | 39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
| BlackBerry | 34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
| მარწყვები | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Cranberry | 28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Gooseberry | 45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| ჟოლო | 46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| ღრუბელი | 40 | 0.8 | 0.9 | 7.4 |
| ზღვის buckthorn | 82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| Rowan წითელი | 50 | 1.4 | 0.2 | 8.9 |
| არონია | 55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
| თეთრი მოცხარი | 42 | 0.5 | 0.2 | 8 |
| წითელი მოცხარი | 43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| შავი მოცხარი | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| blueberries | 44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
| ბრირი | 109 | 1.6 | 0.7 | 22.4 |
შემდეგ ცხრილებში ხაზგასმული მნიშვნელობები, რომლებიც აჭარბებს საშუალო დღიურ მაჩვენებელს ვიტამინში (მინერალი). ხაზგასმით აღინიშნა, გამოკვეთილი მნიშვნელობები ვიტამინის (მინერალის) დღიური ღირებულების 50% –დან 100% –მდე.
კენკრაში ვიტამინების შემცველობა:
| Berry | ვიტამინი A | ვიტამინი B1 | ვიტამინი B2 | ვიტამინი C | ვიტამინი E | ვიტამინი PP |
| Cranberries | 8 mcg | 0.01 მგ | 0.02 მგ | 15 მგ | 1 მგ | 0.3 მგ |
| Cherry | 17 mcg | 0.03 მგ | 0.03 მგ | 15 მგ | 0.3 მგ | 0.5 მგ |
| blueberries | 0 mcg | 0.01 მგ | 0.02 მგ | 20 მგ | 1.4 მგ | 0.4 მგ |
| BlackBerry | 17 mcg | 0.01 მგ | 0.05 მგ | 15 მგ | 1.2 მგ | 0.6 მგ |
| მარწყვები | 5 მკგ | 0.03 მგ | 0.05 მგ | 60 მგ | 0.5 მგ | 0.4 მგ |
| Cranberry | 0 mcg | 0.02 მგ | 0.02 მგ | 15 მგ | 1 მგ | 0.3 მგ |
| Gooseberry | 33 mcg | 0.01 მგ | 0.02 მგ | 30 მგ | 0.5 მგ | 0.4 მგ |
| ჟოლო | 33 mcg | 0.02 მგ | 0.05 მგ | 25 მგ | 0.6 მგ | 0.7 მგ |
| ღრუბელი | 150 mcg | 0.06 მგ | 0.07 მგ | 29 მგ | 1.5 მგ | 0.5 მგ |
| ზღვის buckthorn | 250 mcg | 0.03 მგ | 0.05 მგ | 5 მგ | 0.5 მგ | |
| Rowan წითელი | 0.05 მგ | 0.02 მგ | 1.4 მგ | 0.7 მგ | ||
| არონია | 200 mcg | 0.01 მგ | 0.02 მგ | 15 მგ | 1.5 მგ | 0.6 მგ |
| თეთრი მოცხარი | 7 mcg | 0.01 მგ | 0.02 მგ | 40 მგ | 0.3 მგ | 0.3 მგ |
| წითელი მოცხარი | 33 mcg | 0.01 მგ | 0.03 მგ | 25 მგ | 0.5 მგ | 0.3 მგ |
| შავი მოცხარი | 17 mcg | 0.03 მგ | 0.04 მგ | 0.7 მგ | 0.4 მგ | |
| blueberries | 0 mcg | 0.01 მგ | 0.02 მგ | 10 მგ | 1.4 მგ | 0.4 მგ |
| ბრირი | 434 მკგ | 0.05 მგ | 0.13 მგ | 1.7 მგ | 0.7 მგ |
კენკრის მინერალური შემცველობა:
| Berry | კალიუმის | კალციუმის | მაგნიუმი | ფოსფორის | ნატრიუმის | რკინის |
| Cranberries | 90 მგ | 25 მგ | 7 მგ | 16 მგ | 7 მგ | 0.4 მკგ |
| Cherry | 256 მგ | 37 მგ | 26 მგ | 30 მგ | 20 მგ | 0.5 mcg |
| blueberries | 51 მგ | 16 მგ | 7 მგ | 8 მგ | 6 მგ | 0.8 მკგ |
| BlackBerry | 208 მგ | 30 მგ | 29 მგ | 32 მგ | 21 მგ | 1 მკგ |
| მარწყვები | 161 მგ | 40 მგ | 18 მგ | 23 მგ | 18 მგ | 1.2 მკგ |
| Cranberry | 119 მგ | 14 მგ | 15 მგ | 11 მგ | 1 მგ | 0.6 მკგ |
| Gooseberry | 260 მგ | 22 მგ | 9 მგ | 28 მგ | 23 მგ | 0.8 მკგ |
| ჟოლო | 224 მგ | 40 მგ | 22 მგ | 37 მგ | 10 მგ | 1.2 მკგ |
| ღრუბელი | 180 მგ | 15 მგ | 29 მგ | 28 მგ | 1 მგ | 0.7 მკგ |
| ზღვის buckthorn | 193 მგ | 22 მგ | 30 მგ | 9 მგ | 4 მგ | 1.4 mcg |
| Rowan წითელი | 230 მგ | 42 მგ | 33 მგ | 17 მგ | 0 მგ | 2 მგ |
| არონია | 158 მგ | 28 მგ | 14 მგ | 55 მგ | 4 მგ | 1.1 mcg |
| თეთრი მოცხარი | 270 მგ | 36 მგ | 9 მგ | 23 მგ | 2 მგ | 0.5 mcg |
| წითელი მოცხარი | 275 მგ | 36 მგ | 17 მგ | 33 მგ | 21 მგ | 0.9 მკგ |
| შავი მოცხარი | 350 მგ | 36 მგ | 31 მგ | 33 მგ | 32 მგ | 1.3 მკგ |
| blueberries | 51 მგ | 16 მგ | 6 მგ | 13 მგ | 6 მგ | 0.7 მკგ |
| ბრირი | 23 მგ | 28 მგ | 8 მგ | 8 მგ | 5 მგ | 1.3 მკგ |