ულტრაიისფერი შუქის ქვეშ მოყვანილი პორტობელო სოკო, შემწვარი

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

შემდეგ ცხრილში მოცემულია საკვები ნივთიერებების შინაარსი (კალორია, ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები) 100 გრამი საკვები ნაწილის.
მკვებავიხმებისსტანდარტული **ნორმალურია 100 გ-შინორმის% 100 კკალ-შინორმის 100%
კალორია29 კკალ1684 კკალ1.7%5.9%5807 გ
ცილები3.28 გ76 გ4.3%14.8%2317 გ
ცხიმები0.58 გ56 გ1%3.4%9655 გ
ნახშირწყლები2.24 გ219 გ1%3.4%9777 გ
დიეტური ბოჭკოვანი2.2 გ20 გ11%37.9%909 გ
წყალი90.66 გ2273 გ4%13.8%2507 გ
Ash1.05 გ~
ვიტამინები
ვიტამინი B1, თიამინი0.072 მგ1.5 მგ4.8%16.6%2083 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი0.403 მგ1.8 მგ22.4%77.2%447 გ
ვიტამინი B4, ქოლინი32.8 მგ500 მგ6.6%22.8%1524
ვიტამინი B5, პანტოთენიური1.262 მგ5 მგ25.2%86.9%396 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი0.122 მგ2 მგ6.1%21%1639 გ
ვიტამინი D, კალციფეროლი13.1 მკგ10 მკგ131%451.7%76 გ
ვიტამინი D2, ერგოკალციფეროლი13.1 მკგ~
ვიტამინი PP, არა6.255 მგ20 მგ31.3%107.9%320 გ
Betaine11.5 მგ~
macronutrients
კალიუმი, კ437 მგ2500 მგ17.5%60.3%572 გ
კალციუმი, Ca3 მგ1000 მგ0.3%1%33333 გ
მაგნიუმი, მგ13 მგ400 მგ3.3%11.4%3077 გ
ნატრიუმი, Na11 მგ1300 მგ0.8%2.8%11818 გ
გოგირდი, ს32.8 მგ1000 მგ3.3%11.4%3049 გ
ფოსფორი, პ135 მგ800 მგ16.9%58.3%593 გ
მინერალების
რკინა, Fe0.4 მგ18 მგ2.2%7.6%4500 გ
მანგანუმი, მნ0.067 მგ2 მგ3.4%11.7%2985 გ
სპილენძი, კუ389 მკგ1000 mcg38.9%134.1%257 გ
სელენი, სე21.9 მკგ55 mcg39.8%137.2%251 გ
თუთია, ზნ0.65 მგ12 მგ5.4%18.6%1846
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
სახამებელი და დექსტრინები0.43 გ~
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)2.26 გმაქსიმალური 100 გ
გლუკოზა (დექსტროზა)2.26 გ~
აუცილებელი ამინომჟავები
არგინინი *0.107 გ~
Valine0.1 გ~
ჰისტიდინი *0.076 გ~
იზოლეიცინი0.107 გ~
Leucine0.171 გ~
Lysine0.159 გ~
მეთიონი0.038 გ~
ტრეონინი0.133 გ~
Tryptophan0.047 გ~
ფენილალანინი0.1 გ~
Ამინომჟავის
ალანინ0.22 გ~
ასპარდი მჟავა0.29 გ~
Glycine0.126 გ~
გლუტამინის მჟავა0.418 გ~
პროლაინი0.1 გ~
სერინის0.12 გ~
Tyrosine0.018 გ~
cysteine0.013 გ~
სტეროლი (სტეროლები)
კამპესტეროლი2 მგ~
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები
ნასადენი ცხიმოვანი მჟავები0.028 გმაქსიმალური 18.7 გ
15: 0 პენტადეკანოური0.001 გ~
16: 0 პალმიტიკი0.018 გ~
18: 0 სტეარიკი0.006 გ~
20: 0 არაყიდი0.001 გ~
22: 0 ბეგენოვა0.001 გ~
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები0.029 გწთ. 16.8 გ0.2%0.7%
14: 1 მირანდოლინა0.002 გ~
16: 1 პალმიტოლეიკი0.002 გ~
16: 1 დსთ0.002 გ~
18: 1 ოლეიკი (ომეგა -9)0.011 გ~
18: 1 დსთ0.011 გ~
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები0.526 გ11.2-20.6 გ-დან4.7%16.2%
18: 2 ლინოლეური0.263 გ~
18: 2 ომეგა -6, დსთ, დსთ0.263 გ~
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების0.263 გ4.7-დან 16.8 გ-მდე5.6%19.3%

ენერგეტიკული ღირებულებაა 29 კკალ.

ულტრაიისფერი შუქის ქვეშ მოყვანილი პორტობელო სოკო, შემწვარი მდიდარია ისეთი ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა ვიტამინი B2 და 22.4%, ვიტამინი B5 - 25,2%, ვიტამინი D - 131%, ვიტამინი PP - 31,3%, კალიუმი - 17,5%, ფოსფორი 16.9 პროცენტი, სპილენძი - 38,9 , 39.8%, სელენი - XNUMX%
  • ვიტამინი B2 მონაწილეობს რედოქს რეაქციებში, ხელს უწყობს ვიზუალური ანალიზატორის ფერების მგრძნობელობას და მუქ ადაპტაციას. B2 ვიტამინის არასაკმარისი მიღება თან ახლავს კანის, ლორწოვანი გარსების ჯანმრთელობის სიქველის დარღვევას, სინათლის და ბინდის მხედველობის დარღვევას.
  • ვიტამინი B5 მონაწილეობს ცილებში, ცხიმებში, ნახშირწყლების ცვლაში, ქოლესტერინის ცვლაში, რამდენიმე ჰორმონის, ჰემოგლობინის სინთეზში და ხელს უწყობს ამინომჟავების და შაქრების შეწოვას ნაწლავში, ხელს უწყობს თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის ფუნქციას. პანტოთენური მჟავის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაზიანება და ლორწოვანი გარსი.
  • ვიტამინი D ინარჩუნებს კალციუმის და ფოსფორის ჰომეოსტაზს და ასრულებს ძვლის ქსოვილის მინერალიზაციის პროცესებს. D ვიტამინის უკმარისობა იწვევს კალციუმის და ფოსფორის მეტაბოლიზმის დაქვეითებას ძვლებში, ზრდის ძვლის დემინერალიზაციას, რაც იწვევს ოსტეოპოროზის რისკს.
  • ვიტამინი PP მონაწილეობს რედოქს რეაქციებში და ენერგიის მეტაბოლიზმში. ვიტამინის არასაკმარისი მიღება, რომელსაც თან ახლავს კანის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და ნერვული სისტემის ნორმალური მდგომარეობა.
  • კალიუმის არის მთავარი უჯრედშიდა იონი, რომელიც მონაწილეობს წყლის, ელექტროლიტებისა და მჟავას ბალანსის რეგულირებაში, მონაწილეობს ნერვის იმპულსების გატარებაში, არტერიული წნევის რეგულირებაში.
  • ფოსფორის მონაწილეობს მრავალ ფიზიოლოგიურ პროცესში, მათ შორის ენერგიის მეტაბოლიზმში, არეგულირებს მჟავა-ტუტე ბალანსს, არის ფოსფოლიპიდების, ნუკლეოტიდების და ნუკლეინის მჟავების ნაწილი, რომლებიც საჭიროა ძვლებისა და კბილების მინერალიზაციისთვის. დეფიციტი იწვევს ანორექსიას, ანემიას, რაქიტს.
  • სპილენძის წარმოადგენს რედოქს აქტივობის მქონე ფერმენტების ნაწილს და მონაწილეობს რკინის ცვლაში, ასტიმულირებს ცილების და ნახშირწყლების შეწოვას. ჩართულია ადამიანის სხეულის ქსოვილების ჟანგბადით პროცესებში. დეფიციტი ვლინდება გულსისხლძარღვთა სისტემის ფორმირების დარღვევით და შემაერთებელი ქსოვილის დისპლაზიის ჩონჩხის განვითარებით.
  • სელენი - ადამიანის სხეულის ანტიოქსიდანტური თავდაცვის სისტემის არსებითი ელემენტი, აქვს იმუნომოდულატორული მოქმედება, მონაწილეობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების მოქმედების რეგულირებაში. დეფიციტი იწვევს კაშინ-ბეკის დაავადებას (ოსტეოართრიტი სახსრების, ხერხემლის და კიდურების მრავლობითი დეფორმაციით), კესანის დაავადება (ენდემური კარდიომიოპათია), მემკვიდრეობითი თრომბასთენია.

ყველაზე სასარგებლო პროდუქტების სრული დირექტორია, რომელიც შეგიძლიათ ნახოთ აპლიკაციაში.

    Tags: კალორია 29 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, ვიდრე სასარგებლოა ულტრაიისფერი შუქის ქვეშ მოყვანილი პორტობელო სოკო, შემწვარი, კალორიები, საკვები ნივთიერებები, სასარგებლო თვისებები პორტობელოს სოკო ულტრაიისფერი შუქის ქვეშ მოყვანილი, შემწვარი

    დატოვე პასუხი