კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
| კალორიული მნიშვნელობა | 884 კკალ | 1684 კკალ | 52.5% | 5.9% | 190 გ |
| ცხიმები | 100 გ | 56 გ | 178.6% | 20.2% | 56 გ |
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი B4, ქოლინი | 0.2 მგ | 500 მგ | 250000 გ | ||
| ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE | 34.1 მგ | 15 მგ | 227.3% | 25.7% | 44 გ |
| ვიტამინი K, ფილოქინონი | 7.1 მკგ | 120 მკგ | 5.9% | 0.7% | 1690 გ |
| სტეროლები | |||||
| ფიტოსტეროლები | 444 მგ | ~ | |||
| Ცხიმოვანი მჟავა | |||||
| ტრანსგენდერი | 0.096 გ | მაქს 1.9 г. | |||
| მონოუჯერი ტრანსცხიმები | 0.096 გ | ~ | |||
| გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | |||||
| გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | 7.541 გ | მაქს 18.7 г. | |||
| 10: 0 თხის რქა | 0.093 გ | ~ | |||
| 16: 0 პალმიტიკი | 4.86 გ | ~ | |||
| 18: 0 სტეარინი | 1.915 გ | ~ | |||
| 20: 0 არაჩინიკი | 0.384 გ | ~ | |||
| 22: 0 ბეგენიკი | 0.289 გ | ~ | |||
| მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 75.221 გ | წთ. 16.8 გ | 447.7% | 50.6% | |
| 16: 1 პალმიტოლეიკი | 0.095 გ | ~ | |||
| 16: 1 დსთ | 0.095 გ | ~ | |||
| 18: 1 ოლეინი (ომეგა -9) | 74.837 გ | ~ | |||
| 18: 1 დსთ | 74.742 გ | ~ | |||
| 18: 1 თარგმ | 0.096 გ | ~ | |||
| 20: 1 გადოლეიკი (ომეგა -9) | 0.288 გ | ~ | |||
| პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 12.82 გ | საწყისი 11.2 to 20.6 | 100% | 11.3% | |
| 18: 2 ლინოლეური | 12.724 გ | ~ | |||
| 18: 2 ომეგა -6, ცის, ცის | 12.724 გ | ~ | |||
| 18: 3 ლინოლენიკი | 0.096 გ | ~ | |||
| 18: 3 ომეგა -3, ალფა ლინოლენი | 0.096 გ | ~ | |||
| Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების | 0.096 გ | საწყისი 0.9 to 3.7 | 10.7% | 1.2% | |
| Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების | 12.724 გ | საწყისი 4.7 to 16.8 | 100% | 11.3% |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 884 კკალ.
- ჭიქა = 218 გ (1927.1 კკალ)
- tsp = 4.5 გ (39.8 კკალ)
- სუფრის კოვზი = 13.6 გ (120.2 კკალ)
მაღალი ოლეური ყვავილოვანი კომბოსტოს ზეთი, 70% -ზე მეტი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი E - 227,3%
- ვიტამინი E გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები, აუცილებელია სასქესო ჯირკვლების, გულის კუნთის ფუნქციონირებისთვის, წარმოადგენს უჯრედის მემბრანის უნივერსალურ სტაბილიზაციას. E ვიტამინის დეფიციტით აღინიშნება ერითროციტების ჰემოლიზი და ნევროლოგიური დარღვევები.
Tags: კალორიული შემცველობა 884 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რამდენად სასარგებლოა ყვავილოვანი ზეთი, მაღალი ოლეური, 70%-ზე მეტი, კალორია, ნუტრიენტები, სასარგებლო თვისებები ყვავილოვანი ზეთი, მაღალი ოლეური, 70%-ზე მეტი