კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
| კალორიული მნიშვნელობა | 57 კკალ | 1684 კკალ | 3.4% | 6% | 2954 გ |
| ცილები | 0.25 გ | 76 გ | 0.3% | 0.5% | 30400 გ |
| ცხიმები | 0.12 გ | 56 გ | 0.2% | 0.4% | 46667 გ |
| ნახშირწყლები | 11.38 გ | 219 გ | 5.2% | 9.1% | 1924 გ |
| ალიმენტური ბოჭკო | 2.3 გ | 20 გ | 11.5% | 20.2% | 870 გ |
| წყალი | 85.76 გ | 2273 გ | 3.8% | 6.7% | 2650 გ |
| Ash | 0.2 გ | ~ | |||
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი A, RE | 1 მკგ | 900 მკგ | 0.1% | 0.2% | 90000 გ |
| ბეტა კაროტინს | 0.011 მგ | 5 მგ | 0.2% | 0.4% | 45455 გ |
| ბეტა კრიპტოქსანტინი | 11 მკგ | ~ | |||
| ლუტეინი + ზეაქსანტინი | 11 მკგ | ~ | |||
| ვიტამინი B1, თიამინი | 0.017 მგ | 1.5 მგ | 1.1% | 1.9% | 8824 გ |
| ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.029 მგ | 1.8 მგ | 1.6% | 2.8% | 6207 გ |
| ვიტამინი B4, ქოლინი | 3.4 მგ | 500 მგ | 0.7% | 1.2% | 14706 გ |
| ვიტამინი B5, პანტოთენიური | 0.055 მგ | 5 მგ | 1.1% | 1.9% | 9091 გ |
| ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.049 მგ | 2 მგ | 2.5% | 4.4% | 4082 გ |
| ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE | 0.18 მგ | 15 მგ | 1.2% | 2.1% | 8333 გ |
| ვიტამინი K, ფილოქინონი | 1.3 მკგ | 120 მკგ | 1.1% | 1.9% | 9231 გ |
| ვიტამინი PP, NO | 0.075 მგ | 20 მგ | 0.4% | 0.7% | 26667 გ |
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 108 მგ | 2500 მგ | 4.3% | 7.5% | 2315 გ |
| კალციუმი, Ca | 7 მგ | 1000 მგ | 0.7% | 1.2% | 14286 გ |
| მაგნიუმი, მგ | 5 მგ | 400 მგ | 1.3% | 2.3% | 8000 გ |
| ნატრიუმი, Na | 1 მგ | 1300 მგ | 0.1% | 0.2% | 130000 გ |
| გოგირდი, ს | 2.5 მგ | 1000 მგ | 0.3% | 0.5% | 40000 გ |
| ფოსფორი, პ | 11 მგ | 800 მგ | 1.4% | 2.5% | 7273 გ |
| კვალი ელემენტები | |||||
| რკინა, Fe | 0.12 მგ | 18 მგ | 0.7% | 1.2% | 15000 გ |
| მანგანუმი, მნ | 0.037 მგ | 2 მგ | 1.9% | 3.3% | 5405 გ |
| სპილენძი, კუ | 21 მკგ | 1000 მკგ | 2.1% | 3.7% | 4762 გ |
| თუთია, ზნ | 0.05 მგ | 12 მგ | 0.4% | 0.7% | 24000 გ |
| საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
| სახამებელი და დექსტრინები | 0.05 გ | ~ | |||
| მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 10.37 გ | მაქს 100 г. | |||
| გლუკოზა (დექსტროზა) | 1.66 გ | ~ | |||
| საქაროზა | 2.78 გ | ~ | |||
| ფრუქტოზა | 5.93 გ | ~ |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 57 კკალ.
Tags: კალორიული შემცველობა 57 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა არის გალა ვაშლის გამოყენება, კალორია, ნუტრიენტები, გალა ვაშლის სასარგებლო თვისებები