შინაარსი
მარადიული ახალგაზრდობის ძიებაში, ან თუნდაც უფრო ხანგრძლივი ცხოვრების ძიებაში, დაბერებული ადამიანები მიმართავენ სამედიცინო სიახლეებს, სპეციალურ დიეტებს ან მედიტაციას. , რათა დარჩეთ ჯანმრთელი.
მაგრამ რაღაც ბევრად უფრო მარტივი შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური, თუ არა მეტი! რაც არ უნდა გასაოცრად ჟღერდეს, როგორც ჩანს ბებიები და ბაბუები, რომლებიც შვილიშვილებზე ზრუნავენ, სხვებზე ბევრად დიდხანს ცოცხლობენ...
ეს არის ძალიან სერიოზული კვლევა, რომელიც ჩატარდა გერმანიაში, რომელმაც ეს ცოტა ხნის წინ აჩვენა.
ბერლინის დაბერების კვლევის მიერ ჩატარებული კვლევა
Le ბერლინის დაბერების კვლევა დაინტერესებული იყო სიბერით და აკვირდებოდა 500-დან 70 წლამდე ასაკის 100 ადამიანს ოცი წლის განმავლობაში, რეგულარულად კითხულობდა მათ სხვადასხვა თემაზე.
ექიმმა ჰილბრანდმა და მისმა გუნდმა გამოიკვლიეს, სხვა საკითხებთან ერთად, იყო თუ არა კავშირი სხვებზე ზრუნვასა და მათ ხანგრძლივობას შორის. მათ შეადარეს 3 განსხვავებული ჯგუფის შედეგები:
- ბებია-ბაბუის ჯგუფი შვილებთან და შვილიშვილებთან ერთად,
- მოხუცთა ჯგუფი შვილებით, მაგრამ შვილიშვილების გარეშე,
- უშვილო მოხუცების ჯგუფი.
შედეგებმა აჩვენა, რომ ინტერვიუდან 10 წლის შემდეგ, ბებიები და ბაბუები, რომლებიც შვილიშვილებს უვლიდნენ, ჯერ კიდევ ცოცხლები და კარგად იყვნენ, ხოლო უშვილო მოხუცები ძირითადად 4 ან 5 წლის განმავლობაში იღუპებოდნენ. ინტერვიუდან XNUMX წლის შემდეგ.
რაც შეეხება მოხუცებს, რომლებსაც შვილიშვილები არ ჰყავთ, რომლებიც აგრძელებდნენ შვილების, ან ნათესავების პრაქტიკულ დახმარებას და დახმარებას, გასაუბრებიდან დაახლოებით 7 წლის შემდეგ ცხოვრობდნენ.
ამიტომ დოქტორი ჰილბრანდი მივიდა ამ დასკვნამდე: არსებობს კავშირი სხვებზე ზრუნვასა და ხანგრძლივ ცხოვრებას შორის.
აშკარაა, რომ სოციალურად ჩართულობა და სხვა ადამიანებთან კონტაქტი და განსაკუთრებით შვილიშვილებზე ზრუნვა ძალიან დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე და გავლენას ახდენს ხანგრძლივობაზე.
მაშინ, როცა სოციალურად იზოლირებული მოხუცები ბევრად უფრო დაუცველები იქნებიან და უფრო სწრაფად განვითარდებიან დაავადებები. (დაწვრილებით იხილეთ პოლ ბ. ბალტესის წიგნი, ბერლინის დაბერების კვლევა.
რატომ გიხანგრძლივებს შვილიშვილების ზრუნვა?
პატარებზე ზრუნვა და მოვლა მნიშვნელოვნად შეამცირებს სტრესს. თუმცა, ყველამ ვიცით, რომ არსებობს კავშირი სტრესსა და ნაადრევი სიკვდილის რისკს შორის.
აქტივობები, რომლებსაც ბებია-ბაბუა შვილიშვილებთან ერთად აკეთებენ (სპორტი, გასეირნება, თამაშები, ხელით აქტივობები და ა.შ.) ძალიან სასარგებლოა ორივე თაობისთვის.
ამგვარად, მოხუცები რჩებიან აქტიურები და მუშაობენ, მათ ამის გაცნობიერების გარეშე კოგნიტური ფუნქციები და მათი შენარჩუნება ფიტნეს.
რაც შეეხება ბავშვებს, ისინი ბევრს სწავლობენ უფროსებისგან და ამას პირველყოფილი სოციალური კავშირი ხელს უწყობს ოჯახურ ჰარმონიას, თაობათა პატივისცემას, აძლევს მათ სტაბილურობას და ემოციურ მხარდაჭერას, რაც აუცილებელია მათი მშენებლობისთვის.
ამრიგად, ჩვენი ხანდაზმულების ჯანმრთელობის სარგებელი მრავალრიცხოვანია: ფიზიკურად და სოციალურად აქტიურობა, დეპრესიის, სტრესის, შფოთვისა და შფოთვის რისკის შემცირება, მათი მეხსიერების და გონებრივი შესაძლებლობების გამოყენება, ზოგადად, ჯანსაღი ტვინის შენარჩუნება…
მაგრამ ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ არ გადააჭარბოთ!
სხეულს აქვს თავისი საზღვრები, განსაკუთრებით გარკვეული ასაკის შემდეგ, და თუ მათ გადავაბიჯებთ, საპირისპირო ეფექტი შეიძლება მოხდეს: ზედმეტი დაღლილობა, ზედმეტი სტრესი, ზედმეტი მუშაობა, ... შეიძლება მთლიანად გააუქმოს ჯანმრთელობაზე სარგებლობა და ამით შეამციროს სიცოცხლის ხანგრძლივობა.
ამიტომ სამართლიანის პოვნის საკითხია დაბალანსებული სხვების დახმარებას, პატარებზე ზრუნვას შორის, ზედმეტის გაკეთების გარეშე!
შვილიშვილების შენარჩუნება, დიახ, რა თქმა უნდა!, მაგრამ მხოლოდ იმ პირობით, რომ ეს იყოს ჰომეოპათიური დოზით და არ გახდეს ტვირთი.
ყველამ უნდა იცოდეს, როგორ შეაფასოს მეურვეობის ხანგრძლივობა და ხასიათი, მშობლებთან შეთანხმებით, რათა თაობათა შორის თანამონაწილეობის ეს მომენტები იყოს მხოლოდ. ბედნიერება ყველასთვის.
ამგვარად, ბებია-ბაბუა კარგ ჯანმრთელობას ინარჩუნებს, შვილიშვილები სრულად სარგებლობენ ბაბუას და ბებიას მოტანილი სიმდიდრით და მშობლებს შეუძლიათ დატკბნენ შაბათ-კვირით, არდადეგებით ან უბრალოდ სამსახურში წავიდნენ. სულიერი სიმშვიდე!
იდეები აქტივობებისთვის ბაბუასთან და ბაბუასთან გასაკეთებლად
მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან, ფინანსური შესაძლებლობებიდან და შვილიშვილებთან გატარებული დროის მიხედვით, ერთობლივი აქტივობები ძალიან მრავალრიცხოვანი და ძალიან მრავალფეროვანია.
მაგალითად, შეგიძლიათ: ითამაშოთ ბანქო ან სამაგიდო თამაშები, მოამზადოთ ან გამოაცხოთ, გააკეთოთ საშინაო საქმეები, მებაღეობა ან წვრილმანი, წახვიდეთ ბიბლიოთეკაში, კინოში, ზოოპარკში, ცირკში, სანაპიროზე, საცურაო აუზში. საბავშვო ბაღში, დასასვენებელ ცენტრში ან გასართობ პარკში, გააკეთეთ ხელით აქტივობები (ხატვა, შეღებვა, მძივები, ჭურჭელი, ჯართი, მარილიანი ცომი, ნაქსოვი და ა.შ.).
აქ არის კიდევ რამდენიმე იდეა:
ეწვიეთ მუზეუმს, იმღერეთ, იცეკვეთ, ითამაშეთ ბურთი, ჩოგბურთი, წადით ტომრებზე რბოლაზე, არეულობაზე, გაისეირნეთ ტყეში ან სოფლად, შეაგროვეთ სოკო, აკრიფეთ ყვავილები, დაათვალიერეთ სხვენში, წადით სათევზაოდ, ისტორიების მოყოლა, ვიდეო თამაშების თამაში, ოჯახის ხის აშენება, ველოსიპედით სიარული, პიკნიკი, ვარსკვლავებზე დაკვირვება, ბუნება,…
არსებობს ათასობით საინტერესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ თქვენს შვილიშვილებთან, რათა დაუვიწყარი გახადოთ გაზიარების ეს ინტენსიური მომენტები.