რამდენად ხშირად ვაძლევთ საკუთარ თავს სიტყვას - დავიწყოთ ახალი ცხოვრება, დავანებოთ თავი მოწევას, დავიკლოთ წონაში, ვიპოვოთ ახალი სამუშაო. მაგრამ დრო გადის და არაფერი იცვლება. შესაძლებელია თუ არა ისწავლოთ დაპირების შესრულება და თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებების გაღვიძება?
„ყოველ ზაფხულს საკუთარ თავს ვპირდები, რომ ნაკლებად ვიმუშავებ“, ამბობს 34 წლის ანტონი, პროექტის მენეჯერი. ”მაგრამ ყოველ ჯერზე ოქტომბრისთვის იწყება სამუშაოს ტალღა, რომელსაც ვერ ავიცილებ. საკითხავია, რატომ ვაძლევ ჩემს თავს სიტყვას, რომელსაც მაინც არ შევინარჩუნებ? ერთგვარი აბსურდი…“
Სულაც არა! ჯერ ერთი, ჩვენთვის ნაცნობია ცვლილების სურვილი. „კულტურული, ფიზიოლოგიური და ფსიქიკური თვალსაზრისით, ჩვენ ყოველთვის ვიპყრობთ ცვლილების წყურვილს“, განმარტავს ფსიქოანალიტიკოსი პასკალ ნევეუ. ”ჩვენი გენეტიკური მემკვიდრეობა მოითხოვს ჩვენგან მუდმივად ადაპტირებას და, შესაბამისად, შეცვლას.” ჩვენ ვიცვლით საკუთარ თავს გარემოს მიხედვით. ასე რომ, არაფერია უფრო ბუნებრივი, ვიდრე განვითარების იდეით გატაცება. მაგრამ რატომ გადის ეს ჰობი თითქმის ყოველთვის სწრაფად?
იმისათვის, რომ შეასრულოთ თქვენი გეგმა, თქვენმა გადაწყვეტილებამ უნდა მოგანიჭოთ სიამოვნება.
რიტუალი ჩემზე მოქმედებს. როგორც წესი, ჩვენი კეთილი ზრახვები რაღაც სიმბოლურ თარიღებს ეძღვნება. ჩვენ ვიღებთ გადაწყვეტილებებს "დღესასწაულებამდე, ახალი სასწავლო წლის დასაწყისში ან იანვარში", - ამბობს პასკალ ნევი. „ეს არის რიტუალები, რომლებიც კულტურულად გვპატიჟებენ გადავიდეთ ერთი შტატიდან მეორეში; ჩვენ გვთხოვენ გადავუხვიოთ გვერდი, რომ გავხდეთ უკეთესი“. ეს ნიშნავს, რომ დროა შეაფასოთ და შეცვალოთ ის, რაც წარუმატებელია!
მე იდეალს მივყვები. ეს იქნება საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია! ჩვენ ყველამ ჩამოვაყალიბეთ საკუთარი თავის იდეალური სურათი, იხსენებს ფსიქოთერაპევტი იზაბელ ფილიოზატი. ”და ჩვენი ტკბილი, გულწრფელი დაპირება არის მცდელობა გამოვასწოროთ ჩვენი იმიჯი, რომ რეალობა შეესაბამებოდეს იდეალს.”
უფსკრული იმას შორის, თუ ვინ ვისწრაფვით ვიყოთ და ვინ ვართ, გვაწუხებს. ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ შევამცირებთ მას, რითაც გავაძლიერებთ თავდაჯერებულობას და თვითშეფასებას. ”ამ მომენტში, მჯერა, რომ მიღებული გადაწყვეტილება საკმარისი იქნება ჩემი ხარვეზებისა და ხარვეზების გამოსასწორებლად”, - აღიარებს ანტონი.
იმედი გვეხმარება დავიბრუნოთ ჩვენი მთლიანობა. სულ ცოტა ხნით მაინც.
დაისახეთ პატარა მიზნები: მათი მიღწევა გაგიძლიერებთ თავდაჯერებულობას
მე ვცდილობ კონტროლისკენ. „ჩვენ ვემორჩილებით კონტროლის ილუზიას“, განაგრძობს იზაბელ ფიიოზა. ჩვენ გვჯერა, რომ ჩვენ დავიბრუნეთ თავისუფალი ნება, ძალაუფლება საკუთარ თავზე და ძალაუფლებაც კი. ეს გვაძლევს უსაფრთხოების განცდას. მაგრამ ეს ფანტაზიაა. ” ბავშვის ფანტაზიის მსგავსია, რომელიც რეალობის პრინციპის ინტერნალიზებამდე თავს ყოვლისშემძლე წარმოუდგენია.
ანტონს სწორედ ეს რეალობა ემთხვევა: ”მე არ შემიძლია ამის გაკეთება და გადავადება ჩემი მომავალი წლის გეგმები!” ჩვენ ყოველთვის გვაკლია რაღაც, ან შეუპოვრობა, ან რწმენა ჩვენი შესაძლებლობების... „ჩვენმა საზოგადოებამ დაკარგა შეუპოვრობის კონცეფცია“, აღნიშნავს პასკალ ნევი. „უმცირესი სირთულის დროს ჩვენ სასოწარკვეთილნი ვართ იმ რთული ამოცანისკენ მიმავალ გზაზე, რომელიც ჩვენ საკუთარ თავს დავსახეთ.