დიეტა ზოდიაქოს ნიშნების მიხედვით (ასტროლოგიური დიეტა)

კალორიების საშუალო დღიური შემცველობაა 2150 კკალ.

უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ასტროლოგია, როგორც მეცნიერება, ოფიციალურად არ არის აღიარებული, შეუძლებელია ციური სხეულების გავლენა მთლიანად უარყოს დედამიწაზე მთლიან პროცესებზე და კონკრეტულ ორგანიზმზე (მაგალითად, გამონაყარისა და ნაკადის გამოწვევა) მთვარეზე).

მთვარის პოზიცია ერთ-ერთ ზოდიაქოს თანავარსკვლავედში საფუძვლად დაედო ასტროლოგიურ დიეტას იმ გაგებით, რომ განისაზღვრება ხასიათის ნიშნები, პოზიტიური და უარყოფითი პერიოდები, ურთიერთშეთავსება და სხვა მრავალი ინდიკატორი ნებისმიერი ნიშანი.

დიეტოლოგებისთვის, ყველაზე მნიშვნელოვანი ასტროლოგიური დასკვნები იქნება ადამიანის სხეულის ყველაზე სუსტი და დაუცველი ორგანოები - მათი მოქმედებით დიეტისა და შეწოვილი საკვების საშუალებით შესაძლებელი გახდება მათი გაძლიერება, რის შედეგადაც არა მხოლოდ და გარკვეულწილად ნორმალიზდება წონა, არამედ დამატებით ათავისუფლებს ქრონიკულ დაავადებებს, დეპრესიას - რაც, შედეგად, გაზრდის ფიზიკურ აქტივობას და, შედეგად, გამოიწვევს სხეულის ზედმეტი ცხიმის შემცირებას. მაგალითად, ვენერა ახდენს თირკმელებზე მაქსიმალურ ეფექტს, იუპიტერი პასუხისმგებელია ღვიძლზე, სატურნი არეგულირებს ხერხემლს და ა.შ.

მოქმედების მსგავსი მექანიზმია მთვარის დიეტა, რომელიც განსაკუთრებით პოპულარულია ბალტიის ქვეყნებში. ასტროლოგიური განსხვავებით, მთვარის დიეტა არის ზუსტად დიეტა, თუმცა პერიოდული. ამ თვალსაზრისით, ასტროლოგიური დიეტა არც დიეტაა, და არც კვების სისტემაც კი და ფორმირდება ზოდიაქოს ნიშნების მთელი რიგი რეკომენდაციების სახით.

გარდა ამისა, შეიქმნა რეკომენდაციები ნიშნების ძირითადი ჯგუფებისათვის (ცეცხლი, წყალი, დედამიწა, ჰაერი) და ყველა ნიშნის აქტიურად დაყოფა - მამაკაცი - ცხელი (დაჩქარებული მეტაბოლიზმი - მერწყული, სასწორი, ლომი, ვერძი, მშვილდოსანი, ტყუპები) და დაბალი -აქტიური - ცივი - ქალი (მორიელი, თევზები, კურო, კიბო, თხის რქა, ქალწული - მეტაბოლიზმი შენელებულია). წონის დაკლების სწრაფი გზაა, ეს რეკომენდაციები მხოლოდ ნაწილობრივ იძლევა გარანტიას, მაგრამ ჯანმრთელობის სრული ზრდა თქვენი ზოდიაქოს ნიშნისთვის დამახასიათებელი დაავადებების თავიდან აცილებით და ფიზიკური დატვირთვით.

ასტროლოგიური დიეტა ნიშანი ვერძისთვის (20 მარტი - 20 აპრილი)

სუსტი ლაქები ვერძისთვის: თავი, სახე (ხშირი თავის ტკივილი, გაღიზიანება, დეპრესია). ვერძს ნამდვილად სჭირდება მუდმივი დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კვება, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება, მათ სჭირდებათ მეტი ბოსტნეული და ხილი. პროდუქტებიდან უპირატესობას ანიჭებენ ნიახურს, სტაფილოს, კიტრს, ყვავილოვან კომბოსტოს, ლიმონს (ეს იგივე საკვები იაპონური დიეტის საფუძველს წარმოადგენს).

ასტროლოგიური დიეტა კუროსთვის (20 აპრილი - 21 მაისი)

კუროს სუსტი წერტილები: ყელი, კისერი. კურო მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, მათ სჭირდებათ სტაბილური დიეტა და ძალიან აქტიური ცხოვრების წესი. პროდუქტებიდან განსაკუთრებით სასარგებლოა ახალი ბოსტნეული, ვირთევზას ღვიძლი. ჯანმრთელობის პრობლემებს ტკბილი ან ფქვილის საკონდიტრო ნაწარმის გამოყენება გამოიწვევს.

ასტროლოგიური დიეტა ტყუპების ნიშნისთვის (21 მაისი - 21 ივნისი)

სუსტი ლაქები ტყუპებისთვის: მხრები, წინამხრები, ხელები. ტყუპებს დამატებით აქვთ დაუცველი ნერვული სისტემა (დასვენება აუცილებელია უძილობისა და ნერვული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად). დიეტური პროდუქტები შეირჩევა კალციუმის და B ვიტამინების მთელი ჯგუფის დღიური ღირებულების მიხედვით (საზაფხულო დიეტა 5 დღის განმავლობაში იდეალურია). ტყუპები, როგორც წესი, არ არიან მიდრეკილნი სიმსუქნისა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებისკენ, მაგრამ შესაძლებელია ალერგია გარკვეულ საკვებზე (როგორიცაა ზღვის პროდუქტები).

კიბოს ასტროლოგიური დიეტა (21 ივნისი - 22 ივლისი)

კიბოს სუსტი წერტილები: კუჭი, ფილტვები. სამწუხაროდ, კირჩხიბების აბსოლუტურ უმრავლესობას არ უყვარს სპორტი, მათ უყვართ ტკბილეული და ზოგადად კარგად ჭამენ, შედეგად კი ჭარბი წონა აქვთ. აუცილებელია ფიზიკური აქტივობის გაზრდა, განსაკუთრებით ზრდასრულ ასაკში. დიეტის პროდუქტები შეირჩევა შეშუპების ტენდენციის გათვალისწინებით (საზამთრო დიეტა არ არის რეკომენდებული). თავიდან უნდა იქნას აცილებული საკვები, რომელიც შეიცავს შაქარს ან სახამებელს (ნებისმიერი დაბალი ნახშირწყლების შემცველი დიეტა კარგია: კრემლის დიეტა და ადკინსის დიეტა). რეგულარულ დიეტაში სასურველია გაიზარდოს თევზის, თხილი, დიეტური ქათმის ცილის შემცველობა და ა.შ.

ასტროლოგიური დიეტა ლომის ნიშნისთვის (22 ივლისი - 23 აგვისტო)

ლომის სუსტი წერტილები: ზურგი, გული. ლომების უმეტესობას უყვარს აქტიური ცხოვრების წესი ან, კიდევ უკეთესი, სპორტი. და მიუხედავად იმისა, რომ უყვართ ჭამა და ხშირად სვამენ ღვინოს ან სვამენ ალკოჰოლურ სასმელებს, ისინი ადვილად უძლებენ ცდუნებას. პროდუქტებიდან სასარგებლო იქნება ის, რაც ხელს შეუწყობს ძალების სწრაფ აღდგენას - ეს არის ლეღვი, ყურძენი, ქლიავი.

ასტროლოგიური დიეტა ქალწულის ნიშნისთვის (23 აგვისტო - 23 სექტემბერი)

სუსტი ლაქები ქალწულისთვის: ქვედა მუცლის, ნაწლავები, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი. ტიპურ ქალწულებს არ უყვართ აქტიურობა, მაგრამ ჩვეულებრივ ზრუნავენ დიეტაზე. უნდა დაიცვათ ნერვები და კუჭი, მოერიდოთ მძიმე, ხანგრძლივად მონელებად საკვებს. ჯანსაღი პროდუქტები: ყველი, რძის პროდუქტები, ბოსტნეული. მონო-დიეტებიდან ქალწულის ნიშნისთვის შესაფერისია კომბოსტოს დიეტა, ვაშლის დიეტა, მარწყვის დიეტა, კეფირი-ვაშლის დიეტა და სხვა.

ასტროლოგიური დიეტა სასწორისთვის (23 სექტემბერი - 23 ოქტომბერი)

სისუსტეები სასწორისთვის: თირკმლები, ნერვები. აქტიური ცხოვრების წესის სარგებელი არ არის შეფასებული, ისინი მიდრეკილნი არიან რადიკულიტის, რევმატიზმისკენ. განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება ყველა დაუმუშავებელი ან ორთქლზე მომზადებული საკვები: ბოსტნეული, ხილი, ყავისფერი ბრინჯი, ზღვის პროდუქტები. სწრაფი და ეფექტური წონის დაკლებისთვის, ნებისმიერი დაბალი ნახშირწყლების ან უცხიმო დიეტა იმუშავებს.

ასტროლოგიური დიეტა მორიელის ნიშნისთვის (23 ოქტომბერი - 22 ნოემბერი)

სუსტი წერტილები მორიელისთვის: საზარდული, ხერხემალი. მათ ჩვეულებრივ უყვართ კარგად ჭამა და შეუძლიათ ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენება. როგორც წესი, ბევრი სანელებლები გამოიყენება კერძებში (ძალიან ბევრი) - უმჯობესია მთლიანად მიატოვოთ ისინი. ასევე სასურველია რაციონიდან გამორიცხოთ ცხიმოვანი ხორცის პროდუქტები (ღორის, ცხვრის ხორცი), სასურველია ქათამი, თევზი, ზღვის პროდუქტები.

ასტროლოგიური დიეტა მშვილდოსნის ნიშნისთვის (22 ნოემბერი - 21 დეკემბერი)

სისუსტეები მშვილდოსნისთვის: თეძოები, სახსრები. ამ ნიშნის წარმომადგენლები ზრუნავენ ჯანმრთელობაზე (ეს ნაწილობრივ მათი ძალიან აქტიური ცხოვრების შედეგია) - ასაკი ამაში არ ერევა. სპეციალიზებული დიეტის საჭიროება, როგორც წესი, იშვიათია - და ყველაფერს გააკეთებს. საკვებისთვის (ხილისა და ბოსტნეულისთვის) სასურველია ის, რასაც პილინგი არ სჭირდება - მაგალითად, ვაშლი, მაგრამ არა ბანანი.

ასტროლოგიური დიეტა თხის რქის ნიშნისთვის (21 დეკემბერი - 20 იანვარი)

სუსტი წერტილები თხის რქისთვის: მუხლები, კანი, ძვლის ჩონჩხი. გარდა ამისა, ამ ნიშნის წარმომადგენლებს ხშირად აქვთ დეპრესიის პერიოდები და ხშირად განიცდიან პრობლემებს, რომლებიც სხვებისთვის არაფერს ნიშნავს - რაც საზიანოა მათი ჯანმრთელობისთვის. თხის რქებს, ისევე როგორც არავის, სჭირდებათ ფრთხილად თვითკონტროლი და ცხოვრების ჯანსაღი წესი. დიეტებმა უნდა გაითვალისწინონ კალციუმის და B ჯგუფის ვიტამინების ბალანსი (არ არის რეკომენდებული, მაგალითად, ეფექტური შოკოლადის დიეტა). ჩვეულებრივ ყოველდღიურ დიეტაში აუცილებლად შეიტანეთ მეტი ბოსტნეული და ხილი სეზონისთვის, მათ შორის საზამთრო, ყურძენი, ნესვი.

მერწყულის ასტროლოგიური დიეტა (20 იანვარი - 19 თებერვალი)

მერწყულისთვის სუსტი ლაქები: ქვედა ფეხი, კუნთები, ტერფები. ტიპიური მერწყული მდგრადია ჩვევებით, იცავს რეჟიმს და სწორ კვებას. ჩვეულებრივ ის ცდილობს წარმართოს აქტიური ცხოვრების წესი, უყვარს სპორტი (არის გამონაკლისები). ისევე როგორც სხვა ნიშნები, მერწყულებზე უარყოფითად მოქმედებს მოწევა (მათ შორის პასიური მოწევა). არ არსებობს სპეციალური შეზღუდვები გამოყენებულ დიეტაზე. საკვები, რომელიც ქმნის ჩვეულებრივ ყოველდღიურ დიეტას, უნდა შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობის რკინას - წიწიბურა, ვაშლი, ბარდა, ლობიო და სხვა პარკოსნები.

ასტროლოგიური დიეტა თევზების ნიშნისთვის (19 თებერვალი - 20 მარტი)

სუსტი ლაქები თევზებისთვის: ფეხები, თითები. გარდა ამისა, უნდა აღინიშნოს ენდოკრინული სისტემის სისუსტე თევზების უმრავლესობაში და ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობა. იოდის და კალიუმის მაღალი შემცველობა განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება - პირველ რიგში ზღვის პროდუქტები. თევზებისთვის, ნორმაზე მნიშვნელოვანი ჭარბი წონა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხეულის ქსოვილებში წყლის შეკავებით. ამ შემთხვევაში, მოკლევადიანი დიეტა მარილის შეზღუდული მიღებით იქნება ყველაზე ეფექტური (ეს, მაგალითად, ლიმონ-თაფლის სწრაფი დიეტა (2 დღე) და ეფექტური ღვინის დიეტა) (5 დღე)-წონის დაკლების სწრაფი გზაა გარანტირებულია ჭარბი სითხის ამოღებით. ყოველდღიურ რაციონში მისასალმებელია ისეთი საკვები, როგორიცაა კიტრი, ბოლოკი, სალათის ფოთოლი, ოხრახუში, საზამთრო, ნიახური, ლობიო, შვრიის ფაფა, სატაცური, რევანდა, სტაფილო, ფორთოხალი და გრეიფრუტი და პაპაია.

ასტროლოგიური დიეტის გამოყენება ზოგად რეკომენდაციებს იძლევა ზოდიაქოს ნიშნების ჯგუფებისათვის. ეს არ ითვალისწინებს ადამიანის სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს. ასევე, ასტროლოგიური დიეტის შედეგები შეიძლება მკვეთრად განსხვავდებოდეს სხვადასხვა ადამიანისთვის, გარემოებებიდან გამომდინარე (მსგავსი სიტუაციაა სხვა დიეტებში - მიმოხილვა წიწიბურას დიეტაზე და ეს დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია).

ასტროლოგიური დიეტის მთავარი პლუსია ის, რომ არ არის მკაფიოდ განსაზღვრული დიეტის მენიუ, დიეტაში კონკრეტული პროდუქტის გამოყენება განისაზღვრება თქვენი სურვილებით (და ნაწილობრივ ზოდიაქოს ნიშნით - რეკომენდაციებისა და გაფრთხილებების დონეზე) - ასეა თუ ისე, საკვებში ზომიერება იგულისხმება.

ასტროლოგიური დიეტის მეორე პლუსი მდგომარეობს რაიმე შეზღუდვის არარსებობაში - არ არის საჭირო კალორიების ანალიზი, მინერალური ბალანსი და ა.შ. - დიეტა ემყარება თქვენს ჩვეულ და ჩვეულ დიეტას, და ამის გამო არ დაგჭირდებათ ექიმების, დიეტოლოგების და სხვა სპეციალისტების მიერ მეთვალყურეობა (გარდა იმ შემთხვევებისა, რაც ჯანმრთელობისთვის საჭირო იყო ადრე).

ასტროლოგიური დიეტის მთავარი მინუსი მისი ღირსების შედეგია - მკაფიოდ გამოხატული დიეტის მენიუს არარსებობა. წინასწარ ყოველდღიური კალორიული შინაარსის ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს იმ ფაქტს, რომ ყველა დიეტური რეკომენდაციის გათვალისწინებით, მაგრამ ამავე დროს ძალიან ბევრი კალორიის მიღება რეკომენდებული საკვებით, თქვენ ვერ მიაღწევთ წონის დაკარგვის სტაბილურ ეფექტს (მაგრამ, როგორც მინიმუმ, სტაბილიზირდით თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა დაავადების გამაფრთხილებელი ნიშნით - ან მათი დაწყების შეფერხებით).

მეორეს მხრივ, თითოეული ადამიანის ინდივიდუალობა, მიუხედავად იმისა, რომ იგი დიდწილად არის გათვალისწინებული, არ არის საკმარისი იმ თვალსაზრისით, რომ შესაძლებელია სიტუაცია, როდესაც ასტროლოგიური დიეტა გირჩევთ პროდუქტს, რომელიც ჯანმრთელობისთვის თქვენთვის უკუნაჩვენებია. (ალერგია ზღვის პროდუქტებზე) ან უბრალოდ არ მოსწონს ეს. არაუშავს - უბრალოდ არ შეიტანოთ ის თქვენს დიეტაში - ეს თქვენთვის კარგი არ იქნება.