სპორტული კვება, როგორც წინაპირობა მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად.
უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ მძიმე ფიზიკური დატვირთვა ამცირებს სხეულს. შედეგები შეიძლება იყოს ყველაზე უსიამოვნო - ნერვული სისტემის უკმარისობა, გაზრდილი იმუნოდეფიციტი, ჰორმონალური სისტემა ასევე შეიძლება გაუმართავად მუშაობდეს. გარდა ამისა, აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა ასევე ცუდად მოქმედებს ადამიანის გარეგნობაზე, თმა და ფრჩხილები მტვრევადი ხდება, კანი იცვლება. ასეთი გამოვლინებები შეიძლება შეინიშნოს არა მხოლოდ პროფესიონალ სპორტსმენებში, არამედ იმ ადამიანებში, რომლებმაც გადაწყვიტეს სამოყვარულო სპორტით წასვლა და გულუბრყვილოდ თვლიან, რომ მცირე ფიზიკური დატვირთვა მხოლოდ სარგებელს მიიღებს.
ეჭვგარეშეა, რომ სპორტის თამაში კარგია, მაგრამ იმისათვის, რომ საჭირო შედეგი მივიღოთ, სპორტისადმი მიდგომა კომპეტენტური უნდა იყოს. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კვებას, ვინაიდან სწორედ საჭირო ნუტრიენტებია საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ ეფექტს სპორტული ვარჯიშის დროს.
მიზნის სწრაფი მიღწევის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია დიეტის კომპეტენტური შერჩევა. კვების ზომიერება ერთ-ერთი ძირითადი წესია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საჭიროა ბალანსის დაცვა კვებასთან და ენერგიას შორის, რომელიც იხარჯება სპორტის დროს. ჩვეულებრივი პროდუქტების ჭამა საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ყველა ნივთიერება და მიკროელემენტი, რომელიც აუცილებელია მაღალი ხარისხის სპორტისთვის, მაგრამ უკიდურესად რთულია ამ ნივთიერებების ზუსტი რაოდენობის გამოთვლა საკვებში. საკვები ნივთიერებების საჭირო რაოდენობის მისაღებად კი ორგანიზმში არასაჭირო ცხიმები ან წყალი ხვდება, რაც შემდეგ მხოლოდ მაღალხარისხიან შედეგს და ზოგადად სრულფასოვან სპორტს უშლის ხელს. სწორედ ამისთვის არის შემუშავებული სპორტული კვება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ზუსტად ის ნაწილი, რაც საჭიროა.
სპორტული კვება წარმოდგენილია სხვადასხვა საკვები დანამატებით, რომელთა შორის თითოეულს აქვს განსაკუთრებული დანიშნულება. მათი შერჩევა ხდება იმის შესაბამისად, თუ რა სახის დატვირთვა სჭირდება ადამიანს და რა შედეგის მიღება სურს საბოლოოდ. მათთვის, ვინც კუნთის მშენებლობაზე მუშაობს, გასათვალისწინებელია ცილის ან ცილის შემცველობა. ცხიმების დამწვები სპეციალურად შემუშავებულია წონის დაკლების მსურველთათვის, მათი შემადგენლობა საშუალებას გაძლევთ მიმართოთ ორგანიზმის მუშაობას აქტიურ მეტაბოლიზმზე, მაგრამ ამავდროულად უზრუნველყოფს ადამიანს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს ნორმალური ცხოვრების შესანარჩუნებლად. წონის მომატება გამოიყენება წონის მომატებისთვის. ეს არის ცილებისა და ნახშირწყლების ნარევი. ისინი რეკომენდებულია მხოლოდ გაზრდილი დატვირთვისა და ენერგიის მაღალი მოხმარებისთვის, კატეგორიულად უკუნაჩვენებია თუ გსურთ წონის დაკლება. ვიტამინები და მიკროელემენტები ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ეფექტური ვარჯიშისთვის. მათი რაოდენობა უნდა შეივსოს ფიზიკური დატვირთვის არარსებობის დროსაც, ამიტომ, სპორტის დროს, მათი საჭიროება იზრდება, იმის გამო, რომ მათი მოხმარება იზრდება.
იმისათვის, რომ სპორტულმა კვებამ ხელი შეუწყოს სასურველი შედეგის მიღწევას, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ საკვები ნივთიერებების რაოდენობა, არამედ მათი ურთიერთქმედება ერთმანეთთან. და რაც მთავარია, სპორტული კვება არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გახდეს ნორმალური კვების შემცვლელი. ვინაიდან ჩვენ შეჩვეული პროდუქტები შეიცავს ასევე დიდი რაოდენობით ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმისთვის და არ არის უზრუნველყოფილი სპორტული კვებით. ზოგჯერ ეს მიკროელემენტები საჭიროა ძალიან მწირი დოზებით, მაგრამ სხეულის გაჯერება მათთან ერთად უნდა მოხდეს უშეცდომოდ.
სპორტული კვების კომპეტენტური არჩევანის დახმარებით, სპორტსმენს შეუძლია უახლოეს დროში მიახლოებული იყოს სპორტის სასურველი შედეგი, ხოლო ეს ნივთიერებები უარყოფითად არ მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. და, პირიქით, ისინი მხარს უჭერენ სხეულის ნორმალურ ფუნქციონირებას და იცავს გამოფიტვის პრობლემებს.