შინაარსი
ზაფხულის ამინდი ხელსაყრელია დასვენებისთვის ან დასასვენებლად, მაგრამ ყოველთვის არ არის სასარგებლო თქვენი კანისთვის. სპეციფიკური პირობები, როგორიცაა მაღალი ტემპერატურა ან ძლიერი ულტრაიისფერი გამოსხივება, იწვევს კანის გამოშრობას და სხვადასხვა სახის დეგენერაციულ პროცესებს. კარგ მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად, ღირს ზაფხულში კანის მოვლის რამდენიმე წესის გახსენება.
კრემი spf 50 და სხვა ფილტრები
ზაფხულის ზედმეტ მზესთან გამკლავებისა და კანის მოვლის ძირითადი გზა არის კრემების გამოყენება UV ფილტრით. ღირს გავითვალისწინოთ დაცვის დონე, რომლითაც პროდუქტის მარკირება მოხდა. იგი განისაზღვრება აბრევიატურით SPF, რომელიც პრაქტიკაში გულისხმობს მზის დამწვრობის პრევენციის უნარს UVA და UVB ფილტრების შემცველობის წყალობით. საშუალოდ მზის დამწვრობა კანზე დაახლოებით მეოთხედი საათის შემდეგ ჩნდება, რის გამოც აბრევიატურული SPF-ის შემდეგ რიცხვი 15 წუთის ჯერადია. Და კი კრემი spf 50 საშუალებას გაძლევთ დარჩეთ მზეზე 12 საათი და 30 წუთი (50×15 წუთი). და თუმცა sunscreen აუცილებელია, უკიდურესობიდან უკიდურესობამდე გადასვლა არ შეიძლება – მზის სხივები აუცილებელია ორგანიზმის გამართული ფუნქციონირებისთვის. მზე ხელს უწყობს D ვიტამინის გამომუშავებას და ყოველდღიურად მოქმედებს თქვენს კეთილდღეობაზე.
კანის ყოველდღიური დატენიანება
მაღალ ტემპერატურაზე თერმორეგულაციის პროცესები დაჩქარებულია, რაც ნიშნავს, რომ ორგანიზმიდან უფრო დიდი რაოდენობით წყალი გამოიყოფა. ეს იწვევს კანის გაშრობას და შესუსტებას მისი სიმკვრივისა და გარეგნობის შესუსტებას. მძიმე დეჰიდრატაცია ჯანმრთელობისთვის არასახარბიელოა და შესაძლოა გამოიწვიოს გაბრუება ან ელექტროლიტების ინტრავენურად შეყვანის აუცილებლობა. ამ პროცესების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მოიხმაროთ გაზრდილი რაოდენობით წყალი (დღეში 3 ლიტრამდე) და ატენიანებს კანს გარედან – სისტემატურად, რა თქმა უნდა. საუკეთესო ტანის ლოსიონი არის ის, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ინგრედიენტებს და უსაფრთხოა გამოსაყენებლად - არ უნდა გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ან სხვა გვერდითი მოვლენები. დამატენიანებელი კრემი უნდა წაისვათ მთელ სხეულზე, რომელიც ხელს უშლის ისეთ უსიამოვნო დაავადებებს, როგორიცაა, მაგალითად. გატეხილი ქუსლები.
კანის რეგენერაცია
ასევე ზაფხულის პერიოდში მოვლის მნიშვნელოვანი ელემენტია. კანის მიკროდაზიანების ან მზის სხივების შედეგად გამოწვეული სხვა დარღვევების შემთხვევაში უნდა იქნას გამოყენებული აღმდგენი გელები და კრემები. ისინი გავლენას ახდენენ ეპიდერმისის კვებაზე და მის მდგომარეობაზე, აძლიერებენ მის სტრუქტურას. ასეთი თვისებები ასევე აქვს, მაგალითად, კრემისთვის გატეხილი ქუსლები.
კიდევ რა უნდა გახსოვდეთ?
Sunscreen ან დამატენიანებელი და კანის რეგენერაცია ეს არის აბსოლუტური საფუძვლები, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სახის კანის მოვლისთვის თბილ თვეებში. გაზრდილი ოფლიანობის გამო კარგავთ ბევრ ვიტამინს და მინერალს. მათი შევსების უმარტივესი და ამავდროულად საუკეთესო საშუალებაა დაბალანსებული მენიუ. კარგია გახსოვდეთ სეზონური ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ A, C და E ვიტამინებითა და ბიოტინით მდიდარს. ეს ინგრედიენტები ყველაზე დიდ გავლენას ახდენენ კანის მდგომარეობაზე და გავლენას ახდენენ ბუნებრივი ბარიერის არსებობაზე მავნე ინგრედიენტების წინააღმდეგ. მნიშვნელოვანია, რომ ბიოტინი ასევე შეიცავს კვერცხს და მთლიან მარცვლეულ პროდუქტებს. გარდა ამისა, გახსოვდეთ ციტრუსები და მარწყვი (ვიტამინი C), რძის პროდუქტები და სტაფილო (ვიტამინი A) და თხილი და ფოთლოვანი ბოსტნეული (ვიტამინი E).