დიეტა ვარიკოზული ვენებისთვის, 4 კვირა, -16 კგ

16 კვირის განმავლობაში 4 კგ-მდე წონის დაკლება.

კალორიების საშუალო დღიური შემცველობაა 840 კკალ.

ვარიკოზული ვენები (ვარიკოზული ვენები) არის დაავადება, რომლის დროსაც ხდება ქვედა კიდურების ვენების და სისხლძარღვების გაფართოება და გამკვრივება, რომლებიც სისხლით ამარაგებენ გულს. ასეთმა პათოლოგიამ შეიძლება გამოიწვიოს საშიში ჯანმრთელობის პრობლემები. ეს დაავადება ძალიან ხშირია.

სპეციალური დიეტა ხელს შეუწყობს ვარიკოზული ვენების უარყოფითი შედეგების შემცირებას და მისი ეფექტების შერბილებას.

დიეტის მოთხოვნები ვარიკოზული ვენებისთვის

ვარიკოზული ვენების წარმოქმნის მთავარ მიზეზებად ექიმები მიიჩნევენ შემდეგს.

• მემკვიდრეობაThis თქვენ გაქვთ ამ დაავადების განვითარების ძალიან დიდი შანსი, თუ თქვენს რომელიმე ნათესავს ჰქონდა ვარიკოზული ვენები.
• სქესიStat სტატისტიკური დაკვირვების თანახმად, ვარიკოზული ვენები გვხვდება ყოველ მეათე მამაკაცში და ყოველ მესამე ქალში. ქალებში, რომლებსაც უფრო ხშირად ესხმიან თავს ეს დაავადება, ის თავს იჩენს ორსულობის დროს ან სხვადასხვა ჰორმონალური პრეპარატების მიღებისას.
• ცხოვრება… დაბალი მობილურობა ზრდის ვარიკოზული ვენების შეხვედრის რისკს. ამავე დროს, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სტატიკური ხასიათის გრძელვადიანი მუშაობით ვერტიკალურ მდგომარეობაში.
• Სხეულის მასა… უფრო ხშირად, სისხლძარღვთა ეს დაავადება ჩნდება ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში (განსაკუთრებით ძლიერ ჭარბწონიან ადამიანებში).

ვარიკოზული ვენების მთავარი სიმპტომია კიდურების ტკივილი, რომელიც ღელავს როგორც დღეს, ისე ღამით. კანის ტონი შეიძლება შეიცვალოს, სხვადასხვა მუწუკები და კვანძები გემების ზემოთ გამოჩნდეს, ვენური ასტერიკები და ფეხების ხშირი შეშუპება.

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ვარიკოზული ვენების დიეტის დაცვა? სპეციალური კვების ტექნიკა დაგეხმარებათ სისხლის სწორი ნაკადის აღდგენაში. შედეგად, იგი ამცირებს სისხლის სიბლანტეს და ხელს უწყობს არტერიული წნევის დაქვეითებას, აძლიერებს სისხლძარღვებს, ხსნის შეშუპებას და საჭიროების შემთხვევაში წონის დაკლებას. შეგახსენებთ, რომ ასეთი თანდასწრებით, ორმაგად რთულია ვარიკოზული ვენების მოგვარება.

კატეგორიულად აკრძალულია ვარიკოზული ვენებისთვის, განსაკუთრებით მისი მძიმე ფორმების, ცხიმებით მდიდარი საკვები, ალკოჰოლური სასმელები, კონსერვები, მდიდარი ხორცის ბულიონები, შებოლილი ხორცი, ძლიერი შავი ჩაი და ყავა, შაქარი და სხვადასხვა სწრაფი ნახშირწყლები.

მენიუს შედგენისას თქვენს ყურადღებას ვამახვილებთ ქვემოთ რეკომენდებულ პროდუქტებზე.

ყოველდღე გჭირდებათ სხვადასხვა სახის მარცვლეულის ჭამა, რადგან ნებისმიერი ფაფა მშვენივრად შეიწოვება სხეულის მიერ, სრულყოფილად გაჯერებულია და ამარაგებს ბევრ სასარგებლო კომპონენტს. ასევე ჩართეთ თქვენს დიეტაში ძროხის ღვიძლი, რაც ძალიან სასარგებლოა სახსრების ჯანმრთელობისთვის. მიირთვით ახალი ბოსტნეულის სალათები, ნატურალური მცენარეული ზეთებით. სასმელებისთვის რეკომენდებულია სხვადასხვა მცენარეული ჩაი. ძალიან კარგია გამოიყენოს, კერძოდ, ცხარე ინფუზიები thyme, ჟოლო, ცაცხვი, ლიმონის ბალზამი, პიტნა და ა.შ.

არ იკვებოთ ზედმეტად. გახსოვდეთ, რომ სისავსე იგრძნობა ჭამიდან 20-30 წუთის შემდეგ. შეეცადეთ ჭამეთ ფრაქციულად. უმჯობესია ჭამა უფრო ხშირად, მაგრამ უფრო მცირე რაოდენობით. შეეცადეთ გაყოთ ჩვეულებრივი სამჯერადი კვებით დღეში ხუთჯერადი კვებით. ერიდეთ ძილის წინ 3-4 საათით ადრე ჭამას. ზოგადად, ვარიკოზული ვენების დიეტის წესების მიხედვით, არ უნდა ჭამოთ 18-19 საათის შემდეგ.

არ დალიოთ უშუალოდ ჭამის დროს. თხევადი განზავებს კუჭის წვენს, რაც ხელს უწყობს საკვების მიღების უარესად შეწოვას.

თუ გსურთ სწრაფად წონაში და არ განიცდიან ნებისყოფის ნაკლებობას, ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მარხვის დღეებში ხილზე ან ახლად გამოწურულ ბოსტნეულისა და ხილის წვენებში.

დიეტის ხანგრძლივობა ვარიკოზული ვენებისთვის მკაცრი ვერსიით განისაზღვრება ექიმის მიერ თქვენი სხეულის მდგომარეობის გათვალისწინებით. მაგრამ ყოველთვის რეკომენდებულია მისი ძირითადი პრინციპების დაცვა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის რაციონალური დაბალანსებული დიეტა, რომელიც სასარგებლოა როგორც ამ დაავადების, ასევე მთლიანად სხეულისთვის.

დიეტის მენიუ ვარიკოზული ვენებისთვის

ვარიკოზული ვენების მქონე დიეტის სავარაუდო დიეტა სამი დღის განმავლობაში

დიეტის უკუჩვენებები ვარიკოზული ვენებისთვის

1. ეს დიეტა უნდა დანიშნოს (და, საჭიროების შემთხვევაში, შეასწოროს მისი მენიუ) ფლებოლოგმა.
2. ნებისმიერი ფორმის ალკოჰოლი უნდა გადააგდოთ, რადგან ეს არის შარდმდენი საშუალება, რომელიც იწვევს სისხლის გასქელებას დეჰიდრატაციის გამო.
3. თქვენ არ შეგიძლიათ კატეგორიულად აწიოთ 5 კგ-ზე მეტი, რადგან დამატებითი დატვირთვა ბევრჯერ ზრდის ზეწოლას ვენებზე და მათთვის შეიძლება კრიტიკული მდგომარეობა გამოიწვიოს.
4. არავითარ შემთხვევაში არ დაირღვიოთ რეკომენდებული სასმელი რეჟიმი, განსაკუთრებით თბილ სეზონზე ან საუნაში / აბანოში სტუმრობისას - ასევე შესაძლებელია სისხლის კრიტიკული გასქელება.
5. არ გაზარდოთ ექიმის მიერ რეკომენდებული სალიცილის მჟავას (ასპირინის) დოზა, მათ შორის მის შემცველი პროდუქტების გათვალისწინებით - ამან შეიძლება გაზარდოს დიაფორეზული ეფექტი და, პირიქით, გამოიწვიოს სისხლის გასქელება.
6. ბანანი, მანგო, ველური ვარდი, ოსპი, ნიგოზი, ქოქოსი, ბროწეულის წვენი, რომლებიც მკაცრად აკრძალულია, მთლიანად უნდა გამოირიცხოს დიეტადან სისხლის გასქელების გამო. ეს ასევე შეიძლება შეიცავდეს საკვებს, რომელიც იწვევს ღვიძლის მაღალ დატვირთვას - ცხიმები, შებოლილი ხორცი, მარინადები, დაკონსერვებული საკვები, ძეხვი, ხორცის ბულიონი, ჟელე, ნაღები და თეთრი პური - შეასწორეთ ეს სია ექიმთან (დაავადების სიმძიმის მიხედვით ).
7. სამკურნალო მცენარეები, რომელთა გამოყენება მოითხოვს წინასწარ სამედიცინო რჩევას (ასევე შეუძლია სისხლის გასქელება) - ჭინჭარი, წმინდა იოანეს ვორტი, იაროს, სიმინდის აბრეშუმი, ვალერიან, მაღალმთიანი და ქოქოსი.
8. რეკომენდაციის შემთხვევაში ნუ იტყვით უარს შეკუმშვის სამოსის გამოყენებაზე - ისინი ეფექტურია როგორც სერიოზული ღონისძიება გართულებების თავიდან ასაცილებლად.
9. უკრძალავენ მასაჟს თაფლში წვნიანითა და ჭურჭლის მასაჟით - მაგრამ დაავადების სიმძიმიდან გამომდინარე, შეიძლება ჩატარდეს სამედიცინო კონსულტაციის შემდეგ სამედიცინო დაწესებულებაში დანიშვნა ხბოს კუნთების მასაჟი ანტი-ვარიკოზული მალამოებით და კრემებით.

დიეტის უპირატესობები ვარიკოზული ვენებისთვის

1. ვარიკოზული ვენების დიეტა აგებულია ზოგად პრინციპებზე, რათა თავიდან იქნას აცილებული დაავადების პროცესი და მისი შესაძლო გართულებები.
2. წონა თანდათანობით, მაგრამ სტაბილურად შემცირდება - კერძოდ, ჭარბი წონა არის მთავარი დაბრკოლება ვარიკოზული ვენების მკურნალობისთვის.
3. თქვენს სხეულს არ განიცდის ვიტამინების ნაკლებობა - დიეტის მენიუ კარგად გაწონასწორებულია.
4. დიეტის მენიუ შეიცავს საკმარის რაოდენობას ბოჭკოს, შესაბამისად, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები გამოირიცხება.
5. ნორმალიზებულია არტერიული წნევა.
6. სისხლის სიბლანტე შემცირდება და მისი ტროფიკული პარამეტრები გაუმჯობესდება.
7. დიეტა ხელს უწყობს სისხლის ნორმალური ნაკადის აღდგენას.
8. დაზიანებული ჭურჭლის დატვირთვა შემცირდება და თვითონ გემები გაძლიერდება და მათი ელასტიურობა აღდგება.
9. დიეტის გამოყენება შესაძლებელია როგორც დაავადების დაწყების პირველი სიმპტომების დროს (როგორც პროფილაქტიკური), ასევე მოწინავე შემთხვევებში, ასევე ქირურგიული ჩარევის შემდეგ და ოპერაციამდე.
10. დიეტა ასევე გამოიყენება ფეხებში ვარიკოზული ვენების შემთხვევებში და იმ შემთხვევებში, როდესაც დაავადება გავლენას ახდენს მენჯის მიდამოში.
11. კიდურების შეშუპება შემცირდება, მაგრამ ამავე დროს სხეულში სითხის დეფიციტი არ იქნება.
12. დამატებითი ფიზიკური დატვირთვა არა მხოლოდ უკუნაჩვენებია, არამედ წახალისებულია. მაგალითად, გამაჯანსაღებელი ტანვარჯიშის გაკეთება შეიძლება გამოკვლევის დროს, დიეტის დანიშვნისას, განსაკუთრებით მჯდომარე ცხოვრების წესით.

ვარიკოზული ვენების დიეტის ნაკლოვანებები

• დიეტა უნდა დანიშნოს ექიმმა და მისი მენიუ უნდა მოირგოს ორგანიზმის მახასიათებლების - ასაკის, წონის, მემკვიდრეობითი მიდრეკილებების, ალერგიული რეაქციების არსებობის, ზოგადი ჯანმრთელობისა და ცხოვრების წესის გათვალისწინებით.
• ტრადიციული მენიუ არ არის დაბალანსებული მინერალების შემადგენლობის თვალსაზრისით - გარდა ამისა, აუცილებელია მაგნიუმის მიღება როგორც მინერალური კომპლექსური პრეპარატების ნაწილი, ან მაგნიუმის პრეპარატების ნაწილი, ან როგორც მაგნიუმის მაღალი შემცველობის პროდუქტების ნაწილი (შვრიის ფაფა, ნაგლინი შვრია, კოჭა).
• ეს დაავადება და დიეტა მოითხოვს უარი თქვან სისხლის სიბლანტის ფაქტორებზე - მოწევა, ალკოჰოლი და კონტრაცეპტული, ჰორმონალური და შარდმდენი საშუალებები.
• ფიზიკურ აქტივობაში უკონტროლოდ ვერ ჩაერთვები - ზომიერება აქ შესაფერისია, სადაც არ უნდა იყოს.
• როგორც წესი, ვარიკოზული ვენების დიეტა უნდა დაიცვას დიდი ხნის განმავლობაში, რაც მოითხოვს მრავალი კვების ჩვევის შეცვლას.
• ასევე, რეკომენდებული ფრაქციული კვება შეიძლება იყოს სირთულე, რადგან დატვირთული მუშაობის გამო ყველას არ შეუძლია შეცვალოს გრაფიკი ისე, რომ ხშირად იკვებოს.

ხელახალი დიეტა ვარიკოზული ვენებით

გადაწყვეტილება ვარიკოზული ვენებით დიეტური კვების ციკლის გამეორების შესახებ უნდა იქნას მიღებული ფლებოლოგთან კონსულტაციით.