როგორ ავიცილოთ თავიდან იმპოსტორის სინდრომი თქვენს შვილში

ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი მაღალი მიღწევის მქონე ადამიანი იტანჯება იმპოსტორის სინდრომით. უკვე დაწყებით სკოლაში ბავშვები აღიარებენ, რომ არ სურთ სკოლაში სიარული, იმის შიშით, რომ კარგად არ ისწავლიან. საშუალო სკოლაში ბევრი აღწერს იმპოსტორის სინდრომის სიმპტომებს.

მშობლებს, რომლებიც თავად იტანჯებიან ამით, ეშინიათ, რომ შემთხვევით არ გამოიწვიონ ის ბავშვებში. ეს სინდრომი პირველად 80-იან წლებში ექიმმა პაულინა როზა კლანსმა აღწერა. მან გამოავლინა ძირითადი სიმპტომები, რომლებიც ერთად იწვევს ადამიანს ტანჯვას და ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას.

იმპოსტორის სინდრომი მოქმედებს მათზე, ვინც მიაღწია მნიშვნელოვან სიმაღლეებს; ასეთი ადამიანები ობიექტურად წარმატებულები არიან, მაგრამ ამას არ გრძნობენ. ისინი თავს თაღლითებად გრძნობენ, რომლებიც სამართლიანად არ იკავებენ სხვის ადგილს და თავიანთ მიღწევებს იღბალს მიაწერენ და არა ნიჭს. მაშინაც კი, როცა ასეთ ადამიანებს აქებენ, ისინი თვლიან, რომ ეს ქება დაუმსახურებელია და აფასებენ მას: მათ ეჩვენებათ, რომ თუ ადამიანები უფრო კარგად დააკვირდნენ, დაინახავდნენ, რომ ის ნამდვილად არაფერია.

როგორ იწვევენ მშობლები ბავშვებში იმპოსტორის სინდრომს?

ბავშვებში ამ სინდრომის ჩამოყალიბებაზე დიდ გავლენას ახდენენ მშობლები. დოქტორ კლანსის კვლევის მიხედვით, მისი მრავალი ზრდასრული პაციენტი ამ სიმპტომით დაბინძურებული იყო ბავშვობის შეტყობინებებით.

ასეთი შეტყობინებების ორი ტიპი არსებობს. პირველი არის ღია კრიტიკა. ასეთი მესიჯების მქონე ოჯახში ბავშვი ძირითადად კრიტიკის წინაშე დგას, რაც მას ასწავლის: თუ ის არ არის სრულყოფილი, დანარჩენს მნიშვნელობა არ აქვს. მშობლები ვერაფერს ამჩნევენ ბავშვში, გარდა მიუღწეველი სტანდარტებიდან გადახრებისა.

დოქტორ ესკალანტს მოჰყავს მისი ერთ-ერთი პაციენტის მაგალითი: "შენ არ დაასრულებ, სანამ ყველაფერს იდეალურად არ გააკეთებ." დოქტორი სუზან ლოური ხაზს უსვამს, რომ მატყუარას სინდრომი არ არის იგივე რაც პერფექციონიზმი. ამდენი პერფექციონისტი ვერსად მიდის ისეთი სამუშაოების არჩევით, რომლებშიც ნაკლები რისკია რაიმე არასწორად გააკეთო.

ამ სინდრომის მქონე ადამიანები არიან პერფექციონისტები, რომლებმაც მიაღწიეს სიმაღლეებს, მაგრამ მაინც გრძნობენ, რომ ისინი სამართლიანად არ იკავებენ ადგილს. ფსიქოლოგი წერს: „მუდმივი კონკურენცია და კრიტიკული გარემო ასეთ ადამიანებში იწვევს მატყუარას სინდრომს“.

არსებობს სხვა ტიპის მესიჯი, რომელსაც მშობლები იყენებენ იმისთვის, რომ ბავშვებს თავი არაადეკვატურად იგრძნონ. რაც არ უნდა უცნაური იყოს, აბსტრაქტული შექებაც საზიანოა.

ბავშვის ზედმეტად შექებით და მისი სათნოების გაზვიადებით მშობლები ქმნიან მიუღწეველ სტანდარტს, მით უმეტეს, თუ ისინი არ ამახვილებენ ყურადღებას სპეციფიკაზე. "ყველაზე ჭკვიანი ხარ!", "ყველაზე ნიჭიერი ხარ!" — მსგავსი შეტყობინებები ბავშვს აგრძნობინებს, რომ ის საუკეთესო უნდა იყოს, რაც აიძულებს ისწრაფვოდეს იდეალისკენ.

”როდესაც მე ვესაუბრე დოქტორ კლანსს, - წერს ალისონ ესკალანტე, - მან მითხრა: ”მშობლები არწმუნებენ შვილს:” შენ შეგიძლია გააკეთო ის, რაც გინდა, ”მაგრამ ეს ასე არ არის. ბავშვებს ბევრი რამ შეუძლიათ. მაგრამ არის რაღაც, რასაც ვერ ახერხებენ, რადგან ყოველთვის ყველაფერში წარმატების მიღწევა შეუძლებელია. შემდეგ კი ბავშვები სირცხვილს გრძნობენ“.

მაგალითად, ისინი იწყებენ მშობლებისგან კარგი, მაგრამ არა შესანიშნავი ქულების დამალვას, რადგან ეშინიათ მათი იმედი გაუცრუონ. წარუმატებლობის დამალვის ან, უარესი, წარუმატებლობის მცდელობა ბავშვს არაადეკვატურად გრძნობს. ის იწყებს მატყუარას გრძნობას.

რა შეიძლება გააკეთონ მშობლებმა ამის თავიდან ასაცილებლად?

პერფექციონიზმის ანტიდოტი არის რაღაცაში გონივრულად წარმატებული იყო. Გართულებულია. შფოთვა ხშირად ქმნის ცრუ შთაბეჭდილებას, რომ შეცდომები გვაუარესებს. მშობლებმა შეიძლება შეამცირონ შფოთვა, თუ ისინი აღიარებენ, რომ შეცდომები არ არის დასასრული.

„დაეხმარეთ თქვენს შვილს დაინახოს, რომ შეცდომა არ არის პრობლემა; ის ყოველთვის შეიძლება გამოსწორდეს“, - გვირჩევს დოქტორი კლანსი. როდესაც შეცდომა იმის დასტურია, რომ ბავშვი ცდილობს და სწავლობს და არა წინადადებას, მატყუარას სინდრომს ფესვი არსად აქვს.

არ არის საკმარისი მხოლოდ შეცდომებზე გადარჩენა. ასევე მნიშვნელოვანია ბავშვის შექება კონკრეტული რამისთვის. შეაქო ძალისხმევა და არა საბოლოო შედეგი. ეს კარგი გზაა მისი თავდაჯერებულობის ასამაღლებლად.

მაშინაც კი, თუ შედეგი არ მოგეჩვენებათ ძალიან წარმატებულად, იპოვნეთ ღირსებები, მაგალითად, შეგიძლიათ აღნიშნოთ ის ძალისხმევა, რომელიც ბავშვმა დახარჯა სამუშაოში, ან კომენტარი გააკეთოთ სურათზე ფერების ლამაზ კომბინაციაზე. მოუსმინეთ ბავშვს სერიოზულად და გააზრებულად, რათა მან იცოდეს, რომ თქვენ უსმენთ.

„ყურადღებით მოსმენა, — წერს ესკალანტე, „აუცილებელია იმისთვის, რომ ბავშვებს მივცეთ თავდაჯერებულობა, რომ შეამჩნიონ. და იმპოსტორის სინდრომის მქონე ადამიანები ნიღბის მიღმა იმალებიან და ეს ორი სრული საპირისპიროა.

ბავშვებში ამ სინდრომის თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა მათ იგრძნონ სიყვარული და საჭიროება, ამბობს დოქტორი კლანსი.

ავტორის შესახებ: ელისონ ესკალანტი არის პედიატრი და TEDx Talks-ის მონაწილე.